для вашого внутрішнього задоволення

Останнім часом було багато помилкових уявлень про рН тіла. Отже, який рН нашого тіла і як дієта на нього впливає?.

РН нашої крові знаходиться в постійному діапазоні від 7,37 до 7,43. Відхилення від цих значень рН крові викликає проблеми зі здоров’ям і навіть смерть. Наш організм робить все, щоб підтримувати цей рН крові. Це пріоритет для організму з точки зору подальшого функціонування. Наше тіло ідеальне і постійно намагається функціонувати, навіть коли ми обтяжуємо його своїм харчуванням.

Отже, якщо ми споживаємо надлишок кислотоутворюючої дієти, наш організм повинен її нейтралізувати, щоб не було відхилення значень рН крові та подальшої смерті. Наше тіло вирішує цей дисбаланс, наприклад також вимиванням кальцію з кісток. Що може бути одним із пояснень «епідемії» остеопорозу при достатньому надходженні кальцію.

Ми можемо контролювати рН нашого тіла, вимірюючи рН сечі. РН сечі можна виміряти за допомогою лакмусових папірців, які ви можете придбати в аптеці. Або ви можете придбати рН-метр. Однак багато людей думають, що чим вище рН сечі, тим краще. Але будьте обережні, як і стан кислотності шкідливий, довготривалий алкалоз може бути шкідливим. Значення рН сечі протягом дня пов’язані з добовим біоритмом нашого організму. РН повинен знижуватися до кислотних значень протягом дня, а також до лужних. Цей рух також називають кислотно-лужним поршнем. Наприклад, вночі та вранці наш організм виводить кислоти, і тому рН сечі падає до кислотних значень. Протягом дня при правильно встановленому харчуванні воно підвищується до лужних значень, а ввечері знову падає до кислотних. Середній рН протягом усього дня повинен бути близько 6,4, а рН повинен знизитися до 5,8 - 6,8 рН і піднятися до значень вище 7,0.

Деякі джерела говорять, що рН сечі не впливає на функціонування організму. Особисто я намагався знизити рН сечі нижче 5,0 і піднятися до більш ніж 8,0. Ці значення не були приємними, і я б не рекомендував їх перевищувати.

баланс
Причини закислення організму:

  1. Невідповідна дієта
  2. Негативний вплив на навколишнє середовище - важкі метали, токсичний вплив, непридатне повітря
  3. Поверхневе дихання, недосипання, стрес

Як підтримувати ідеальний рН тіла?

  1. Збалансоване харчування
  2. Ретельне підігрівання дієти
  3. Регулярний рух на свіжому повітрі