язах

Підпишіться на Vitónica

Багато людей мають надлишкову вагу і приєднуються до тренажерного залу, щоб прийти у форму і набратися сили скинути зайві кілограми. Виконання цієї ініціативи ідеально підходить для оздоровлення, але проблема полягає в невідомості, як поважати час, і бажанні швидко все отримати. Зазвичай ці люди зазвичай хочуть досягти швидкого збільшення м'язів, не втративши зайвих кілограмів, і все має відбуватися у свій час, тому що Для набору м’язів бажано спочатку втратити жир, який у нас залишився.

Надлишок жиру в організмі - це не тільки спосіб погіршити наше здоров’я на декількох рівнях, але на естетичному рівні це означає велику кількість об’єму, яка заважає нашим м’язам з’являтися на світ. У всіх нас є м’язи, оскільки в іншому випадку ми не могли б здійснити жодного руху, але важливо, щоб ми висвітлювали їх, і для цього необхідно усунути зайвий жир. Однією з невдач більшості з нас, хто відвідує тренажерний зал, є бажання втратити жир, виконуючи вправи з бодібілдингу.

Це правда, що в довгостроковій перспективі вправи з бодібілдингу допоможуть нам спалити більше калорій - це відпочинок, але коли мова йде про схуднення, набагато краще вдаватися до інших методів, таких як аеробні вправи та дієта з низьким вмістом калорій і жиру. Як ми вже коментували незліченну кількість випадків, коли йдеться про вдосконалення нашого організму, нам потрібно враховувати час, і ми ніколи не повинні поспішати, тому що, щоб отримати м’язи, потрібно спочатку втратити жир і зайві кілограми.

Причина робити це таким чином полягає в тому важливо досягти якісних м’язових волокон, коли мова йде про м’язи, Оскільки усунення жиру з них допоможе нам мати чистіші та краще підтягнуті м’язи. Це правда, що поки ми втрачаємо вагу, ми повинні привести тіло в тонус, щоб уникнути провисання, але наші вправи повинні бути зосереджені на цьому, на скиданні зайвих кілограмів, і для цього тренування має бути плавним, не націленим на набір м’язової маси.

Нам потрібно це врахувати і усвідомити, що фізичні вправи повинні бути союзником для досягнення кращого тіла, але що ми повинні пройти етапи, тобто, спочатку бажано скинути зайві кілограми, а потім привести м’язи в тонус і набирати більше маси.

Поділіться Перш ніж зосередитись на м’язах, ми повинні скинути зайві кілограми