- Біг
- 5 кілометрів
- 10 кілометрів
- Півмарафон
- Марафон
- Регенерація
- Біг по пересіченій місцевості
- Триатлон
- Фітнес
- Вагітна
- Спосіб життя
- Новачки
- Харчування
- Спортивне харчування
- Рецепти
- Натхнення
- Ми мотивуємо одне одного
- Звіт про змагання
- Шафа для одягу
- Softybag
- Фрей Сейн, що працює
- Плани тренувань
- Магазин
- Блог
- Все про біг для жінок
- Я просто біжу
- Одержувач
- Біг Барат
- На барвистих дорогах гір
- Уроки бігу
- Ультравало
Istock | Ми, бігуни, теж просто люди.:)
Запуск з'єднує. Коли хтось із невідомої компанії теж виявляється бігуном, ми відразу відчуваємо себе трохи ближче до себе. Але є і бігуни, які, незважаючи на тисячі миль на ногах, якось не розуміють їх. Давайте подивимось, хто ці діючі персонажі!
Читайте це теж!
Внутрішня сила в бігу: 10 хвилин мотиваційних вправ
Підморгування, кивок, кивок, посмішка чи привіт прийдешньому бігуну, і у вас вже є посилання, так, загальне хобі пов’язує. Але що, якщо інший бігун не прийме наших привітань? І зараз я не кажу про те, що хтось біжить самостійно або просто концентрується на спробі виконати заплановане тренування і, отже, не приймає наших привітань. Я говорю про бігунів, які живуть по сусідству, ми кілька разів натрапляли на них у своєму біговому колі, але ми ніколи не змогли вичавити з них зворотну реакцію. Вони є недоступними бігунами, які виключають себе зі свого багатого досвіду у своїй вежі зі слонової кістки.
Читайте це теж!
Бігуни та привітання
"Я нічого не готував до цієї гонки". "Я був поранений, я півроку не бігав, але мав вхід сюди, думав, не витрачайте даремно". "Неважливо, тоді буде щось ..." фрази, які, мабуть, усі чули від інших бігунів. Потім цей брязкаючий бігун на старті запалює ракети і запускає PB, щоб пробити дистанцію. Це коли я завжди згадую деяких однокласників старих початкових класів, які грали те саме до математичної дисертації, а потім написали бездоганну дисертацію. Проте нічого не віднімається від вартості успішності в школі чи на злітно-посадковій смузі, якщо вони визнають, скільки роботи було підготовлено.
Це той, чиє життя зосереджене на бігу. Просто біжить. Хоча ми намагаємось поговорити з ним про щось інше, кидаючи різні теми, він постійно повертається до бігу. Він веде щоденник усіх своїх тренувань та змагань, щодня посміхається про свої пробіжки, знає неповний робочий день усіх своїх важливих і менш важливих змагань, що йдуть у минулі роки, і любить ділитися цим з усіма. Якщо вам важко відвернути слово від бігу, ви можете швидко підібрати як нову тему, які нові кросівки вийшли з сезону, або маршрут або час якої гонки змінився, або хто стартував, виграв або бігав менше в поточній гонці.
Читайте це теж!
Чому важливо їсти із задоволенням?
Біг, як і всі інші заходи, служить лише підставою на платформах соціальних мереж, щоб показати зовнішньому світу вашу захоплюючу та різноманітну особистість. Зазвичай ви також робите 5-6 записів про середнє тренування: ретельно підготовлені бігові речі, а потім їх беруть перед дзеркалом, під час тренування, відразу після тренування, і тоді ви можете придумати фотографію свого заслуженого вечора гарячий шоколад. Коли ви їдете на конкурс, ви входите в пряму трансляцію відео та передаєте своїм фоловерам звіт про настрій. Чудовий майстер фільтрів та ефектів, одним помахом пальця ви вигадуєте зображення із цілком середньої гоночної фотографії, ніби вас супроводжує принаймні повна команда фотографів у бігу.
Гросмейстер зволікання. Хоча він усвідомлює, скільки часу потрібно для підготовки до фінішу, він завжди знаходить виправдання, щоб розпочати роботу. Там, де у вас просто багато роботи, тоді сімейні заняття унеможливлюють тренування, і нарешті настає неприємний застуда або зруйнований кросівок. Потім Палунк Пато починає шалене волосся за 2-3 тижні до змагань і протягом цього часу намагається виконувати тренувальні роботи місяцями. У таких випадках потрібно жахливе погане ім’я, якщо ми не хочемо бігати з ним 120-кілометровий тиждень наприкінці підготовчого періоду.
Читайте це теж!
Знайдіть баланс - знайдіть час для бігу
У наших ногах можуть бути десятки напівмарафонів, марафонів, якщо один чи два сезони залишиться поза нашою підготовкою, то, звичайно, буде нелегко повернути стару форму. З персонажем "Це буде на пам'ять" не так. Його форма змагання не зношується. Це дасть вам змогу розпочати плавно на старті марафону чи залізника, буде щось, що почнеться з базової бази, і вам рекомендується, що якщо ви вже пройшли цю гонку раніше, ви досягнете успіху і цього разу. Іноді ваші зусилля увінчані успіхом, але це може мати і неприємний кінець: у вигляді травми або їзди на кареті.