- Поділіться
- Надіслати
- Твіт
- Надіслати
Тим часом, здається, переважна більшість з нас їсть цілий день, і все одно ми не задоволені. І ми також не зі своїм здоров’ям чи вагою.
Навіть у спорті періодичне голодування має свої повноваження. Наприклад, підняття ваги натщесерце робить їжу після тренування кращою. Найгірша ідея полягає в тому, щоб поглинати вуглеводи перед тренуванням: фізичні вправи з низьким рівнем глікогену, як це зазвичай відбувається під час голодування, змушують м’язи реагувати інтенсивніше.
Справа не в тому, щоб сприймати їжу як нашого ворога (як насичений жир, демонізований урядами), а про те, щоб знати її та знати, як з нею боротися. Інакше ми потрапимо в потік запальних калорій (давайте подумаємо про все більше і більше вуглеводів), які змусять нас програти гру, а разом з нею і голодні ігри.
- Періодичне голодування через день Чи безпечна ця дієта?
- Періодичне голодування, що це за дієта і з чого вона складається
- Переривчасте голодування все, що вам потрібно знати про цю дієту Bioguia
- Періодичне голодування - це не дієта, відкрийте цей метод
- Міфи та істини періодичного посту про дієту, яка обіцяє вічну молодість, але пробуджує