Для любителів ставок на спорт, світ скачки це і захоплююче, і захоплююче. Це також a високопродуктивний змагальний спортщо передбачає багато грошей і залучає різних зацікавлених сторін, а саме заводчиків, власників коней, жокеїв, дресирувальників та коней.
Тема цього розділу буде присвячена гонщикам та їх підготовці, але для отримання додаткової інформації про ставки на перегони волосся відвідайте веб-сайт. промо-код PMU.fr. Робота вершника або катання на коні вимагає великої підготовки, практики та майстерності. Його головна мета - вигравати кінні перегониl, скачучи по рівнині чи через перешкоди, або рисом, встановленим або стикованим. Для цього добре фізична та розумова підготовка вершника має важливе значення.
Короткий зміст та порівняння 2020:
Фізична підготовка вершників
Для ефективної їзди та перемоги на максимальній кількості скачок дуже важливо, щоб вершник перейшов на a високий рівень фізичної підготовки. Ця підготовка буде дуже корисною для того, щоб пілот міг підтримка послідовності рас та тренування, щоб покращити рівновагу, а також ефективніше керувати рухами коня.
Ця підготовка проводиться на двох рівнях, перед кожною гоночною сесією та з часом розвиток фізичних здібностей загальна інформація про жокей. Це основні етапи підготовки, які повинен виконати пілот:
- Розминка: розігрів вершника - важливий крок. Це допомагає краще підготуватися до фізичних вправ і запобігти травмам.
- Харчування: збалансоване харчування і хороше зволоження значно поліпшити фізичні здібності вершника.
- Гнучка робота: практика розтяжки дозволяє вершнику залишатися його мобільність та динамічність.
- Робота зі зміцнення м’язів: зміцнення м’язів допомагає регулювати тонус тіла та підтримувати хорошу поставу.
- Кардіореспіраторна робота: Кардіореспіраторна робота є важливою для підтримки зусиль під час перегонів та активізації їх, якщо це необхідно.
- Відпочинок: нарешті, відпочинок є невід’ємною частиною програмивершники фізичної підготовки. Дуже важливо поважати фази сну, щоб уникнути погіршення працездатності.
Розумова підготовка вершників
На додаток до гарної фізичної підготовки, гонщики також повинні готуватися розумово, щоб пережити послідовні та стресові періоди змагань. По-перше, вам доведеться навчитися концентруватися, зосереджуючись і утримуючи свою увагу, енергію та розум цілком конкретна мета.
Крім того, вершник повинен мати певну впевненість у собі перед початком перегонів, і самовпевненість Над цим треба попрацювати! Найкращий спосіб - використовувати особисті тренери спеціалізується на розумова підготовка вершників. Зокрема, вони вчать методам концентрації та самодопомоги, необхідних для гарного балансу вершників.