- Зміст форуму‹Інші‹Безкоштовна дискусія
- Версія для друку
- Галерея
- • Календар
- • Карта DF
- • Пошук
- • Зареєструватися
- • Вхід
Втрата ваги
Re: Втрата ваги
від зузкаблузка »Пн 19.02.2018 17:53
Re: Втрата ваги
від Сонячно »Пн 19.02.2018 18:02
Re: Втрата ваги
від Слауша »Пн 19.02.2018 18:28
Re: Втрата ваги
від веран »Пн 19.02.2018 20:00
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Пн 19.02.2018 20:22
Re: Втрата ваги
від Слауша »Пн, 19 лютого 2018 р., 22:31
Re: Втрата ваги
від веран »Пн 19.02.2018 22:37
Re: Втрата ваги
від Сим »Пн 19.02.2018 22:59
[/ цитата]
Ви просто не знайдете нічого дійсного, а саме збалансованої дієти, як це повинно виглядати.
І вони клянуться один в одного (опосередковано), що ви не робите цього таким чином, це неправильно. [/ Цитата]
Це збалансоване харчування має своє визначення, і це мені цілком зрозуміло. той факт, що люди вже їдять з певною метою або примхою, - це щось інше.
Re: Втрата ваги
від Халет »Пн 19.02.2018 23:16
Re: Втрата ваги
від Дарсія »Вівторок 20.02.2018 0:11
Вер: Я насправді не знаю, чи це вас турбує, але якщо ви також хочете зробити високу дошку, ви повинні бути впевнені в цьому з двох сторін. Перш за все, зміцніть свої сили за допомогою таких вправ: https://www.youtube.com/watch?v=mSZWSQSSEjE, а по-друге, зверніть увагу на форму дошки в цих точках: ніколи не фіксуйте плечі, завжди тримайте мікрозгинання, це важче для м’язів, але захищає суглоби та сухожилля, завжди роблячи склепіння від лопаток, підтягуючи куприк до п’ят і підтягуючи живіт до хребта, що більше рухатиме навантаження до серцевини та ваги. Але я б точно почав із посилення пастки спочатку (у мене була та сама проблема, у мене теж пожежа, я взагалі не можу почуватися в плані, тому сподіваюся, це допоможе).
Сонячно: Фізичні вправи, ей, вам просто потрібно бути трохи дивними, коли ви провели наступний день на ногах, це занадто багато для такого руйнування, там він хоче майже легкого розтягування на шляху інь йоги, тепер ви все ще можете спробуйте розкотити м’язи і тримати пальці на ногах
Слауша: Спробуйте вправи Кегеля щодня 3x15 повільно 2x15 швидко і зміцнюйте нижні абразивні м’язи, приблизно два місяці, щоб спробувати кривошип
Халет: Макачка
Re: Втрата ваги
від веран »Вівторок 20.02.2018 5:57
Re: Втрата ваги
від Слауша »Вівторок 20.02.2018 7:14
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Вівторок 20.02.2018 7:27
Re: Втрата ваги
від веран »Вівторок 20.02.2018 8:53
Я десь взяв кілька цифр, тож спробую згадати, чи правильно пам’ятаю. Щоденне споживання для пересічної людини має становити 15% білка, 55% вуглеводів, 30% жиру. якщо я струшу сим, щоб це виправити
інакше і за допомогою резистентних стрічок (гумові) хтось практикується?
Я все ще шукаю хороших тренувань.
і тим не менше, я зараз спостерігаю за однією бабусею, Уїтні Сіммонс. спочатку мене турбувало, як це впливає. але оскільки я дивлюся відео без звуку, мені вже все одно, мені це сподобалось, я маю чудові тренування (але переважна більшість у тренажерному залі).
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Вівторок 20.02.2018 9:05
Ну, цих вуглеводів, їх мало .
Я збираюся кук старі записки .
Так, і як ви писали, десь є помилка, що я не худну, я люблю солодке, є помилка .