Порушення рівноваги кишкової флори може бути пов’язане з порушенням обміну речовин, захворюваннями аутоімунної та нервової системи, які спрямовують увагу на захист кишкової флори та здорове харчування.

язок

Мікробна колонізація кишкового тракту починається з народження. Здоров’я матері, пологи (вагінальне або кесарів розтин), а потім спосіб годування дитини мають вирішальний вплив на розвиток кишкової флори. Кишкова флора, сформована протягом перших кількох років життя, зберігає свої основні характеристики і в зрілому віці. Хоча мікробіом є відносно стабільним у дорослих, на нього впливають географічні фактори, дієта, рівень фізичної активності та деякі ліки (наприклад, антибіотики).

“Здорову” кишкову флору з оптимальним складом неможливо точно визначити через міжособистісні відмінності, що можна пояснити різноманітністю генетичних та екологічних факторів. Однак це доведено порушення звичного балансу людини з низкою захворювань - включаючи порушення обміну речовин, аутоімунні, розлади шлунково-кишкового тракту та нервової системи - можна зв’язатися.

Спілкування між кишечником та мозку

Між кишечником і мозком двостороннє спілкування через центральну та кишкову нервову систему, гормони та імунну систему, а також через нейромедіатори реалізується. Оскільки кишкові бактерії також відповідають за оптимальну біодоступність споживаних поживних речовин, харчування також впливає на мозок. Наприклад, один з ключових нейромедіаторів центральної нервової системи, синтез серотоніну, який впливає на психічне здоров’я, регулюється мікробіомом: попередник синтезу серотоніну, рівні триптофану в плазмі утримуються в межах відповідних рівнів мікробами в кишкова флора.

Наслідки «проникної» кишкової стінки

Підвищена проникність стінок кишечника є однією з ознак порушення функції кишечника. Мікробіом регулюючи проникність стінок кишечника це може мати вирішальний вплив на те, які молекули потрапляють у кров Включаючи, наприклад, потенційно шкідливі запальні речовини, такі як ліпополісахариди від грамнегативних бактерій. “Прозапальна” теорія, пов’язана з кишковою флорою, підтверджується тим фактом, що Ліпополісахариди та антитіла, що свідчать про підвищену кишкову проникність у сироватці крові пацієнтів з хворобою Паркінсона та розсіяним склерозом.

Згідно з деякими теоріями, запальні речовини, що потрапляють в мозок з кишечника, можуть лежати в основі неврологічних захворювань, при яких формується щоквартальна структура певних білків, т.зв. складання білка страждає від плутанини.

Кишкова флора, яка захищає нервові клітини

Дослідження на тваринах показали, що харчування через мікробіом кишечника може призвести до пошкодження імунної системи та посилення окисного стресу, що може бути пов’язано з нейродегенеративними захворюваннями. Передбачається, що При хворобі Альцгеймера знижена кількість нейротрофінів, що захищають нейрони, може також бути пов’язана з пошкодженням кишкової флори.. Також здається, що вікові зміни кишкової флори також можуть бути пов'язані зі старінням психічного занепаду. Це припущення може підтверджуватися спостереженням, що здорове харчування може забезпечити захист від когнітивного зниження та депресії.

Дисбіоз та нервово-психічні розлади

Між дисбіозом та невролого-психічними захворюваннями напрямок причинно-наслідкових зв’язків сьогодні ще не зрозумілий: сумнівно, чи впливає змінений мікробіом на ймовірність та тяжкість неврологічних захворювань, чи стрес, пов’язаний з психічними захворюваннями, призводить до розвитку дисбіозу. Однак було доведено, що певні фактори навколишнього середовища, такі як нездорове харчування, можуть негативно впливати як на роботу мозку, так і на кишечник.

Пошкодження кишечника зафіксовано при ряді неврологічних захворювань, включаючи розсіяний склероз, розлади аутистичного спектру та хворобу Паркінсона. - або шлунково-кишковий дискомфорт, або зміни в кишковій флорі. Прозапальний стан, пов'язаний з дисбактеріозом шлунково-кишкового тракту, є може також асоціюватися з аутоімунними захворюваннями.

Спосіб життя, який позитивно впливає на мікробіом

Продемонстровано позитивний вплив деяких макро- та мікроелементів, таких як омега-3 жирні кислоти та цинк, на фізичне та психічне здоров’я. Формування здорового мікробіома стимулюється пробіотиками, неперетравлюваними клітковинами та флавоноїдами у ферментованих молочних продуктах.. Дієта, багата на овочі, фрукти та цільні зерна, пов’язана з більшою часткою штамів Bacteroidetes у флорі кишечника; і ці бактерії пригнічують запальні процеси в кишечнику завдяки виробленню коротколанцюгових жирних кислот. Спорт та фізична робота середньої інтенсивності сприятливо впливають як на кишкову флору, так і на роботу мозку. Під час фізичної активності спостерігаються підвищені нейропротекторні фактори, в той час як спостерігається зниження вироблення запальних маркерів.