Книга містить рецепти та поради провідних словацьких та чеських тренерів, придатних для сніданку, десятини, лідерів, а також для різних урочистих випадків.

Ви тренуєтесь, намагаєтесь і все одно не худнете?

Вибір їжі після фізичних вправ є ключовим для вашої фігури! Якщо ви вибрали неправильно - вся вправа може бути марною. Якщо ви їсте правильну їжу - ваші клітини швидше регенерують і ви легше досягнете бажаного персонажа. Не знаєте, якою це повинна бути їжа? Тому ми написали для вас цю унікальну кулінарну книгу.

Хто це написав?

Рецепти їжі (не тільки) після вправи писали справжні експерти, які живуть на цю тему і мають досвід, перевірений практикою - професійний тренери зі Словаччини та Чехії. Він написав професійний текст Інж. Іван Мах CSc., Президент Асоціації радників з питань харчування у Чеській Республіці та фахівець у сфері громадського харчування та Люсія Шварал, дієтолог і тренер.

тренажерного

Що ви знайдете в книзі?

  • 64 рецепти страв, ідеальних після тренування від тренерів (ділиться залежно від того, тренуєтесь ви вранці, вранці чи ввечері);
  • 17 рецептів придатних закусок з кухні Fitshaker (різне печиво, корисне печиво, кекси іні);
  • детальний та практичний опис окремих харчових інгредієнтів;
  • вказівки щодо того, що їсти до і після вправ а також що пити до і після тренування;
  • до кожного рецепта розрахунок теплотворної здатності, клітковина і глікемічне навантаження;
  • корисний маркування рецептів (без глютену, без лактози, RAW, з підвищеним вмістом білка, білка, низькою калорійністю);
  • ряд рецептів з більшим вмістом білка та білка;
  • практичний поради щодо рецептів від тренерів та варіації рецептів;
  • зареєструйтесь за категоріями в кінці книги.

БОНУСИ: 2 x фантастичні електронні книги: (інформацію про те, як їх завантажити, можна знайти безпосередньо в електронній книзі)

Що експерти сказали про книгу?

Публікація "Від фітнесу до кухні", складена з рецептів та порад відомих особистостей словацького та чеського фітнесу, кілька разів ідеально доповнила невичерпну базу рецептів, т.зв. здорове або різноманітне харчування, спільним знаменником якого є також зміцнення здоров’я, профілактика, фітнес та спортивні результати. Рецепти страв захоплять кожного читача, особливо з точки зору їхньої фантазії, креативності, оригінальності інгредієнтів та процедур та збалансованості, за що навіть професійні кухарі не соромляться, якщо окрім смаку та привабливого зовнішнього вигляду продуктів вони ще й "звертаються" "їх харчові та медичні аспекти, такі як. зміст т. зв порожні калорії від надлишку цукру та борошна, доданої солі або, навпаки, в гастрономії, часто бракує справді «здорових» жирів та клітковини. Я рекомендую книгу, з авторським колективом якої я мав честь співпрацювати цього разу, не лише активним любителям фітнесу, але особливо їх шанувальникам. Вони можуть звернутися до них дуже скоро, якщо дотримуватимуться подібних харчових звичок, як їхні зразки для наслідування!

Інж. Іван Мах, CSc. (співавтор книги) Президент Асоціації радників з питань харчування та автор багатьох книг, сценаріїв та статей про здорове харчування

Автори: Люсія Швараль, Іван Мах + команда авторів
Рік видання: 2016 рік
Кількість сторінок: 192
Зв'язування: Виправлено

Звернути увагу! Ми також пропонуємо 2-місячну книгу для цієї книги гарантія повернення грошей

Ви віддаєте перевагу електронним книгам?: Книга Від тренажерного залу до кухні 1 Ви також можете знайти його в нашому електронному магазині в електронному вигляді.