На думку експертів, основою питного режиму повинна бути слабомінералізована вода. Вода з високою мінералізацією та вищим вмістом натрію не підходить ні для немовлят, ні для складання дієти.

вживання

Братислава, 6 серпня (TASR) - Мінеральна вода є частиною питного режиму, але перед споживанням доцільно перевірити, кому вона призначена. "Воду, що містить вуглекислий газ, не можна пити немовлятам, дітям та людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями, гастритом, виразкою шлунка або діабетиками зі схильністю до ацидозу". звертає увагу на Службу охорони здоров’я (PublicVZ) SR.

На думку експертів, основою питного режиму повинна бути слабомінералізована вода. Вода з високою мінералізацією та вищим вмістом натрію не підходить ні для немовлят, ні для складання дієти. Вода з вмістом фтору понад 1,5 мг/л не підходить для регулярного вживання немовлятам та дітям до семи років.

На думку експертів, кількість рідини, яка потрібна організму, індивідуальна. Це залежить, наприклад, від віку, статі, маси тіла, а також від фізичної активності, складу та кількості їжі, температури повітря та стану здоров’я. "Важливо пити протягом дня, щоб рідина потрапляла в організм постійно і в достатній кількості. Дітям до року потрібно приблизно 1 - 1,5 літра рідини на день, дітям від десяти років і дорослим 2 - 2,5 літра рідини на день. Під час спеки або споживання рідини може збільшуватися при великих фізичних навантаженнях " повідомити гігієніста.

ÚVZ заявив, що склад бутильованої мінеральної води може регулювати виробник. "Допускається фільтрація нестабільних компонентів, зокрема сполук заліза та сірки, або повне видалення вуглекислого газу. Однак обробка не повинна змінювати фізичні властивості та хімічний склад води в її основних складових", підкреслив.

Натуральна мінеральна вода в пляшках не повинна потрапляти під прямі сонячні промені. Якщо він тривалий час піддається дії високих температур, в ньому можуть розмножуватися природні бактерії. Відкриту бутильовану воду слід вживати якомога швидше. У щоденному питному режимі найкраще чергувати мінеральні води з джерельними водами або з питною.

ДУМАЙТЕ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА Фейсбуці!