Персональний тренінг, шейпінг, тренінг

Персональний тренінг на вулиці Байза, або якщо у вас недостатньо часу, вам можуть бути незнайомі тренажерні зали та студії вдома, ви можете навіть відвідати їх вдома з маленькою дитиною, або ви можете відвідати їх вдома або в офіс.

Після консультації ми вперше заповнюємо опитувальник, в якому відображаємо минуле, поточні звички діяльності, сили, зосереджуємось на питаннях здоров’я. Оскільки формування форми значною мірою залежить (60-70%) від звичок звикання, щоденника посередництва також уникають.

Після нашої першої розмови ми підготуємо план тренувань протягом декількох днів, а потім, після консультації, розпочнеться спільна робота. Залежно від потреб наших гостей, зазвичай рекомендується 2-3 тренувальні дні на тиждень, доповнені 1-2 аеробними кардіотренуваннями.

Тест ефективності тренувань, тест способу життя

Якщо хтось тренується як спортсмен, їм важливо знати, як тренування, які вони виконують, впливають на їх організм. У процесі набуття знань теорії тренувань вона виявляється в клітині, де показано взаємозв'язок між даною навчальною роботою та часом, відведеним на регенерацію. В інтересах нашого фізичного розвитку та здоров’я ми повинні уникати розвитку стану досконалості та виснаження.

Незалежно від того, працюєте ви офісним працівником, через регулярні стреси на роботі чи через проблеми вдома, ви використовуєте стан нашого здоров'я та має значний вплив на наше життя. Ми можемо спробувати витратити час на особисту підзарядку читанням та розслабленням, але наші думки все ще обертаються навколо наших завдань та проблем, тому кров не заряджається. У той же час для деяких людей повсякденна діяльність забезпечує фізичне та розумове підзарядження, про яке ми навіть не думали б (садівництво, покупки, випічка заходу!). Для інших навіть найменша активність означає серйозні фізичні навантаження. Ми можемо дослідити їх за допомогою невеликого пристосування, яке можна покласти на наше тіло.

Вимірювання на місці триває 3-5-7 днів залежно від обраної упаковки. Протягом цього часу інструмент слід виймати лише під час купання, душу та осені, а також слід вести журнал безперервної діяльності. У ньому має бути записана вся наша діяльність за категоріями (наприклад: робоча діяльність, зустрічі, читання, подорожі, релаксація, робота по дому, спортивні заходи). Прилади насправді вимірюють частоту серцевих скорочень з точністю ЕКГ, враховуючи мінливість, дихання. На основі цих значень та віку та ваги обстежуваної людини він/вона обчислює кількість відпрацьованих калорій.

У разі спільного обстеження тренерів, колег та подружжя можна порівняти однакове або подібне навантаження, щоденну активність та вплив на людину...

Наші дані аналізує наш експерт, і рекомендації складаються відповідно до позитивного розвитку. (У деяких випадках наступним кроком може бути медичний огляд!)

Графік нижче показує постійний розвиток, зарядку

тренінг

Побудова тренажера в тренажері, ефект гребного інтервалу спостерігається в середній третині (значення VO2max).

Деталь режиму дня. Це спричиняє зарядку тестуючого. Тренувальний ефект двох роликів у міському транспорті також можна спостерігати приблизно через 19 годин (частота серцевих скорочень, а не значення VO2 max).

Ми також рекомендуємо цю послугу компаніям та підприємствам, оскільки інструменти можуть бути використані для точної фільтрації напруги на роботі менеджерів та службовців. Тест також можна провести анонімно.

У всіх випадках рекомендується перевірка через 6-12 місяців.

Ми тестуємо пристрої в Elte і проводимо тести, які регулярно порівнюють із наявними у продажу моніторами пульсу та ременями.

Персональний тренінг, формування:

Будній день, навчання поезії 2999 форинтів/особа

Будень, 9-16 годин на тренуванні 3999 форинтів/особа

У будні, до 9 годин або після 16 годин 4999 форинтів/людина

У вашому домі, офіс 5999 форинтів за особу

Навчання поезії Петру, будень, 1999 форинтів/чол

Денне тренування в будній день, 9-16 годин на тренуванні 2999 форинтів/особа

Пара тренувань у будній день, до 9 годин або після 16 годин на тренуванні 3999 форинтів за особу

У разі домашнього та офісного навчання вартість доставки становить 2-4000 форинтів, залежно від відстані

Вимірювання ефективності тренувань, способу життя, робочого місця, випробування на стрес:

3-денний пакет 24999 форинтів

5-денний пакет 29999 форинтів

7-денний пакет 33999 форинтів

Ми також тренуємось у Будапешті, округ 6, вулиця Байза та вулиця Сонді.