Картинка коштує тисячі слів; Але для Крісті Морган ці слова були не варті пам’ятати.

схуднути

Коли її змусили фотографуватися на 16-ій день народження своєї племінниці в 2008 році, вона зрозуміла, яка у неї надмірна вага. Якби я не вніс кардинальних змін, так .

На той момент він важив 182,7 кілограма.

Завдяки своїм розмірам він боровся із загальними справами у своєму повсякденному житті. Він не міг пройти більше декількох кроків у власному будинку, не міг вийти з машини і не міг поміститися на сидіннях літака.

"Клянусь, кожне серце билося боляче", - каже Морган. "Будь-яка мить може бути останньою, і я відчував, що одного ранку я просто не прокинусь".

Морган виріс у багатодітній родині, де кожен випадок був зосереджений на їжі. Кожен день народження, ювілей, випускний або досягнення був приводом їсти справжню італійську кухню.

Він хотів стати взірцем для своєї дочки Бріель, якій зараз 18, але каже, що це було важко. Коли Бріель проводила в школі батьківські дні, Морган відмовлялася відвідувати школу, оскільки вона не хотіла бентежити свою дочку "мамою з надмірною вагою".

"Коли ти такий великий і такий нещасний у своєму тілі, ти відчуваєш себе невдалою для своїх дітей, батьків та суспільства", - каже Морган.

Лікарі сказали йому, що єдиним способом схуднути, щоб мати здоровий ІМТ, є хірургічне шунтування шлунка.

Друзі постійно говорили йому, що він не досяг би такого успіху, якби не отримував професійної допомоги.

Морган каже, що розглядала обидва, але врешті-решт хотіла скинути кілограми самостійно природним шляхом.

"У мене було уявлення, що коли я бачив, як люди робили операцію, їхні тіла змінювались, але вони були не зовсім здоровими", - каже Морган. "Вони могли б їсти шкідливу їжу, тільки не так багато".

Раніше я пробував майже кожну дієту, яку знав.

"Або дієти зазнали невдачі, або вони підвели мене, я просто не знаю", - каже Морган.

Тому вона вирішила розглядати втрату ваги як виклик для неї та її лікарів, а не покарання. Через кілька днів, побачивши фотографії з дня народження, Морган сів і склав план харчування.

Він брав елементи інших дієт і свої знання на уроках харчування, які він відвідував у коледжі, і створив власний план дієти. Нежирне м’ясо та риба, свіжі фрукти та овочі, ДОБРІ батончики та необмежена кількість води необхідні протягом дня.

Морган каже, що не хотіла почуватись обділеною, як на інших дієтах; Я хотів спосіб харчуватися здоровіше і відчувати себе ситим одночасно.

"Я люблю готувати та розважати", - каже Морган. "Мені потрібно було знайти спосіб готувати улюблені страви здоровіше, а не повністю їх усувати".

Він каже, що вправа спочатку була складною, але початок повільно дозволив йому підтримувати реалістичні цілі.

"Першого дня вправ я зламав тренажер Total Gym, оскільки перевищив обмеження ваги", - каже Морган. Тож вона трималася подалі від спортзалу, щоб не висміювати незнайомців.

"Йдеться не про інвестування в добавки, членство в спортзалі, програми чи дієти", - говорить він. "Для мене це було інвестування в себе, своє здоров'я, свій розум і своє тіло".

За два роки Морган втратив загалом 131 кілограм. Зараз важить 52.

Каже, що, подивившись на фотографії, можна побачити смуток в їх очах. Посмішка на його обличчі була фасадом, щоб приховати, як він насправді відчував своє тіло.

"Досконалість - це знання того, що я найкращий, яким я можу бути в будь-якому сенсі", - говорить він. "І зараз я вже не спостерігач життя, а учасник".