Періодичне голодування - це чергування періодів між голодуванням та прийомами їжі. В даний час це дуже популярний спосіб схуднення та покращення здоров’я.
Періодичне голодування насправді є давньою таємницею здоров’я. Це давнє, оскільки його можна знайти у всі періоди людської історії. 1
І все-таки він оточений чимось містичним, бо донедавна з ним не працювали.
Однак зараз багато хто знову відкриває цей метод зміцнення здоров’я та сприяння духовному розвитку.
Періодичне голодування може мати величезні переваги в поєднанні з відповідними навичками. Переваги включають втрату ваги, зворотний діабет 2 типу та інше.
Періодичне голодування - не голодування?
Ні. Пост відрізняється від голоду: це вільний вибір посту з боку людини. Голод може призвести до тяжких страждань або навіть смерті в довгостроковій перспективі. Це ненавмисно і неконтрольовано.
З іншого боку, піст - це добровільне вилучення їжі з психічних, оздоровчих чи інших причин. Періодичне голодування не повинно викликати страждань.
Тривалість перебування в їжі може коливатися від кількох годин до декількох днів або, під наглядом лікаря, до одного або декількох тижнів. Пост може самостійно вирішити, коли постити, як і коли перервати період посту.
Пост не має стандартної тривалості, він просто означає відсутність їжі.
Всякий раз, коли ми не їмо протягом певного періоду часу, ми вважаємо це періодом посту. Наприклад, піст може тривати з 18:00 вечора до 08:00 наступного ранку. У цьому сенсі періодичне голодування слід вважати частиною повсякденного життя.
Періодичний піст - це не щось дивне чи містичне, таємнича річ, а нормальна, повсякденна частина нашого життя. Піст - це найдавніше і ефективне ліки.
Проте якимось таємничим, але досить незрозумілим чином, піст не вважається ефективним навіть у деяких професійних колах. На жаль, ми ігноруємо силу зцілення, незважаючи на те, що було опубліковано незліченна кількість наукових досліджень про чудову цілющу та омолоджуючу силу посту.
Для початку перегляньте це коротке відео про періодичне голодування.