Люди, я не кажу, що це було страшенно важко. Перший тиждень був досить рясним. Тиждень розпочався з відносно сонного початку тижня після туру. Це дуже допомогло в ситуації, коли корпоративний офісний масаж розпочався з новою масажисткою, яка щось надзвичайно добре масажує в порівнянні з тим, що просто сидіти на одному стільці і мати 15 хвилин на всю історію. Тож давайте снідати в понеділок вранці, все ще вдома. Тож прикро, але я не міг з’їсти двох нещасних яєць з двома скибочками в’ялого бекону та салатом. Я просто не був голодним. Це явище супроводжувало мене майже весь тиждень, майже не було нормального почуття голоду. Але це було зовсім інакше.
Ти блядь наркоман
Схил вниз
До понеділка вдень я вже відчував, що щось не так, мій мозок був досить туманний, і я був у досить поганому настрої. Я б не сказав, що це відмовно, але я нічого не відчував. Цей процес погіршився у вівторок, я боровся з повною апатією протягом дня, робота, принаймні, відволікала мене від хуїв, на яких був мій мозок. Це справді не виграшна держава, у нас немає нормальних думок. Хоча і варто зазначити, було простіше зосередитись на кодуванні. Ну, а що за апатія у вівторок до середи переросла в пекельний головний біль, я був жахливо засраний. Скажімо, я можу це зробити в режимі холостого ходу, я чутливий до певних фронтів, вони часом дуже фрагментовані. Це час для альгофлексу. Зараз це в поєднанні з кофеїном працює для мене як дивовижний стимулятор, я просто позбавив себе коду. Настрій у мене не покращувався, але принаймні я міг працювати. Четвер був схожий, тут мені знадобилася комбінація ягода + кава.
Одкровення
У четвер ввечері прийшло розуміння, чи може електролітна домогосподарка потрапити в біду? Оскільки ви все читаєте, на все звертаєте увагу, але я оперував із зниженим коефіцієнтом інтелекту, тому іноді щось псував. У мене все ще було, нана, що я не вживав калію і не звертав уваги на зайвий натрій. Тут я звернувся до рятувального напою, розчинив у воді бульйонний кубик і ретельно його посолив, а потім все облизав. Це зайняло мені близько чверті години, і раптом я почав відчувати себе добре, моя енергія повернулася. Я спостерігав це протягом усього тижня і бачу диво, проблем не було. Був кето-грип, люлька.
Тренування
У тренуванні не було нічого зайвого, я місив три рази, і було п'ять аеробних тренувань на велосипедах. У мене триденний розподілений план тренувань, я не здичавію, з легкими вагами, тренуюсь повільно, контрольовано. Так, я чувак із спортзалу, котрий може повністю зісковзнути з 40 фунтів, лежачи під тиском з 8 повтореннями, так що я в будь-якому випадку можу плавно натиснути чотири або п’ять на 80, якщо у мене гарний настрій. Але який біс? Скажімо, лежачи все одно, це вправа на газі. Тож все, що я хотів би відзначити, це те, що не було зниження рівня сили, я плавно проходив тренування, хоча це правда і те, що я до кінця втомився. Смузі після тренування - це основний сироватковий білок з глутаміном та відповідною часткою лляної олії. Вуглеводів немає, це плавна кетогенна дієта. Настільки для аеробних вправ, що, на відміну від попереднього досвіду, я був повністю врівноважений протягом 60 хвилин, без різких втрат енергії на 40 хвилинах, як раніше.
Ну, вам доведеться випити це страшенно багато. Це все одно коштує більше, ніж пересічна людина, але більше в раціоні. Багато кетогенних дієт. Для цього просто потрібне тіло, спраглий чоловік. На цьому етапі поговоримо про нуль та інші гане-коли. Так, я також вживаю одне з них, суто просто з алюмінієвої коробки заради настрою, і максимум 2 на тиждень. Найбільша проблема з ним полягає в тому, що воно забирає почуття спраги, але годинами. Він наповнює нирки чоловіка всіляким фосфором і нездоровим лайном, а потім не спорожняє, бо ти не п’єш, щоб пити. Тож якщо ви вже залежні від такого сміття, випийте з ним БАГАТО води, навіть, власне, особливо, якщо ви не спраглі!
Вирок
Цей тиждень був важким, голод цукру мучив мене весь час, його потрібно витіснити з сили волі, іншого рішення немає. Я не був голодним 2400-2500 калорій було достатньо. Моя вага зменшилась приблизно на 1,5 фунта, що трохи більше, але спочатку вона все ще зникає. Жир, навпаки, вражаюче впав, мої штани почали де-не-де звільнятися. Потім наступного тижня я трахнув його, взяв калорії теж, тоді я був дуже здивований.