Топ 10 переваг зизифусу
John Staughton (BASc, BFA) Останнє оновлення: 19 березня 2019 р. Рак покращує здоров’я шкіри, сприяє зниженню ваги, очищає кров, знімає стрес, стимулює спокійний сон, підвищує імунітет, захищає печінку, збільшує мінеральну щільність кісток та детоксикує організм. (ez_write_tag ([! [! 336,280], 'organicfacts_net-box-2', 'ezslot_1', 112, '0']));
Що таке зизифус?
Зизифус може звучати дивно, як назва фрукта, але це запас поживних речовин. Це дуже потужна їжа, яка надає здоровий вплив на мільйони людей, які знають її справжню цінність. Незважаючи на те, що загальними назвами є Червона фініка та корейська фініка, наукова класифікація зизифусу - Ziziphus jujuba. Зизифус - це, як правило, невеликий чагарник або дерево з невеликими жовтувато-зеленими пелюстками та плодами кістянки, розміром приблизно з фініку та варіюються від коричневого до пурпурно-чорного. Ці фрукти є вихідцями з Південної Азії, включаючи південний та центральний Китай. Однак зараз він був представлений в усьому світі, головним чином в Європі, і доступний у багатьох магазинах екзотичних фруктів. Найдивовижнішим у плодах зизифусу є те, що він має понад 10 000 років історії історії існує більше 400 різних сортів. Що стосується кулінарного використання, кулак зизифуса споживається як фрукт, сушена карамель або у вигляді соку. У деяких країнах кісточки видаляють, а м’ясо перетирають з цукром та іншими фруктами в корж, який можна сушити на сонці.
Користь для зизифусу для здоров’я
Незалежно від того, як ви їсте зизифус, потужні антиоксиданти та органічні сполуки, що містяться в цьому вражаючому фрукті, дадуть вам широкий спектр позитивних ефектів. А тепер давайте більш глибоко розглянемо численні переваги зизифусу для здоров’я.
Допомагає спати
Для людей, які страждають від безсоння або неспокою, споживання екстракту насіння плодів зизифусу може стати хорошим засобом. Розслаблююча природа органічних сполук, що містяться в цьому корисному фрукті, може заспокоїти тіло і розум, тож якщо ви виявите, що не можете спати вночі, то, можливо, трохи відвару зизифуса саме те, що вам потрібно! Регулюйте кровообіг!
Плоди зизифуса є багатим джерелом заліза та фосфору, які є ключовими інгредієнтами еритроцитів. Якщо ви страждаєте від низького вмісту заліза в крові або анемії, у вас можуть спостерігатися такі симптоми, як м’язова слабкість, втома, розлад шлунку, запаморочення та когнітивна розгубленість. Збільшуючи споживання заліза та фосфору разом із плодами зизифусу, ви можете збільшити кровотік, тим самим ефективніше окиснюючи ваші органи. [! 92026 => 1130 = 6!] Покращує міцність кісток
Eval (ez_write_tag ([! [! 580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_0', 131, '0'])); Збільшуючи такі мінерали, як кальцій, фосфор та залізо (усі вони поширені в зизифусі), ви можете гарантувати, що ваші кістки залишаються міцними та міцними. З віком ми, як правило, страждаємо на остеопороз та інші захворювання, що руйнують кісткову тканину, тому додавання у ваш раціон фруктів зизифулу може сповільнити або змінити цю тенденцію.
Вживання фруктів та овочів є поширеною пропозицією для людей, які намагаються схуднути, а зизифус - ще одна їжа, яку легко можна додати до списку. З низьким вмістом калорій та високим рівнем білка та клітковини, зизифус може задовольнити ваші харчові потреби та наповнити вас, не даючи вам перекусити між прийомами їжі. Це допоможе вам зберегти дієту та запобігти будь-якому додатковому набору ваги! Підвищіть імунітет!
Зизифус може приносити користь імунній системі різними способами, насамперед завдяки високому вмісту антиоксидантів, включаючи вітамін С, вітамін А, а також різні органічні сполуки та кислоти. Ці антиоксиданти можуть нейтралізувати вільні радикали, які відповідають за багато хронічних захворювань та захворювань в організмі. Вітамін С також стимулює вироблення білих кров'яних клітин - першої лінії захисту нашої імунної системи!.
Зменшити стрес і тривогу
Eval (ez_write_tag ([! [! 300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0'])); Показано, що зизифус має певний анксіолітичний та розслаблюючий вплив на організм. Використання екстракту олії зизифусу або споживання самих фруктів може вплинути на рівень ваших гормонів і викликати відчуття спокою та розслабленості у вашому розумі та тілі. Людям, які регулярно відчувають хронічний стрес або занепокоєння, вживання сухих закусок або пошук добавки із зизифусу може полегшити розум і захистити тіло від побічних ефектів тривалого впливу гормонів стресу! [! 92026 => 1130 = 10!] Може допомогти запобігти раку
Попереднє дослідження, проведене в 2008 році для оцінки протиракової здатності зизифусу, показало, що цей фрукт може допомогти знищити шкідливі клітини пухлини.
Хоча точні механізми та конкретні взаємозв'язки між зизифусом та раком все ще вивчаються, ранні результати вказують на позитивну кореляцію між біоактивними сполуками в зизифусі та зменшення розповсюдження ракових клітин. Те саме дослідження 2013 року свідчить про те, що кисло-солодкі фрукти також можуть бути можливим хіміотерапевтичним засобом проти раку молочної залози.
Оглядове дослідження, опубліковане Національним інститутом охорони здоров’я, підтверджує, що наявність біоактивних сполук, таких як тритерпенові кислоти та полісахариди, присутні в плодах зизифусу, демонструє протиракові та антипроліферативні ефекти в різних клітинних лініях раку. Це дуже важлива знахідка, оскільки апоптоз є одним із ключових інструментів запобігання поширенню раку.] [! 92026 => 1130 = 11!] Догляд за шкірою