Шоколадні млинці з чізкейком
Для того, щоб підготувати їх, не обов’язково повинні бути вихідні. Сьогодні я вибрав поєднання сиру з сиром та гарячого шоколаду! 🙂 І закінчила з улюбленою чашкою кави. Вони були чудово м’які та еластичні. Вони нагадали мені смак чізкейка.
Спробуйте ці млинці, вони вас чудово виб’ють, і ви щасливо ступите в новий день! 😉
Кабачково-бананові млинці
Ще один чудовий рецепт кабачків! Як щодо сніданку завтра? 🙂
Сьогоднішній рецепт складається з чудових інгредієнтів і не містить яєць та іншого доданого жиру! Я не знаю про вас, але сніданок - це моя улюблена їжа дня. Я завжди з нетерпінням чекаю, який новий рецепт спробувати ще раз з вечора.
Ці корисні та смачні млинці доповнюються гарячим шоколадом, який додається безпосередньо у верхню частину при підсмажуванні. Вони не містять яєць і доданого жиру, але при цьому зберігають свою м’якість, пухнастість і м’якість. Банан і особливо кабачки пом’якшують все тісто.
Досить було сказано, і давайте зануримось у рецепт! 🙂
Запашні млинці з гарбуза
Гарбуз в дії!
Хто б не полюбив пухнасті, солодкі млинці в цей осінній ранок вихідних? Цей сезонний, смачний рецепт не можна пропустити на вашому столі!
Повне вітамінів, клітковини та чудових ароматних спецій, які викликають приємний аромат на всій кухні. 🙂
Шоколадно-малинові млинці
Гіркий шоколад. Малина. Леванс. Що може звучати ще краще?
Супер здоровий, поживний і шалено хороший. Я не додавав у тісто цукор чи інший підсолоджувач, лише в глазур. Від вас залежить, як ви підсолоджите початок дня. 😉
Доведено, що якщо ви готуєте ці млинці вранці, неможливо мати поганий день! Або приготуйте їх для коханої половини чи дітей. Любов гарантована! 🙂
Млинці з какао з апельсиновим сиропом
Апельсин і гарячий шоколад ... Одне з найкращих поєднань, яке існує для мене! Вони найкраще смакують, якщо пригостити їх грецьким йогуртом або сиром. Корисний і легкий сніданок чи десерт? Я залишу це вам. 🙂
Полунично-кокосові млинці
Полуниця в саду росте і росте, тому я придумав млинці!
Поєднання кокос-полуниця чудово граються разом. Я мушу поділитися з вами своєю любов’ю до млинців. Я вже робив різні комбінації, розміри. Вони нагадують мені про моє дитинство, їм завжди є місце в моєму серці.
Я додав на стежку банан, щоб зробити їх більш пухнастими і м’якими. Я знову використав борошно з спельти та мигдаль, щоб гарно потримати його в купі. Підсмажуючи, я посипав верх млинців тертим кокосовим горіхом, щоб створити хрустку скоринку. Так. Мрія.
Здається, я вже багато чого переживаю, чи не так? 😀 Рецепт.
Білкові млинці без білкового порошку
Млинці, повні білка, без глютену, лактози та білкового порошку!
Ці млинці універсальні, їх можна їсти солодко, але також солоно, що означає, що ви можете їх приготувати в будь-який час (сніданок, обід, вечеря). Вони служать чудовою заміною коржику. Вони досить гнучкі, не схожі на більшість продуктів без глютену!
Я вибрав їх на сніданок, наповнив бананами і влив трохи розтопленого арахісового масла. Як ви їх заповнюєте? 🙂
Сніданок піца з фруктами
Піца на сніданок? Чому ні!
І здоровий! Смачне тісто, приготоване без додавання цукру та жиру, покрите фруктами та білим йогуртом. Основа складається з вівсянки та банана. Я також додав яблучне пюре, замість олії, щоб зменшити жир і калорії. Крім того, пюре з бананів та яблук підсолодило тісто настільки, що йому не потрібно ні меду, ні цукру.
Це вирішувати вам. Я рекомендую білий йогурт + будь-які свіжі фрукти та горіхи або збризнути арахісовим маслом і покласти на нього скибочки банана. Ви також можете посипати насінням чіа, корицею, ваніліном ... чим завгодно.
Рецепт призначений для однієї людини, але його легко можна подвоїти. 🙂
Млинці з вівсянки
Спробуйте ці пухнасті та м’які нежирні маслюки! Вони набагато смачніші з пахта, ніж просто молоко. Змішуйте улюблені фрукти в дорозі, і ви точно не пошкодуєте. 😉
Сира гречана каша
А давайте завтра всі вмочимо в гречану воду на сніданок! 🙂
Сьогодні я вперше зробила цю кашу. Треба сказати, що я закохався в нього з першої ложки. Моя нова залежність. І незабаром і ваша! Вершковий і насичений.
Замочивши гречку на ніч, ви збережете всі необхідні поживні речовини, і її буде легше засвоювати. Доповніть його свіжими або сухофруктами, і у вас одразу стане більш гарний і особливо здоровий ранок!
Грейпфрутово-кокосове парфе з буферним амарантом
Або сніданок у склянці? Смачний і ніжний сніданок, який ідеально збалансований вершковим йогуртом, грейпфрутом, смаженим кокосом, медом і листковим амарантом!
Ви можете легко досягти роздутого амаранту, смаживши його насухо на слабкому вогні на сковороді під кришкою - він почне «вискакувати» буквально, як попкорн! Таким чином, він досягає більш інтенсивного горіхового смаку та хрусткості.
Щоб збільшити кількість білка, змішайте совку білка в йогурті і пропустіть мед. Він також послужить освіжаючим десертом, якщо ви дасте йому охолонути в холодильнику протягом декількох годин. 😉
Яєчня в мексиканському стилі
Простий, трохи гострий сніданок чи вечеря з білковим покриттям? Особисто я іноді готую їх з домашньою коржиком. Якщо ви хочете, ви можете приготувати його суто з яєчних білків або використовувати лише одне ціле яйце і 2 яєчних білка. Кому на смак чи потребу.
Для сміливців - можна посипати зверху подрібненим перцем чилі для більшої міцності! 😛
Фарширований французький тост з мигдальним маслом і бананом
Я давно хочу спробувати французький тост. Нещодавно я бачив по телебаченню, як він готується. Я намагався запам’ятати процедуру та пристосувати її до моєї, більш здорової та смачної версії.
А нещодавно мені також сподобалось мигдальне масло, яке я замовив в Інтернет-магазині, і скажу вам, що я не їв кращого масла, виготовленого з масла! Серйозна доброта. Зараз я пишу вам кілька причин, щоб включити це масло у свій раціон.
Це корисно для серця, містить багату кількість білка, знижує артеріальний тиск, містить такі мінерали, як кальцій, калій і магній, контролює рівень цукру в крові, тому не коливається, багатий антиоксидантами, а також допомагає схуднути! Рекомендована добова доза - 1 столова ложка цього вершкового масла. Мигдальне масло - це не тільки соковито і смачно, але й насичено харчовими продуктами! І це одна з причин, чому ви закохуєтесь у нього. 🙂
Запечений ревінь з хрусткими посипаннями
Влітку мені подобається, що у нас є вибір найкращих свіжих та сезонних фруктів! Малина, смородина, полуниця, вишня ... Особливо, якщо ми маємо можливість вирощувати її у власному саду. Сьогодні я вибрав ревінь і приготував з нього цей чудовий рецепт, яким можна пригостити себе на сніданок, а якщо добре охолодити, він також послужить свіжим десертом.
Цікаво, що це за хрусткий пил зверху? Горіхи, вівсянка, арахісове масло, мед, кориця ... Думаю, мені навіть не потрібно продовжувати, правда? 🙂
Домашня білкова гранола
Ще один рецепт домашніх пластівців для сніданку, які цього разу містять більший вміст білка, ніж зазвичай. Це пов’язано з додаванням білкового порошку. Тут фантазія не знає меж, вони дуже універсальні! Основа - вівсяна каша, при необхідності використовуйте безглютенову. Тоді мова йде лише про ваші смаки. Замість родзинок використовуйте сухофрукти за смаком, бажано журавлину, фініки або інжир. Горіхи також і замість гарбузового насіння ідеально підходять льон, кунжут або соняшник. Якщо у вас під рукою в даний час немає волоського горіхового масла, вам також подасть розтоплене кокосове масло.
Результат - справді здорові та хрусткі каші з високим вмістом білка. Вони обов’язково стануть вашим улюбленим сніданком. Правильна енергія гарантована! 😉