Персональні тренінги/GolemClub Aupark Žilina

аупарк

До н. Е. Ондрей Ракита

Особистий фітнес та фізіотерапевт Жиліна - GolemClub Aupark

Ласкаво просимо на мій веб-сайт! Мене звуть Ондрей, я тренер з фітнесу та фізіотерапевт у Големі в Апарку, і я займаюся загальним тренуванням та фізіотерапією. Кожен знайде в них те, що хоче, і особливо те, що йому потрібно.

⬇️ Відтворити відео ⬇️

Відтворити відео

  1. Тренер з фітнесу IV. кваліфікаційний рівень
  2. FMS рівень 1, функціональна система руху
  3. Рівень FMS 2, вдосконалені корекційні вправи
  4. Динамічна нервово-м'язова стабілізація 1
  5. Харчування для продуктивності та здоров'я
  6. Статика і динаміка суглоба
  7. Базовий курс масажу, спортивний масаж
  8. Банківські послуги та припікання
  9. Кінезіотейпінг
  10. М'які техніки 1
  11. М'які техніки 2
  12. Школа присідань
  13. Анатомічне розтин
  14. Російські комбіновані техніки
  15. Підготовчі вправи для важкої атлетики
  16. Фізіотерапевтичні методи при вагітності та після пологів
  17. Масаж шиацу, сидячи над одягом
  18. Лімфодренажний масаж всього тіла
  19. Курс першої допомоги
  20. Цільове використання нитки нитки на практиці
  21. Інтегрована банківська справа
  22. Лімфатичний Mojo - вивільнення лімфатичних вузлів
  23. Visceral Mojo - скидання органів на вибір рух і хронічний біль
  24. Розробка енергетичних систем EXOS
  25. Oxygen Advantage® Інтернет-дихання з Патріком МакКоуном
  26. Метод Дорна

Подальша освіта: EXOS, TRX, система SM, функціональна діагностика ...

Послуги

Як я можу Вам допомогти

EXOS, FMS, DNS, SM, IASTM, розтяжка PNF/PIR, TRX, фізичні тренування та особисті тренування, здорова спина, дієта для схуднення, функціональне дихання, формування тіла, фітнес-тренування, силові тренування, підготовчі вправи для важкої атлетики, кінезіотейпінг, електростимуляція, терагун, флосса, (інтегрований) банкінг, мануальна терапія, рекомендації щодо лімфодренажу, скидання органів, фізіометоди під час вагітності та після пологів тощо.

Особисті/фізичні тренінги

Як особистий тренер з фізіо- та фітнесу Žilina GolemClub Aupark, я пройшов освіту в FTVŠ UK, більше 2500 підготовлених тренінгів, я опановую принципи світових систем, таких як EXOS, FMS, DNS, SM і маю сертифікат з більш ніж 25 тренінгів пов'язані з навчанням та мануальною терапією. Що мені коштувало понад 3000eur, Ви можете контролювати на частку ціни! Більше інформації.

Здорова дієта для схуднення

Існує вибір рецептів протягом окремих частин дня, тоді як кожен рецепт містить однакову кількість енергії та макроелементів (білки, вуглеводи, жири). Це означає, що можна вибрати будь-який з рецептів для обраної їжі дня, і це буде відповідати загальному плану та поставленій меті. Більше інформації.