Добре почати з лікаря перед тим, як схуднути. Він може взяти кров, сечу, виміряти артеріальний тиск і на основі результатів оцінити, чи можна починати худнути. Інакше здорова, тільки ожиріла людина може схуднути за "нормальними" правилами бідності. Здорове, збалансоване харчування, відсутність божевілля навколо дієт, пропуски їжі або цілих груп продуктів.

огляд

Однак, якщо лікар з’ясовує наявність певного захворювання, то іноді дієта, іноді рух, а іноді й інші компоненти способу життя повинні до нього пристосовуватися.

Тому Стано відвідав лікаря і остаточний вирок такий: він може схуднути. З результатів варто говорити лише про підвищений рівень сечової кислоти, що ми будемо злегка враховувати при розробці меню. М’ясо, жирні сири та деякі інші продукти слід трохи порізати. Ми не будемо перебільшувати. Подивимось, чи допоможе звичайний спосіб життя. Якщо ні, тоді ми почнемо вживати жорсткіших контрзаходів.

У цьому відео ми детальніше поговорили про результат візиту до лікаря.

Якщо ви хочете схуднути, я вам також рекомендую: починайте з лікаря. Нехай вони перевіряють хоча б основні показники здоров’я. Ви дізнаєтесь, чи є у вас якісь обмеження. Здорова людина може схуднути інакше, ніж людина, яка більше не може робити певних справ. Крім того, ліки часто можуть змінити ситуацію.

Тому вам не годиться худнути лише на основі власного рішення та без консультації з фахівцем.