Як добре було б з'їсти піцу, сповнену провини на дієті, правда? Що ж, ми можемо з цим допомогти: є спосіб приготувати тісто для піци з нульовим вмістом вуглеводів, і це теж не щось складне. Звичайно, це не буде схоже на справжню італійську піцу, яку Джузеппе бере з духовки прямо до вашого столу, але це буде порятунком для будь-якої дієти, це точно!

Інгредієнти:

1 столова ложка подрібненої оболонки насіння подорожника або псиліуму

1 столова ложка сиру пармезан

100г легкої моцарели

100г філе курячої грудки

1-2 столові ложки томатного пюре

вуглеводів

Створення рецепта поетапно

1. Змішайте лушпиння подорожника, яйця та сир пармезан за допомогою паличного міксера. Також можна приправити тісто за смаком. Наприклад, часник чудово поєднується з ним, наприклад, але трохи орегано також стане в нагоді.

2. Випікаємо тісто на кокосовому жирі на сковороді. Він буде готовий дуже скоро, 1-2 хвилини достатньо для однієї сторони.

3. Нанесіть пряний томатний соус, нарізане кубиками філе курячої грудки, обсмажене кубиками та кокосовим горіхом, зверху наріжте легкий сир моцарела і накрийте кришкою, щоб сир зверху розплавився - але ви можете поставити його в духовку на кілька хвилин, якщо як. рум'янець зверху.

Ось кінцевий результат:

Вміст поживних речовин

Енергія: 464 калорії

Білок: 57 грам

Вуглеводи: 7 грам (може відрізнятися залежно від стану)