Багато з вас знають, хто це Кіліан Жорнет. Це, мабуть, найкращий гірський бігун за всю історію. У цьому відео він пояснює секрети, щоб підготувати чудову гонку. Як сказано, фокус у тому, щоб тренуватися, більше немає, решта - це деталі.
Я привернув мою увагу, що сезон не планується з мікро- та макроциклами, але це воліє перебувати на плато форми протягом усього сезону. Можливо, завдяки своїм великим якостям йому не потрібно досягати піку форми, насправді він вартий виграти майже все.
І що мене найбільше здивувало, це його годування, особливо перед перегонами, на яких, за його словами, базується піца та нутелла, безумовно те, що може скандалізувати більше одного, але враховуючи кількість калорій, яку потрібно вживати щодня, калорійних калорійних продуктів не може бракувати.
- П’ять чудових порад, як уникнути набору ваги відтепер до кінця року
- Запалення артеріїту Такаясу, що вражає великі судини - краще зі здоров’ям
- 10 великих проблем, з якими професійні танцюристи стикаються з БІГОМ І ФІТНЕСОМ
- 10 великих переваг китайської гастрономії
- 7 великих брехні, яким ви, мабуть, вірите в бодібілдингу