Тобто, якщо бути точнішим:
10 годин: cs.mell або p.mell + рис 20dkg-20dkg
Обід: Те ж саме протягом 10 годин і те саме
Перекус: це також те саме, що 10 годин. і обід, стільки ж
Вечеря: консервований тунець або знежирений сир!
Це просто, що це відповідає фіброзній дієті для мене? Дякую.
Тату, це виміряно сире. D
Однак 200 грам рису, звареного, на мій погляд - не так вже й мало.
Це означає майже 150 г ch.
Узсіра знову б не працювала так сильно.
Розділіть рис і вживайте з ним багато овочів.
Я думаю, що це було б краще:
Ранок: вівсяна каша (близько 50 грам) + 150 грамів м’яса. (з цим ти живеш краще)
10 годин - це добре лише з 70 грамами рису.
Обіднє м’ясо - це добре, 70 грамів рису.
М'ясо Узсі - це добре, також 70 грамів рису.
Якщо ви їсте рибу, багато зливайте олію. Увечері сир у будь-якому випадку був би ідеальним, але в ньому також мало жиру.
Стільки рису, як ви написали, можна було б змастити ним. D
- ТОЛЩИНА ДІЄТА - ВИ НЕ РЕАЛЬНО ГРІШИТЕ ОБЕЗИТАС - ДІЄТА - ОЖИРІННЯ
- Білкова дієта при болях у суглобах Це 8 найефективніших продуктів для лікування артриту
- Вуглеводи під час дієти Допомагають з фізичними вправами
- Ділянка під час дієти; Краса та здоров'я
- Зазвичай я роблю шпинат з молоком під час 90 - денної дієти, але