День 0: Якщо ви хочете поститись зі мною, я опишу тут, що взяти і які заготовки я зроблю.

підготовка

У мене є група постів на facebook (Весняний піст з Гіттою та Валом), де ми щодня розміщуємо весняний піст із моєю дівчиною - Ленартом Гіттою. Gitta готується на сирому вегані з меню, і я складаю ліки для тих, хто любить також приготовану їжу. Оскільки багато людей вказали, що хочуть поститись зі мною цього року, я пообіцяв написати попередній перегляд, щоб ніхто не здивувався в дорозі.

Цього року я порушую традицію, включивши засіб для очищення кишечника у свій 14-денний піст ColoVada, який я протестував минулої весни, і вважаю одним із найкращих методів очищення кишечника, який я можу робити вдома з точки зору ефективність та співвідношення ціни та якості. Насправді я полюбив його, бо він був поєднаний із точною логікою та поєднанням наркотиків, з якими я також працюю у своїх таборах посту. Це дуже ретельно очищає товсту кишку. Навіть мені неймовірно, що ми можемо залишити все під впливом унітазу.

Мій 14-денний швидкий графік

Ми починаємо перший тиждень з розвантаження та підзарядки організму, щоб ми могли якомога легше витримати ті 4 дні, коли в наше тіло взагалі не може потрапити їжа. У цей період я повністю виключаю альфа-гліадин (глютенову сполуку, яка викликає непереносимість, алергію та сильне навантаження на кишковий тракт), молоко та молочні продукти, м’ясо та яйця. Я взагалі не вживаю їстівний цукор і жодних готових страв, а також легованих продуктів.

Я розпочну день - після звичайної водневої води - з смузі, і основною лінією моєї їжі буде велика кількість фруктів та овочів. (Якщо ви хочете слідувати, добре мати хороший блендер та машину для створення істот, яка може бути пресом або центрифугою.)

За другим етапом голодування, яке вже відбувається на місяці, що втрачає, слідує власне очищення кишечника. Тут я п’ю спеціальну глиняну суміш 4 рази на день протягом 4 днів, на додаток до цього п’ю майже лише біологічно активну воду, а опівдні трохи теплого овочевого супу.

Через чотири дні настає 3-денна фаза побудови, в якій я спочатку повертаю соки та смузі, а потім тверду рослинну їжу. На третьому тижні все-таки рекомендується уникати тваринного білка, готових страв та збагачених продуктів.

Які суперпродукти, трав'яні чаї та дієтичні добавки я буду використовувати?

Оскільки програма ColoVada містить усі необхідні добавки, що містяться щоденними порціями, додаткових додатків отримувати не потрібно. Незважаючи на це, на підготовчому етапі, крім ColoVada, я також прийматиму риб’ячий жир та лікарські гриби, тому що мій досвід минулого року був таким, що він краще працює натщесерце.

Якщо ви не хочете встановлювати ColoVada, рекомендується отримати:

  • Аргітальна зелена глина або біла глина (глина - сорбент, здатний поглинати шлунково-кишковий тракт у 40 разів більше власної маси токсинів)
  • оболонка насіння подорожника
  • порошок водоростей хлорели та спіруліни (збільшує перистальтику, очищає стінки кишечника)
  • Емоції (про- та пребіотичний ефект, підтримує кишкову флору.)
  • Ганодермат (вивільняє і зв'язує токсини)
  • LaxMax (це формула для очищення кишечника)
  • та Huminiqum (забезпечує комплексну мінеральну підтримку)

(До речі, це не буде коштувати дешевше, ніж придбання повної програми ColoVada.)

Оскільки свіжої зелені все ще мало, я обов’язково буду використовувати водорості, порошок шпинату, порошок пшениці, порошок ячмінної трави, порошок для морінгу. Мені пощастило, бо від таборів, які я веду, завжди залишається трохи порошку сирої їжі, який я зазвичай споживаю в такі часи. Звичайно, не обов’язково отримувати все, але добре мати принаймні два види зеленого пилу вдома.

Трав'яні чаї:

  • Пачо
  • Постний чай Хільдегард (Соннентор)
  • Йогу аюрведична детокс чайна суміш
  • Чай від ганодерми
  • кропив'яний чай
  • лопуховий чай
  • М’ятний чай
  • імбирний чай
  • ромашковий чай
  • чай з шипшини
  • чай з кропу

Звичайно, дотримуйтесь цього сміливо, навіть якщо ви просто хочете дотримуватися дієти натще і не хочете пов’язувати це з очищенням кишечника. У цьому випадку зосередьтесь лише на моїх рецептах, що публікуються щодня!

Почніть весняні чистки, я з нетерпінням чекаю зустрічі з любов’ю!