книги
... Не потрібно додавати дороге спорядження - лише взуття - не потрібно нічого вчитися, дешеве - це легко, просто, і тому воно так популярне. У цій книзі ми докладно обговорюємо користь ходьби для здоров’я. Окремі розділи стосуються програм ходьби для людей з різними недугами (захворювання серця, суглобів, діабет, депресія тощо). Окремий розділ стосується програм ходьби під час і після вагітності та після пологів. Він підтримує читача за допомогою простих для розуміння та зрозумілих програм, що безпосередньо застосовуються для тренувань.
У книзі також приділяється велика увага правильному харчуванню та погодному одягу.

Ходьба - ідеальна вправа
Благотворний вплив ходьби на здоров’я
Підготовка та харчування
Тренування для ходьби
Ефект схуднення при ходьбі
Наука про ходьбу
Безпечна ходьба для всіх
ТОП 10

Пошук

Будинок культури
години роботи:
Понеділок: з 9:00 до 12:00, з 14:00 до 19:00
Вівторок: з 9:00 до 12:00, з 14:00 до 19:00
Середа: ЗАКРИТО
Четвер: з 09:00 до 12:00, з 14:00 до 19:00
П’ятниця: з 08:00 до 16:00,
Субота: з 08:00 до 16:00

Час роботи бібліотеки:
Понеділок: з 14:00 до 19:00
Вівторок: з 9:00 до 12:00, з 14:00 до 19:00
Середа: ЗАКРИТО
Четвер: з 14:00 до 19:00
П’ятниця: з 08:00 до 16:00,
Субота: з 08:00 до 12:00