Якщо ви вирішили постити, не їжте м’яса за добу до посту (не менше 3 днів), а ввечері перед постом з’їдайте лише одне яблуко (не після важкої вечері:))), а замість цього.) Перш за все, ви повинні знати, що під час посту повинні бути мінімуми. Це цілком природно. Ці моменти «здачі» зазвичай зустрічаються на третій, п’ятий день. Якщо ви підготуєтесь до цього, ви зможете легко це подолати. Рюдігер Далке каже, що ви навіть можете випити келих пива в цей момент, просто НЕ здавайтесь!:))))
Пост слід приурочити так, щоб у вас був час для себе. Також варто включити вихідні та взяти кілька вихідних, якщо це можливо. Дуже вдячна річ, коли не потрібно працювати під час посту. Особливо в останні дні посту. Тому що тоді людина прагне повернутися всередину і стає надзвичайно чутливим до запахів, шумів, людей. Під час посту уникайте великої юрби і прагніть проводити з вами якомога більше часу.
Щоденна кількість напою: приблизно 1,5 літра чаю, 1 літр соку, виготовленого зі свіжих овочів, який перед вживанням потрібно процідити з клітковини. По правді кажучи, я, як правило, розбавляю це. Я роблю приблизно півтора літра з 1 літра. Я уникаю холодних напоїв і навіть радше п'ю чаї гарячими, але принаймні теплими. Овочевий сік оптимально завжди вживають у свіжому вигляді, але ця розкіш дається рідко. На жаль, мені доводиться кілька разів виїжджати з дому під час посту, але якщо можу, я п’ю свіжі соки. Я залишаю прес попереду, і коли мені потрібно випити, я теж стискаю і п’ю. Кажуть, що овочі зберігають свої ферменти протягом півгодини, тому рекомендується їсти соки свіжими.
Мій улюблений мікс:
насіння розторопші 1 частина
корінь кульбаби 1 частина
польова підкова 1 частина
солодкого кореня 1 частина
розмарин 2 частини
м'ята перцева 1 частина
Я готую чай, киплячи столову ложку 7 дл води і даючи йому постояти, поки він не стане питним. Чай завжди готовий під час посту, хоча факт, що чай свіжо корисний, але я все одно його постійно п’ю. Завжди майте що-небудь випити під рукою. Ніколи не залишайтеся "сухими":))).
Тож я починаю піст із чаю вище та чистого зеленого чаю. Вдень, коли я зголодніла, п’ю овочевий сік. Також дозволяється 1 чайна ложка меду на день. Увага 1 чайна ложка - це не закручена ложка, а:)))), дійсно ложка. У перший день ви встановите ванну з сауною. Бо кожен день у будь-якому випадку передбачає невелику балування.
Ванна під час посту - у Будапешті так багато хороших ванн, що вам залишається лише вибирати з них. Один кращий за інший. Я насправді люблю одного за це, іншого за те. Імовірно, справа смаку. Багато жінок кажуть, що не ходять у лазню, оскільки згодом заражаються інфекцією. Для цього я рекомендую змішати 2 краплі ефірної олії медичної лаванди з 4 краплями оливкової олії на долоні, а потім застосовувати піхву після купання. Більш простим рішенням є З іонної олії -Панаром Ви використовуєте 8 крапель з тією ж метою.
Починаю ванну з сауни. Якщо присутні дозволяють, то Amibance provance-Panarom (розмарин ct. Cineol, чебрець ct. Linalol, французька лаванда - ця суміш є чудовою дезінтоксикаційною) сумішшю ефірних масел. Я поклав у ложку 8 крапель і так на гарячий камінь. Я використовую рукавички для сухого розтирання, щоб терти тіло. Після сауни я приймаю душ з холодною водою, купаюся в холодному басейні в більш елітних місцях, потім відпочиваю. Повторюю тричі поспіль. Згодом, якщо можу, я виходжу на свіже повітря і ходжу босоніж по холодному камені, скільки можу. Я даю повітрю очиститися, поки я про це думаю в думках. За цим може слідувати винагорода, гаряча термальна вода. Після купання я обтираюся сумішшю ефірних масел, добре ретельно знизу вгору.
Ефективна дезінтоксикаційна суміш, що стимулює циркуляцію лімфи
Розмарин кт. цинеол 3 краплі
Кедр Атлас з 3 краплями
Кунжутне масло 1 чайна ложка
Втирайте масло, поки воно повністю не вбереться. Якщо ви хочете готовий продукт, а Целюлітна масажна олія - Панаром я рекомендую.
Після ванни непогано прогуляйтеся, навіть приємної зустрічі друзів.
Справа не в тому, щоб сидіти в ресторані, а в хорошій маленькій чайній. Це я вчора зробив! Ми пройшли по Ланцюговому мосту, помилувались найкрасивішим містом у світі, а потім сіли у фантастичній маленькій чайній. Це було добре, але як дуже добре. Якщо зголоднієш, пий. Якщо можете, розслабтеся рано ввечері. І насолоджуйся тим, наскільки ти вмілий:))))
Ви можете отримати ефірні та рослинні олії в Ароматерапії та в Інтернет-магазині Panarom: www.panaromwebshop.hu
Список сертифікованих ароматерапевтів: www.panaromwebshop.hu/aromaterapeutak
Ми можемо нести відповідальність лише за ефірні олії, що продаються Panarom!