- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Текст: Дьєрджі Немет 10.12.2019 | Оновлено: 12.11.2019 | |
Istock | Достатньо одного пробігу, і навіть най скептичніші передумають щодо цього виду спорту
Чоловік був засмучений тим, що він міг повільно розмовляти з дружиною ні про що, крім бігу. Куди б вони не пішли, повинна бути вимовлена фраза «о, ми бігли сюди, коли». Або «джудж, але це було добре, коли ми ставили тут милі з X та Y». Чоловік відчував, що час і простір за ці роки перетворились на мережу курсових маршрутів, поки він відвідував Брюссель, Шанхай, Сете, Париж та офіс Будапешта з питань роботи. Коли чоловік придумав, як приготувати смажене м’ясо, яке він нещодавно знайшов смачним, дружина відразу додала, хто з його знайомих, що працюють, зробить те саме. Коли ввечері чоловік прийшов з роботи, дружина вже готувалася до регулярної пробіжки зі своїми друзями і запевнила, що скоро повернеться, поспішаючи - але інші її чекали. У будь-якому випадку, вона повинна знати для свого чоловіка, що сьогодні біжить день.
Читайте це теж!
Знайдіть баланс - знайдіть час для бігу
Одного разу, коли сім'я встала разом у подорож, і чоловік нарешті міг визнати, що ні, тепер вони нарешті розслабляються, дружина знову зауважила, побачивши далеку гору, що "я не можу повірити, що ми піднялися на ці гори в Квітень. ". Тож чоловік повільно почав наповнювати склянку, що куди б він не пішов зі своєю дружиною, біг здивував її як щось невидиме, тривожне і непрохане знайомими на кожному розі вулиці, містечку чи горі, що дружина зустрічала з незрозумілим ентузіазмом.
Читайте це теж!
10 надихаючих цитат легендарних бігунів - для вас!
Одного разу сталося, що чоловік сам усвідомлював, що йому дійсно потрібно щось зробити, щоб відновити свій стан, оскільки йому ледь минуло сорок, тому він не повинен кидати все. Спогади в ньому були ще живі, коли він бігав, як спритний кролик, на баскетбольний майданчик. Куди подівся цей чоловік? Чоловік час від часу блукав у минуле, а потім швидко розвіяв ці думки, вважаючи, що зможе знайти багато, що пояснює зміни. У ній також була правда, оскільки діти народились, будинок відбудували, а виконання екзистенціальних зобов’язань з’їло чоловіка 24 години на добу, як трудомісткий зомбі. Поволі, на баскетбольних іграх, організованих зі старими хлопцями, на недільних футбольних іграх, було багато роботи, вільного часу мало. Натомість було зібрано досвід професійного успіху, а також фунти. Її чоловік, його дружина спостерігали за його ентузіазмом бігати зі змішаними емоціями, але однієї суботи він подумав, що зараз чи ніколи! Він сказав дружині піти на пробіжки разом - оскільки це дозволить їм знову створити своєрідну коаліцію в районі, де сторони до цього часу навіть не сідали за стіл переговорів. Дружина була здивована, але рада знайти ідею.
- Куди ми підемо бігати? Вона запитала.
- Де мало. Чоловік відповів.
- Але де? - запитала дружина.
- Ходімо до гори Потрійний кордон.
"Але є лише злети і падіння, я думаю, це буде трохи важко з першої спроби". Набагато досвідченіша жінка намагалася відвести свого чоловіка.
- Чому те, що я пропоную, не є добрим?! - з докором запитав чоловік.
"Туди добре поїхати, але, думаю, острів Маргарет був би набагато кращим, бо там немає підйомів".
- Я не збираюся бігати в натовпі! Чоловік сказав трохи грубо.
Невідомо, чи відтінки образи пробилися до сумніву щодо його ідеї чи для зняття напруги, пов'язаної з невпевненістю в'їзду на невідому територію. Можливо, це може бути і останнє, скільки і скільки початківців бігунів хотіли б сховати в глибині одного з темних лісів, а потім лише ховатися і змішуватися серед «справжніх бігунів», коли вони вже можуть досягти прийнятного темпу та відстань. Зрештою вони оселилися на Потрійному прикордонному пагорбі, бо їх там і так мало, але принаймні, щоб знайти стежки, де вони, напевно, не зустрінуть створену душу. Дружина сиділа в машині зі змішаним хвилюванням. По дорозі вони слухали Роберта Гласперта.
Читайте це теж!
Я не співпрацюю в бігу
Автомобіль їхав у приємному темпі по шосе, музика звучала, сонце світило іскристе, далекі гори запрошувально ховались за м’якою щільною повітряною стіною. Коли подружжя прибуло на автостоянку Pine Pearl, на своє велике задоволення, вони змогли з’ясувати, як мало їх було, оскільки автостоянку можна було знайти відразу. Після короткої сукні ремінь пульсометра помістили на тулуб чоловіка, який дружина з великою обережністю запрограмувала протягом ранку з даними чоловіка, ретельно готуючись до спільного пробігу в другій половині дня. Потім відбулася “професійна зустріч”. Було домовлено, що вони будуть бігати лише в аеробній зоні, RUN (що складається з усіх великих літер) буде складатися з поєднання ходьби та бігу. Тож вони рушили по дорозі Сепвельгі. Дружина працювала там із хвилюванням на основі попереднього досвіду бігу, і, звісно, вона вже вирвалася з цього, "ми бігли тут на Бальбоа і ." - але вона також зупинилася, бо яке значення має Бальбоа, коли вона може брати участь такого історичного моменту?.
Тренування розпочалася з приємної прогулянки, а потім вони перейшли на повільну пробіжку. Після повороту праворуч і тихої стежки вони занурились у ліс. Частота серцевих скорочень чоловіка коливалась між 140 і 150 протягом семи з половиною хвилин. Коли на дисплеї відображалося значення вище 150, вони завжди переходили на ходьбу. Чоловік міг напрочуд добре бігати, і багато схилів на початку маршруту балували вечірку. Все пройшло добре до 2,5 миль. Дружина іноді просила чоловіка пригальмувати, який запевняв дружину, що вона не може зупинитися, бо для неї цей (!) Темп добре падав.
- Га, мені справді потрібно гуляти. Чоловік сказав це через кілька кроків після того, як дружина попередила його.
- Звідки ти знав, що мені доводиться гуляти? - спитав чоловік.
- Я чув від твого дихання. Вона сказала.
Чоловік нарешті вдячно погладив дружину по плечу, тільки ця жінка розуміє її справи, подумала вона.
Вони досягли першого більш серйозного підйому, на якому чоловік вирушив із величезною енергією. Дружина також була трохи вражена бурхливістю. Однак чоловік зупинився на півдорозі, бо в нього запаморочилося. Її пульс не був небезпечно високим, але тіло, яке спало роками, тепер вперше тремтіло, і справді його знову використовували.
- Випий! - запитала дружина. Нам вже не надто багато до вершини, до цього підемо повільно.
Чоловік зібрався і спотикався на вершині підйому. Дружина лише зауважила, що вона приїжджала і їздила у цю поїздку на 12,5 годин у квітеньському турі Mátrabérc. Чоловік опустився на землю і попросив дружину відпочити кілька хвилин. Пульс у чоловіка досить швидко вщух, потім спад уповільнився. Після того, як його організація трохи заспокоїлася, він зауважив: "Це був Матраберк протягом 12,5 годин?" Ти великий!
Дружина була щиро задоволена, бо вона марно приїхала додому з переживанням своїх великих досягнень, вона знала, що люди вдома не відчувають важливості речі. Окрім бігу, у їхньому житті є тисячі і тисячі важливих речей: контроль бюджету континенту та отримання п’ятірки з математики. “Переговорщики” вперше підійшли один до одного, поклавши руки на стіл, і торкнулися теми бігу. Вони вперше почали розмовляти спільною мовою в цій області. Після того, як чоловік відпочив, вони вирушили назад. У другій половині дистанції вони більше ходили, а менше бігали. Зрештою чоловік пройшов 6 кілометрів. Після великої спільної авантюри не було ні торжества, ні великого волосся, і партії визнали коаліцію найбільш природним досвідом у світі. Вони бігли разом, навіть у полі! Вони простягли руку і сіли в машину.
По дорозі додому з Будапешта вони знову їхали шосе, слухаючи тепер Горація Сільвера - Кеті. Побачивши місто, яке все ще знаходиться поруч, і гори, що віддаляються, чоловік, можливо, вдарив кулаком у вікно машини, можливо, заради себе, можливо, для своєї дружини чи маленького хлопчика, що подорожував ззаду, вказуючи на далекі гори: Ми побігли на той пагорб!