мода

Експерт з питань охорони здоров’я

Поєднуючи деякі продукти для сніданку, ви отримуєте швидке та легке меню для приготування до вечері.

Оновлено: 11 травня 2020 р

солянка це термін, що об’єднує слова сніданок (сніданок) і вечеря (вечеря), і який визначає нове гастрономічна мода який складається з прийому на час Вечеря продукти, які зазвичай їдять у сніданок, Отже, якщо у вас звичка вечеряти в мисці з пластівцями з молоком, йогуртом і шматочком фруктів, або шинкою з томатними грінками, навіть якщо ви робите це, щоб тримати лінію або тому, що лежите з дуже повним шлунком заважає вам примирити мрію, ви також встановлюєте тенденцію.

Це явище походить із США, де кулінарні звичаї сильно відрізняються від звичаїв у середземноморських країнах та, зокрема, Іспанії. Сніданки там зазвичай рясні та різноманітні, і включають яйця, бекон, тости або млинці, каші ..., а також вечеря дуже рано, близько шостої години дня. Отже, закусочний не зовсім їсть шоколад з чурро о десятій годині ночі.

Рецепти, які окуляри публікують у своїх соціальних мережах, складаються з декількох інгредієнтів, і зазвичай вони готуються менш ніж за 15 хвилин

Для англосаксів найважливішою їжею дня є саме вечеря, коли більше часу витрачається на приготування їжі, і це робиться всією сім'єю. Ось чому, можливо, мода на сніданок на вечерю реагувати на нову концепцію економії часу на кухні, особливо якщо це зустріч друзів, а насправді окуляри публікують у своїх соціальних мережах рецепти меню з невеликою кількістю інгредієнтів, які зазвичай готуються менш ніж за 15 хвилин.

Приклади швидкого меню

Звичайно, якщо ви теж про це думаєте, ви снідали на вечерю неодноразово; різниця полягає в тому, що ви навіть не розглядали це. А якщо ні, погляньте на ці приклади меню, які можна вважати чудовими:

  • Тост з помідором та оливковою олією, з шинкою або без неї. У супроводі апельсинового соку, кави з молоком, настою або пива це дуже поширений сніданок, який можна чудово з’їсти під час обіду.
  • Яєчня, варені яйця, французький омлет ... В англосаксонському світі яйця є зіркою сніданку, але в Іспанії їх дуже часто їдять на вечерю.
  • Йогурт з фруктами. Змішані або окремо фрукти та йогурти ідеально підходять, якщо ви хочете зробити легку вечерю, не витрачаючи час на кухні.
  • Чаша крупи з молоком. Типовий сніданок, який чудово почувається перед сном.
  • Какао або кава з молоком і булочками. Ми не радимо це, через його калорійність і тому, що він може підвищити рівень холестерину (і може забрати сон), але іноді тіло кричить про цукерки, тому багато людей впадають у спокусу.