- Зміст форуму‹Інші‹Безкоштовна дискусія
- Версія для друку
- Галерея
- • Календар
- • Карта DF
- • Пошук
- • Зареєструватися
- • Вхід
Втрата ваги
Re: Втрата ваги
від Леа та рагу »Пт 19.06.2015 6:48
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Пт 19/06/2015 07:01
Наведу приклад вчорашнього дня.
Сніданок: близько 150 г сиру, 2 PL вівсяних пластівців, трохи меду.
Обід: спагетті з непросіяного борошна, нут, оливки, помідори черрі, гриби, розпилені з невеликою кількістю олії.
Вечеря: омлет (3 білка + 1 жовток), овочевий салат з червоної капусти та салату.
Поміж ними я буду подрібнювати трохи моркви, полуниці та інше.
Re: Втрата ваги
від вер »Пт, 19 червня 2015 р., 07:08
Re: Втрата ваги
від порося »П'ятниця, 19 червня 2015 р., 07:09
Re: Втрата ваги
від веран »Пт 19/06/2015 07:11
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Пт 19/06/2015 07:13
Я не їжу так багато, я вживаю недостатньо калорій. Я теж не економив багато з цими спагеті. Я просто не їжу речі з тіста, солодощі і таке інше, сьогодні вранці у мене також було 4 кубики шоколаду на смак. В іншому випадку я не голодую, я їм від цього. Дитинко, якщо я з'їм, щоб не дивитись на що, у мене є 82 фунти, які я мав, і я все ще піднімаюся.
Тож я якось радий, що збільшення, це просто вода під час їдальні.
РЕДАГУВАТИ: Інша справа, що я не відчуваю втоми, тому тілу, ймовірно, вистачає енергії.
Re: Втрата ваги
від Леа та рагу »Пт 19.06.2015 7:27
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Пт 19.06.2015 7:46
Re: Втрата ваги
від грива »Пт 19.06.2015 7:46
Re: Втрата ваги
від вер »Пт 19/06/2015 08:03
а спагетті - це не тісто? чисті вуглеводи.
Я також їм ранковий чай. Мені це навіть не потрібно в другій половині дня, спокійно о 17, я прийму останню їжу, і це нічого зайвого насиченого.
але чи не так ви отримали правило, а потім тіло зберігає запаси для забезпечення? Я не кажу, що у вас є те, що ви бачите. але зазвичай страви, що мають харчову цінність, - не яловичина. але тоді, я не дієтолог, я просто спостерігаю за сусідством. чим менше людей їдять, тим жирніше вони почуваються.
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Пт 19/06/2015 08:11
wer пише: а спагетті - це не тісто? чисті вуглеводи.
Я також їм ранковий чай. Мені це навіть не потрібно в другій половині дня, спокійно в 17 я прийму останню їжу і також нічого зайвого насиченого.
але чи не так ви отримали правило, а потім тіло зберігає запаси для забезпечення? Я не кажу, що у вас є те, що ви бачите. але зазвичай страви, що мають харчову цінність, - не яловичина. але тоді, я не дієтолог, я просто спостерігаю за сусідством. чим менше людей їдять, тим жирніше вони почуваються.
Я харчуюся згідно з прикладами та рекомендаціями, які мені дав дієтолог. Це все.
Так, спагетті - це тісто, де ви не бачили, щоб вуглеводи їли? Однак я б помер від голоду та неенергії. Якщо ви думаєте, що ці страви - фігня, то я не знаю, що ви знаєте про дієту, ну.
Дайте свою дієту там, де немає фігні .
Re: Втрата ваги
від вер »Пт 19.06.2015 8:17
про вуглеводи та шлях до цього.
про фігню було до цього.
а в іншому випадку я знаю людей, які майже не їдять вуглеводів. але я не кажу, що з цим згоден. і я не кажу, що у мене є типові меню. але знову ж таки, я навіть не займаюся схудненням.
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Пт 19/06/2015 08:31
Я розумію, що це було так, і я відреагував на це. Не їжте вуглеводів, відповідно. абсолютний мінімум не здається мені нормальним, суто моя думка. Тож повторюю, так, вуглеводи в якійсь більш нормальній формі я їм. Але якщо ви хочете поговорити слово, я їжу спагетті з тіста, а я не їду соснових шишок, тістечок, мільйон круасанів і не знаю чого, також із тіста .
Що це за нормальна дієта, що це за нормальна дієта з харчовою цінністю? Наведіть приклад, бо я не уявляю, яким він повинен бути. Принаймні кілька прийомів їжі.
Re: Втрата ваги
від грива »Пт 19/06/2015 08:38
Re: Втрата ваги
від Ліндхен »Пт 19.06.2015 8:40