Кошмар кожного, хто страждає від дієти, - це в’яла, в’яла шкіра, яка залишається після дієти, що зазвичай спостерігається після дієти після сильної втрати ваги. Це коли шкіра не може відступити належним чином, а сполучна тканина втрачає свою еластичність. Ось кілька перевірених порад, щоб залишатись свіжими та міцними!

Тільки поступово!

На початку дієти потрібно думати про еластичну шкіру. Забудьте про дієти, які обіцяють різкі, швидкі результати - вони впливають не тільки на ваше здоров’я, але і на шкіру.

красива

Один-два фунти на тиждень за мінусом ідеального, більш інтенсивне схуднення вже може бути шкідливим.

Спортоль!

Окрім правильного харчування, важливо приділяти час регулярним фізичним вправам. Ви не тільки будете здоровішими з ним, але ви також зможете ідеально підтримувати сполучну тканину і кровообіг, це також затримає появу зморшок і запобіжить утворенню целюліту. Обов’язково знаходьте час для тренувань, що сприяють підвищенню м’язового тонусу на додаток до спалювальних жирових аеробних форм руху, завдяки чому у вас буде не тільки стрункіша, але і приємна підтягнута фігура.

Чим більше вітамінів!

Ваша шкіра також цінує здорову дієту, багату вітамінами. Два найосновніші вітаміни, які можуть знадобитися вашій шкірі, - це вітамін А та вітамін Е, відповідно. Вітамін А надзвичайно важливий для побудови епітеліальної тканини, їжте багато риби, яєць та шпинату, щоб забезпечити цей вітамін своїм тілом! А вітамін Е, що міститься в арахісі, ефективно запобігає старінню шкіри.