Давайте сьогодні витратимо трохи часу на приготування їжі. Ми будемо використовувати тофу. Я знаю, що деякі люди не люблять тофу. Однак у такому вигляді це делікатес.
Процедура проста, і ви приготували їжу за 10 хвилин. Використовуйте трохи тофу, наприклад, делікатеси. Поріжте його на 4 скибочки і приправте їх. Опис інгредієнтів, які працювали у мене навіть для приправ у вегетаріанській кухні (у статті наполовину).
- Перець можна за смаком. Я використовую спеції для курки на грилі від Canada Clubhouse La Grille Montreal Chicken Seasoning, не містить ні дрібниць, ні глутамату натрію, і смак вразить.
- Соєвий соус без глутамату натрію Пряний соєвий соус Приправа від виробника Sempio. Вам не потрібно багато.
- Я трохи капну на хліб гарбузова олія.
- Хліб це дуже хороша цільнозернова планка, часто зустрічайтесь. Або якесь жито. Або спекти, це найкраще.
Смажте тофу з двох сторін на сковороді. У вільний простір можна додати трохи перцю або інших овочів.
Інший варіант. Можна розігріти хліб на вільній сковороді, вони будуть трохи хрусткими. Потім можна подавати овочі перед їжею, наприклад, тарілку, повну помідорів.
Якщо хліб не був попередньо розігрітий, ви можете на деякий час покрити його хлібом після перевертання тофу.
Покладіть результат на тарілку і подавайте до столу.
Ця їжа проста і, мабуть, припаде до смаку навіть вічним і твердим ворогам тофу. Смаження та спеції створять абсолютно новий смак та трохи текстури цієї відповідної соєвої страви.
Якщо вам сподобалася стаття,
і ви хотіли б підтримати автора та цей сайт, можете.
Поділіться цією статтею або придбайте одну з книг Міри Веселий.
Клацніть тут, щоб вибрати.
Міро Веселий
Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Тут можна знайти інформацію безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.