Зима дала привід і можливість прокрастись. Це правда, що взимку ви можете знайти можливості і можливості виїхати, розважитися таким же чином, але ми або робимо це в захищеному від холоду місці, або ми ходимо на холод у відповідному одязі.
Ми живемо в час очікування весни після зими, і, можливо, вже важко стримуватися, бо в нас уже є відчуття, що м’яка погода, тим більше сонячного світла, скоро нас зустріне. І якщо це так, тоді природа відкриється вражаюче, тварини, але навіть люди, стануть більш живими, ніж рослини. Ще важче утримати наших схвильованих дітей, які рухаються, але навіщо нам це робити?
Зима багато разів давала нам можливість створити для нас прекрасну сімейну програму, оскільки цього року не може бути претензій щодо кількості снігу. І діти, і дорослі могли насолоджуватися радістю катання на санках та будівництва сніговика. Заняття на свіжому повітрі також фізично зміцнюють дитячий організм і добре впливають на імунну систему. Сніг уже розтанув і більш м’які дні одразу ж заманюють людину на природу. Найкращий спосіб підтримати здоров’я наших дітей навіть взимку - заохотити їх до фізичних вправ. Наскільки ми можемо, сідаємо на велосипед, по можливості ходимо до школи, дитячого садка пішки або на велосипеді. Ми таким чином захищаємо не лише навколишнє середовище, а й своє здоров’я. Одним з найбільш природних способів підготовки до весни є пересування на відкритому повітрі. Приємна прогулянка або їзда на велосипеді може стати чудовою програмою вихідних для всієї родини. Малорухливий спосіб життя також може призвести до ожиріння і захворювань, які в результаті цього виникають. Щоб уникнути цього, немовлят слід заохочувати якомога більше рухатися ще в дитинстві. В основному, у дітей багато енергії, тому їм просто потрібно дати шанс спалахнути. А для цього природа - найкраща місцевість.
Щоб підтримувати запаси вітамінів у дітей на рівні, готувати їх до весни, нам потрібно забезпечити правильний раціон. Для цього потрібно їсти багато фруктів та овочів, які можна їсти свіжими, але також можна використовувати для приготування супів та овочів.
Ми страждаємо від нестачі вітаміну D найбільше. Організацію також можна підтримати протягом безсонячного періоду. Немовлята можуть отримувати вітамін D у формі крапель до досягнення ними трьох років, але пізніше нам знадобиться поповнення, яке ми можемо отримати з риби, молока, яєць, масла та печінки. Це важливий вітамін не тільки для дітей, але і для дорослих. Спробуємо запропонувати якомога більше для сім’ї.
За умови правильного харчування ми можемо забезпечити дітей більшою кількістю вітамінів та мінералів, щоб вони могли стати більш стійкими до хвороб.
Рух - це в основному життєва сила дітей, але ми добре знаємо, що сучасний світ та його інструменти можуть це придушити. Нам, батькам, потрібно встановити обмеження щодо того, хто може користуватися технічним обладнанням, коли і як довго, і, подаючи приклад, нам також потрібно витягнути телефон з наших рук. Спробуємо якомога більше включати загальні, змістовні програми, і робити це на відкритому повітрі. Забезпечте шаруватий одяг і забезпечте спокійне середовище вдома, де немовлята можуть жити щасливо. Також слід подбати про те, щоб вечорами було достатньо часу для відпочинку.
Щоб отримати більше цікавинок, відвідайте нашу сторінку у Facebook!