Питання на мільйон доларів, яке задає собі кожен альпініст, коли вирушає у свій перший похід. Апріорі здається неможливим, що все, що нам знадобиться, щоб тиждень або десять днів не було вдома, можна носити на спині у простому рюкзаку, але, як ми побачимо, це можна зробити з рюкзаком, який не більше менше 50 літрів і не перевищує 10-12 кілограмів ваги. Ключ у принести найнеобхідніше. Це, що здається питанням істини, не є очевидним неозброєним оком для тих, хто стикається з першим трекінгом, і ми схильні вважати предмети та одяг, які можна витратити, як основні. Таким чином, ми кілька разів робимо і відстібаємо рюкзак, викладаючи та виймаючи речі, поки не отримаємо щось подібне (але лише подібне) до рюкзака, оптимізованого для трекінгу. Цей процес відбувається протягом трьох цікавих фаз.

номадатрек

Перший етап полягає у тому, "коли я сумніваюся, я приймаю все". Це тенденція наполягати на покладенні в рюкзак майже всього того, що ми б кинули у твердий валізу, коли їдемо ночувати в готель. Очевидно, ми відразу розуміємо, що це неможлива місія. Потім ми усуваємо частину одягу та предметів, які, на нашу думку, абсолютно непотрібні (книгу для читання в притулках, футболки та вуличні шорти, щоб змінити в кінці маршруту тощо).

Після того, як ми зменшили багаж деяких очевидно непотрібних елементів, ми переходимо до другої фази: "про всяк випадок". Він складається з покладання в рюкзак одягу та аксесуарів, явно непотрібних, для можливих непередбачених подій, які можна було б вирішити іншими способами (зимовий одяг «про всяк випадок», це холод, штани або запасні підкладки »на випадок, якщо хтось зламається або він заплямований і я не можу її помити ", багато їжі" про всяк випадок "я голодний) і так далі протягом довгого часу тощо. Врешті-решт, у нас є рюкзак із швами до 15 або 20 кілограмів ваги, який нам доводилося робити і відміняти кілька разів, роблячи шпульне мереживо, щоб організувати його вміст таким чином, щоб все вмістилося, щоб пізніше усвідомлюємо, що ми не можемо носити цю вагу на спині протягом тижня на гірській місцевості.

Після цього настає третя фаза: відчай. У нас рюкзак зроблений з усім «необхідним». Ми не можемо нічого залишити, тому що все, що ми маємо в руках, "є необхідним", але це занадто громіздко і важко для мого фізичного кольору обличчя. Я зважив, і ваги показують ... 16,7 кг! Я знову все переглядаю і в підсумку знімаю трохи одягу та трохи їжі. Мені доведеться впоратися як можу, але мені вдалося зменшити вагу на 3 кіло. Зараз я несу "всього" 13,7 кг. Це ще багато, але це вже щось більш доступне. Може, я впораюся ... О, я не впав! Якщо на кожному маршруті я збираюся нести 2 літри води, з якою я не рахував ... Це складає 15,7 кг. Ну, я майже як на початку! Я не можу переносити стільки ваги ... Що я роблю? Я здаюся. Я їду в подорож, де я щовечора сплю в готелі, тому що цей похід призначений лише для досвідчених гірців.

Це почуття розчарування відчували майже всі ми, коли починаємо готувати рюкзак до першого походу. Врешті-решт, як би ми не намагалися зменшити об’єм і вагу, ми завжди в першій подібній пригоді такого типу носимо рюкзак із надмірною вагою, в чому вони винні в нескінченності «про всяк випадок», що ми кинули, що здавалося необхідним, і вони повернуться додому в нижній частині рюкзака, коли вони увійшли, оскільки ми не будемо ними користуватися жодного дня. Ми помітимо, що надмірна вага дуже сильно, особливо на найкрутіших схилах, де наша хода буде більше нагадувати покаянця, ніж гірця.

Щоб уникнути тих самих помилок, ми наводимо нижче список обладнання та матеріал суттєвий носити в рюкзаку походи від 7 до 10 днів у літній сезон. Будь-який предмет, що не входить до цього списку, можна витратити. Якщо ми великі люди зі сильним кольором обличчя, і вага рюкзака для нас не становить великих проблем, ми можемо додати якийсь інший одяг або предмет, якщо хочемо, але на спині будемо носити зайву зайву вагу, яка може зробити нас обурюють самі. останні етапи.

Як загальне правило, ми не повинні переносити більше 15% ваги нашого тіла. З практичних цілей це означає: рюкзак місткістю близько 50 літрів з максимальною вагою близько 10 кіло. Ця кількість ваги може коливатися вгору або вниз залежно від фізичного кольору шкіри кожної людини. Хтось, хто має розмір 1,90 і важить 100 кілограмів, може чудово носити на спині рюкзак 14 або 15 кілограмів, тож за бажанням він може додати кілька додаткових несуттєвих елементів, але той, хто має розмір 1,60 і важить 50 кілограмів, не може. ніж 7 або 8 кілограмів, тому при виготовленні рюкзака ви повинні бути максимально мінімалістичними та уникати зайвих предметів або одягу.

перелік основних матеріалів та обладнання для поїздки є наступним:

  • Трекінгові черевики, які ми завжди будемо носити і не займуть місця в рюкзаку.
  • Телескопічні стовпи.
  • Водяні штани.
  • Тонка водонепроникна куртка та вітрянка з текстом у формі тексту або подібного.
  • Літні трекінгові штани, очевидно, одна з них - та, яку ми будемо носити.
  • Деякі чудові колготки, які можна використовувати для сну або поєднання з трекінговими штанами на випадок, якщо нам буде холодно.
  • Три літні футболки з короткими або довгими рукавами із синтетичної тканини (ніколи не бавовна).
  • Тонке руно.
  • Три пари шкарпеток.
  • Три зміни білизни.
  • Пара тонких теплих рукавичок.
  • Тонкий теплий капелюх.
  • Шапка для захисту від сонця.
  • Сандалії або легке взуття, щоб бути в притулку, зручне взуття, коли ми закінчимо маршрут. У притулках зазвичай є сандалії, якими ми можемо скористатися, але, можливо, на якомусь етапі ми будемо ночувати в гуртожитку чи гуртожитку в місті, де їх у нас не буде. Це одна з небагатьох "про всяк випадок", яка може стати необхідною.
  • Деякі шльопанці для душу, хоча пластиковий пакет на підлозі багато разів виконував мені ту саму функцію.
  • Маленький, швидкосохлий рушник. Він займає і мало важить.
  • Невелика туалетна сумка для особистої гігієни. Він повинен містити лише:
  1. Маленька пляшечка з гелем/шампунем.
  2. Зубна паста та зубна щітка.
  3. Гребінець для волосся.
  4. Когтерез.
  5. Клінекс або подібний.
  6. Туалетний папір (дуже важливо і те, про що часто забувають).
  • Мішок, достатній для ночівлі в більшості укриттів, що зберігаються в горах.
  • Невелика аптечка, яка повинна містити:
  1. Ліки від запалення та головного болю (ібупрофен, парацетамол та ін.).
  2. Таблетки проти діареї.
  3. Мінеральні солі проти зневоднення.
  4. Відлякувач комах та мазь проти їх укусів (залежно від країни, до якої ми подорожуємо).
  5. Таблетки для очищення води (залежно від країни, до якої ми подорожуємо).
  6. Бандажі, стрічки, маленькі ножиці тощо. Зручно знати, як використовувати ці елементи.
  • Сонцезахисні окуляри.
  • Сонцезахисний крем.
  • Фара зі свіжими батареями. Також візьміть трохи запасних.
  • Свисток, ти дивився на застібку нагрудного ременя на рюкзаку? Більшість сучасних рюкзаків оснащені одним, дуже корисним в екстрених ситуаціях.
  • Термо ковдра.
  • Чохол для рюкзака.
  • Службовий ніж.
  • Запальничка, яку ви можете обмотати скотчем або американською стрічкою, і, отже, мати додатковий ресурс, якщо потрібно.
  • Пластикові кабельні стяжки, маленькі, легкі і дуже корисні, коли щось ламається.
  • Карта та компас та/або GPS. Його використання є основним для тих, хто практикує гори.
  • Годинник висотоміра, цікавий, але не обов’язковий.
  • Шматок шнура і кілька пластикових стяжок (це нічого не забирає і може нас поспішити, якщо ремінець рюкзака порветься).
  • Мішки для сміття та відходів, які ми утворюємо.
  • Сумки для зберігання брудного одягу.
  • Мобільний телефон та його зарядний пристрій.
  • Камера та її зарядний пристрій (не те, що це важливо, але це може бути єдине непотрібне, що варто взяти).
  • Готівкою. Багато притулків не приймають оплату карткою.
  • Картки та особиста документація.
  • Закусити деякою їжею (бари, горіхи ...), яка займає і мало важить.
  • Їдальня або пляшка з водою (2 літри).

Деякі деталі, які слід врахувати під час виготовлення рюкзака, і які можуть полегшити нашу вагу та почувати себе комфортніше, є наступними:

Цей список, звичайно, дуже особистий, і він базується на досвіді, продиктованому після багатьох походів у різні гірські хребти. Тоді його можна збільшити або зменшити відповідно до уподобань кожного з них. Наприклад, ми можемо додати електронну книгу для дозвілля, усунути камеру і погодитися на мобільну камеру, взяти більше чи менше їжі, взяти з собою піну для гоління чи ні, більш-менш запасний одяг тощо. Врешті-решт, мова йде про отримання рюкзака з вагою, що відповідає можливостям та кольору обличчя кожної людини, і це дозволяє нам насолоджуватися кожним днем ​​трекінгу, не маючи відчуття, що ми служимо на покуті.

Підготуйте рюкзак для гірських походів