Як я вже згадував у минулій статті, я планую звернутися до цієї теми. У сьогоднішній статті я розповім вам, коли включив те, що і яку послідовність обрав. Я базувався на більш відомій літературі, більш відомих веб-сайтах в Інтернеті та власних підставах. Звичайно, я все консультувалась із нашим педіатром, коли я була первісткою, і про це теж не варто забувати.
Якщо ви починаєте, рекомендую спочатку прочитати мою статтю https://www.mamapauza.sk/ První-prikrmy-ako-na-to /? Preview = true & _thumbnail_id = 1631, з якою це пов'язано.
Закінчивши 4 - 6-й місяць, дегустація починається
У цей період я спочатку починав тільки з овочів і лише тоді, коли ми його добре віджали Я додавала фрукти протягом 2-3 тижнів. Пізніше я почав включати ці продукти також крупи та м’ясо. Приблизно через 1 місяць і більше від початку годування.
Я подавав їжу на обід. Спочатку я додавала молоко, яке поступово виключала, щоб обід замінив грудне вигодовування (або штучне молоко).
Також проконсультуйтеся з лікарем, коли ви повинні давати дитині клейковину (хлібну скоринку) для смаку.
За цей період я включив:
| Овочі | морква, картопля, кабачки, солодка картопля, брокколі, цвітна капуста, горох, петрушка, кольрабі, гарбуз, шпинат |
| Фрукти | яблуко, груша, банан, авокадо, абрикос, персик |
| м'ясо | курка, індичка, кролик. Раз на тиждень 1/2 жовтка |
| крупи, бобові | білий рис (пізніше цільнозерновий), пшениця, кукурудзяна каша, вівсянка, червона сочевиця |
Я закрутив ці більш-менш однакові інгредієнти і поступово почав поєднувати їх у дво-трикомпонентні продукти. Спочатку я комбінував, наприклад, картоплю + моркву, а потім, коли побачив, що немовлята вже ходять у великій кількості, додав, наприклад, рис. М'ясо починалося лише приблизно через 1-2 місяці від початку годування. Якщо ваше годування добре і ви відчуваєте, що йому потрібно буде більше, наприкінці 6-го місяця ви можете почати включати другу їжу, я почав снідати десятою - з ранку фруктами. Але не потрібно ні до чого наполягати. У вас є час.
8 - 9 місяць
До цього часу ви вже мали спробувати все для мене, і ви можете переходити до інших смаколиків. Наприкінці цього періоду я вже включив 3-й гарнір, вечерю. Я приготував немолочну зернову кашу, і ми пробули на них близько року. Однак проконсультуйтеся з лікарем щодо того, чи підходить каша для вашої дитини. З мого досвіду, думки розходяться.
У цьому списку я кольорово кодую щойно перераховані підкультури, щоб ви могли їх поховати.
| овочі | морква, картопля, кабачки, солодка картопля, брокколі, цвітна капуста, горох, петрушка, кольрабі, гарбуз, шпинат, цибуля-порей, кріп |
| фрукти | яблуко, груша, банан, авокадо, абрикос, персик, нектарин, вишня, чорниця |
| м'ясні та молочні продукти | курка, індичка, кролик. Раз на тиждень 1/2 жовтка, білий йогурт (кислота), телятина, масло |
| бобові, злакові культури | білий рис (пізніше цільнозерновий), пшениця, кукурудзяна каша, вівсянка, червона сочевиця, сочевиця коричнева, манна крупа спельти, нут, макарони без яєць, тісто (клейковина) |
10 - 12-й місяць
У цей час я почав намагатися подавати дитині менше змішаних страв. Як я писав в минулій статті, вам дійсно потрібно відстежувати, чи готова ваша дитина до цього. Знову ж таки, у списку продуктів я кольорово кодую ті, які є новими.
| овочі | морква, картопля, кабачки, солодка картопля, брокколі, цвітна капуста, горох, петрушка, кольрабі, гарбуз, шпинат, цибуля-порей, кріп, спаржа, салат, салат |
| фрукти | яблуко, груша, банан, авокадо, абрикос, персик, нектарин, вишня, чорниця, білий виноград, м’якоть без м’якоті, малина, сливи |
| м'ясні та молочні продукти | курка, індичка, кролик. Раз на тиждень 1/2 жовтка, білий йогурт (кислотний), телятина, моцарела, сир, свинина, кот |
| злаки та бобові | білий рис (пізніше цільнозерновий), пшениця, кукурудзяна каша, вівсянка, червона сочевиця, коричнева сочевиця, манна крупа, нут, макарони без яєць, тісто (клейковина), булгур, горох, нут, квасоля |
12. та багато іншого
Хтось вирішує включити деякі інгредієнти раніше, навіть в імунологічне вікно, але я був менш сміливим до цього, тому я суворо дотримувався цього.
У наступній таблиці я перелічу лише те, що дозволено
| овочі | капуста, цибуля, часник, перець, помідори тощо ... поступово інші овочі |
| фрукти | полуниця, цитрусові, смородина тощо .... |
| крупи | горіхи, насіння, яєчні макарони |
| м'ясні та молочні продукти | яєчний білок, коров’яче молоко (я чекав до 1,5 років), сир (не запліснявілий), риба |
Арахіс рекомендується застосовувати лише після третього року.
Я пройшов таку послідовність. Я не кажу, що це найкраще, кожен може мати його по-різному, але це якась золота середина з багатьох джерел. З часом я точно взяв би його за орієнтир, і я справді рекомендую спостерігати за вашою дитиною, коли вона йде. Ви нічого не пропустите. Ці тенденції також змінюються. Рекомендується починати один раз, іноді з кінця шостого місяця. Думаю, головне - дотримуватися здорового глузду. Нас, батьків, годують покоління з шостого місяця, і я думаю, що ми процвітаємо цілком добре 🙂