No4. Перший (і найважливіший) крок у забезпеченні дієти.

Ви хочете, щоб ваш раціон працював?

Ну повторіть зі мною: наступні замовлення не працюють, наступні замовлення не працюють, наступні замовлення не працюють ...

Ви хочете змінити звичку, але не знаєте, з чого почати. Я перейду до суті: найголовніше, щоб змінити свій раціон, це не знайти найкращу дієту або найняти найкращого дієтолога. Найголовніше - взяти на себе відповідальність.

У сьогоднішньому розділі подкастів я розповідаю вам, чому це так важливо і як це зробити.

наступні замовлення

Короткий огляд перших кроків, щоб зробити дієту дієвою:

  1. Визначте свою мету детально і конкретно: чого ви хочете досягти?
  2. Виявіть перешкоди, що відділяють вас від вашої мети: Що заважає мені досягти своєї мети?
  3. Розділіть ці перешкоди на дві групи: ті, хто під вашим контролем, і ті, яких ви не маєте.
  4. Чи можете ви дійсно зробити що-небудь, щоб речі, які не під вашим контролем, почали бути трохи більше?

Зміна звички - це тривалий і дорогий процес, при якому мотивація приходить і йде. Ніхто не мотивований 27.07., Як і не повинен. Треба зберігати відповідальність та відданість собі.

Сподіваюся, вам сподобалось, що це вас розважає і що, перш за все, ви застосували це на практиці. Якщо так Я безмежно дякую за ваш 5-зірковий рейтинг на iTunes, ваші вподобання та коментарі до iVoox та всі відгуки загалом. Обійми і щасливий тиждень!

Якщо вам сподобався вміст і ви хочете бути в курсі наступних новин підписатися на розсилку новин!

Взаємодія з читачами

Коментарі

Марія Фернанда каже

Ця стаття відповідає на все, що я писав у першій ха-ха-ха-ха! Ви так добре в цьому ! Щиро дякую вам за те, що ви керували нами!