«Ліфтинг-дієта» дає дуже хороші результати. Джулія Робертс - одна із знаменитостей, яка практикує це, щоб виглядати чудово в 51 рік.

Він триває лише три дні і заснований на отриманні максимальної користі від деяких суперпродуктів, що володіють антиоксидантною, протизапальною та дезінтоксикаційною силою. За словами відомого лікаря, він здатний стирати зморшки і зменшувати біологічний вік організму.
Окрім ретуші фотографій та макіяжу найкращими техніками, пояснень має молода і сяюча зовнішність Джулії Робертс, якій у жовтні виповниться 52 роки.

жорстка

Актриса, яка ніколи не приховувала своїх секретів краси і яка завжди комплексно піклувалася про своє здоров’я, використовує більш конкретний метод для отримання видимих ​​результатів на своїй шкірі. Він залишається у формі протягом року, базуючись на плані харчування, який включає всі види їжі, і час від часу він дотримується суворої триденної дієти, підготовленої доктором Ніколасом Перріконе, членом дієтолога Американського коледжу з питань харчування, відомим бути одним із розповсюджувачів антивікового харчування завдяки своєму бестселеру "The Promise of Perricone". Вона також обслуговує інших знаменитостей, таких як Гвінет Пелтроу та Єва Мендес.

Програма Perricone не призначена для схуднення, хоча її детоксикація, швидше за все, також спрацює шляхом активації метаболізму. Його мета - оживити шкіру та зробити її більш гладкою та яскравою завдяки зменшенню запалення та клітинного окислення завдяки властивостям певних продуктів. Цілі цієї короткої дієти - відновити здоровий вигляд шкіри та тіла загалом та підвищити рівень енергії. Чотири стовпи молодості шкіри

Деякі суперпродукти містять протизапальні, захисні, антиоксидантні та сечогінні властивості.

Щоб отримати його переваги протягом трьох днів, вам потрібно лише спожити:

Високоякісні білки. Їх отримують із свіжої риби (особливо лосося на відкритій воді), курки та птиці, фермерських яєць та йогурту. Вегани також можуть знайти їх у тофу, кефірі, лободі та мигдалі.

Складні вуглеводи та клітковина. Вони дозволяють повільніше засвоюватися і забезпечують антиоксидантами, фітонутрієнтами та необхідними клітковинами для регулювання травлення. Вам потрібно чотири-сім порцій цих поживних речовин, що містяться в оливковій олії, чорниці, цибулі, малині, вівсянці та цитрусових. Ці продукти також містять вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які протидіють ознакам старіння.

Незамінні жирні кислоти. Вони захищають серцево-судинне здоров'я завдяки вмісту, серед них, знаменитої сполуки омега-3, яка присутня в лососі, тунці, сардинах, лляній олії та насінні чіа. Також необхідні омега 6 та омега 9, які допомагають контролювати рівень холестерину та тригліцеридів; отримують із насіння соняшнику, фісташок та оливкової олії.

Альфа-ліпоєва кислота та вітаміни-антиоксиданти. Вони містяться в таких овочах, як шпинат або брокколі. Вітамінів А багато в червоних фруктах, у комплексі групи В - в сардинах, а в - у лимоні, інших цитрусових та ківі. Вони є ключовими у зменшенні окислення клітин та вільних радикалів.