Як правдиво, що обличчя - це відображення душі. A здорова дієта і ті хороші життєві звички я знаю відображати, і як, на шкірі. Зсередини ми можемо зробити багато, щоб мати сяючий колір обличчя. У цьому рядку Доктор Перріконе розроблений a протизапальна дієта 3 дні що допомагає зняти набряк Y покращують тонус і пружність шкіри. Вид здоровий підтяжка обличчя.
До насиченого лосося!, тому що ця риба і особливо дикого лосося, Вона є основою цієї дієти завдяки високому вмісту трьох дійсно цікавих речовин: DMAE (диметиламіноетанол), природна речовина з важливим протизапальні та антивікові властивості; астаксантин, дуже потужний антиоксидант; Y незамінні жирні кислоти (омега 3 і 6), який, крім сприяння засвоєнню поживних речовин, покращує світність, стійкість та зовнішній вигляд шкіри.
Доктор Перріконе представлена вперше 3-денна дієта у своїй книзі Обіцянка Perricone і призначений для негайних результатів у зовнішньому вигляді шкіри, але не слід слідкувати більше 3 днів.
- Сніданок: омлет з 3 яйцями та/або 115-170гр лосося на грилі, ½ склянки вівсяних пластівців (не швидкого приготування), 1 шматочок дині або 1/3 склянки ягід (чорниця, малина ...) та 225-300мл мінеральної речовини води.
- Їжа: 115-170гр лосося на грилі, 2 склянки зеленого салату (салату або шпинату з лимонним соком та оливковою олією), 1 ківі або 1 шматочок дині, 225-300мл мінеральної води.
- Перекус: 1 зелене яблуко, 60 гр. індички або 170 гр. йогурту, 1 жменька фундука, мигдалю або волоських горіхів.
- Вечеря: 115-170 гр. лосось на грилі, 2 склянки зеленого салату, ½ склянки овочів, приготованих на пару (морква, картопля або буряк заборонені), 1 шматочок дині або ягід і 225-300 мл мінеральної води
- Перед сном: 1 яблуко або груша, 60 гр. індичачої або курячої грудки і 1 жменька фундука, мигдалю або волоських горіхів.
У своїй книзі Доктор Перріконе також має a 28-денна дієта для поліпшення шкіри та харчових звичок за допомогою харчування. Він говорить, наприклад, про великі союзники проти старіння: оливкова олія, молюски, мигдаль, волоські горіхи, чорниця, брокколі, малина, ківі, лосось або сардини. найкращі антиоксиданти це авокадо, перець, ягоди, диня, шпинат, капуста, гарбуз, лосось та помідори. АБО ті для видалення зморшок: вишні, сливи, яблука, персик, апельсин, груша та грейпфрут.
Якщо вам важко зайти в Лосось у вашому раціоні, оскільки іноді готувати його трохи громіздко, ось простий і здоровий рецепт неможливий, Вам просто потрібно приправити скибочки лосося, помістити їх в ємність, додати натуральний сік кількох апельсинів і поставити його в мікрохвильову піч приблизно на 5 хвилин (це залежить від кількості лосося та приладу, його також можна запікати), і вуаля з’їсти!
Поділитися історією
Багатий Ліловий
Рича мальва. "З маленьких років я хотів бути журналістом і працювати в програмі новин, і я це отримав. Я зробив перші кроки на Національному радіо, а потім пішов на іспанське телебачення, радіо захопило мене, і я демістифікував телебачення. Випадково в житті я прийшов у світ телебачення. краса, щоб залишитися. Я намагаюся мати критичне бачення цього всесвіту хмільних кремів та ароматів, але коли я його втрачаю, завжди поруч є Пепіто Грилло, який повертає мене на моє місце ".