Нижче залиште свої пропозиції щодо рецептів.

Режим підготовки струсу

Для правильного приготування цього ж можна взяти блендер (бажано) або змішувач або Multiquick.

1- Помістіть 200 куб.м ВОДИ або 8 унцій у ємність блендера.

Ви можете додати 50 куб. См. Будь-якого з цих інгредієнтів:

-- Знежирене молоко (Не рекомендується людям з алергією на лактозу, молоко може спричинити розлад травлення)

- Натуральне соєве молоко.

- помаранчевий сік

Кращим є натуральний або краще холодний, оскільки це посилює смак коктейлів. Його не слід нагрівати на вогні, оскільки втрачається харчова цінність вітамінів. Іноді рідину можна спочатку нагріти, а потім зробити теплу заготовку без льоду.

2- Ви можете додати половину одного з цих фруктів для збільшення консистенції, наприклад:

3- Додайте 4 або 5 кубиків льоду і починайте зріджувати їх протягом 30 секунд.

4- Під час роботи блендера додайте дві великі столові ложки SHAKE (від Herbalife або ложки для супу) та одну-дві міри білки (для тих, хто хоче оптимізувати режим).

Можна залишити суміш на 1 хвилину або більше, залежно від бажаної консистенції. Чим довше він залишається і чим більше додається льоду, тим більш кремовим і повітряним виходить препарат.

Рецепти печива та кремових коктейлів

приготування

КАКІКІ І КОРЕЧНИЙ ШЕЙК

Дві столові ложки печива струшують

Білок відповідно до рекомендацій (1 або 2 великі столові ложки)

3 кубики льоду - половина банана

1 столова ложка меленої кориці

КАКІКІ І ЙОГУРТОВИЙ ШЕЙК

2 столові ложки печива

Білок відповідно до рекомендацій (1 або 2 столові ложки)

2/3 склянки води

1/4 склянки нежирного йогурту

КАКІКІС СТРИСАЄТЬСЯ І ЯБЛУКОВЕ ВОЛОКНО

2 столові ложки печива

Білок (1 або 2 столові ложки) відповідно до рекомендацій

1 столова ложка яблучного волокна

Рецепти з шоколадним коктейлем:

ШОКОЛАДНИЙ ЛІТНИЙ ШЕЙК:

Дві столові ложки шоколадного коктейлю

Білок (1 або 2 столові ложки) відповідно до рекомендацій

1 натуральний персик

1/4 натурального апельсинового соку

3/4 склянки води

ШОКОЛАД І ЛИМОНОВИЙ ШЕЙК:

Дві столові ложки шоколадного коктейлю

Білок (1 або 2 столові ложки) за рекомендацією

1/2 столової ложки трав'яного концентрату чаю

М’ЯТНИЙ ШОКОЛАДНИЙ ШЕЙК:

2 столові ложки шоколадного коктейлю

Білок (1 або 2 столові ложки) за рекомендацією

2 листки свіжої м’яти

2 краплі крижаної есенції м’яти (за бажанням)


ШОКОЛАДНИЙ ШЕЙК З ГРЕХОВИМИ ГРЕХАМИ:

2 столові ложки шоколадного коктейлю

Білок (1 або 2 столові ложки) за рекомендацією

2 очищених волоських горіха

1 склянка знежиреного молока

МАЛИНОВИЙ ШЕЙК:

2 столові ложки шоколадного коктейлю

Білок (1 або 2 столові ложки) відповідно до рекомендацій

1/3 склянки свіжої або замороженої малини

1 склянка знежиреного молока

3 або 4 кубики льоду (за бажанням)


КОКОСОВИЙ РОЗДІЛ ШЕЙК:

2 столові ложки шоколадного коктейлю

Білок (1 або 2 столові ложки) відповідно до рекомендацій

50 см3 кокосового молока

КАПУЧИНОВИЙ ШЕЙК:

2 столові ложки шоколадного коктейлю

Білок (1 або 2 столові ложки) відповідно до рекомендацій