отримати

Частота цих доброякісних пухлин у жінок стає все більш поширеною. Ми порадимо вам, як їх запобігти або зменшити.

В даний час міома є однією з найпоширеніших доброякісних пухлин у жінок. Вони діагностуються у жінок з 20 років і є основною причиною видалення матки.

10 найпоширеніших симптомів міоми можна знайти в статті → Чи є у вас міома? Не варто недооцінювати ці симптоми!

Хоча існують ліки, які можуть допомогти полегшити симптоми цієї проблеми, вони не усувають першопричину. Тому слід більше акцентувати увагу на коригуванні дієти, щоб зменшити частоту розвитку міоми. Жінки повинні знати, що певна їжа насправді може збільшити ризик розвитку міоми.

Продукти, що підвищують рівень гормонів

Підвищений рівень естрогену в організмі був пов’язаний із збільшенням частоти розвитку міоми. Щоб зменшити ризик розвитку міоми, слід уникати естрогенних продуктів або зводити їх до мінімуму. Найпопулярніші естрогенні продукти харчування на ринку включають соєві продукти (соя, тофу, соєве молоко, соєвий білковий порошок).

Читайте: Ефективна комбінація двох компонентів для профілактики кіст та міоми

Винні також пластмаси

Окрім харчових гормонів, жінкам слід також стежити за гормонами навколишнього середовища. BPA, або бісфенол-А, у пластикових пляшках є джерелом речовин, званих ксеноестрогенами, які при попаданні в організм імітують функцію естрогену. Якщо залишити пластикові пляшки з BPA на сонці, ці ксеноестрогени будуть виводитися з водою. Тому ніколи не піддавайте пластикові пляшки теплу від сонця.

Доповніть свої вітаміни

Кілька років тому Національний інститут охорони здоров’я опублікував дослідження проводили у щурів, що продемонструвало зв'язок між впливом вітаміну D та зменшенням кількості міоми у цих щурів. Цей висновок свідчить про те, що жінкам важливо отримувати достатньо вітаміну D, щоб зменшити ризик розвитку міоми.

Цей вітамін може отримати наш організм під впливом сонячних променів, але він також міститься в деяких продуктах харчування. Про те, якими вони є, ви можете дізнатись у статті нижче.