підтримка

Залізодефіцитну анемію виявляють за допомогою аналізу крові. Зниження рівня гемоглобіну між 24 і 28 тижнями вагітності, коли дитина росте дуже швидко, є нормальним явищем. Це означає, що кровообіг матері, включаючи кровотворення, повинен проходити максимально. Крім того, вагітні жінки мають надзвичайну здатність поглинати більше заліза з їжею, і, крім того, під час вагітності в кров надходить більше рідини, завдяки чому відбувається фізіологічне збільшення об’єму і одночасно розрідження крові. Це також пояснює зниження гемоглобіну.
Навпаки, значення гематокриту [1] на диво, це залишається відносно однаковим. Це значення вказує на відсоток еритроцитів у крові. Вони відповідають за перенесення кисню, тоді як залізо дозволяє крові отримувати кисень із вдихуваного повітря. Це значення також може впасти протягом цих тижнів вагітності. Поки він не опуститься нижче 10,5 г/дл або 32%, можна припустити, що ані мати, ані дитина не мають дефіциту.
Лікування слід починати, якщо значення гемоглобіну менше 11,2 г% (нормальне значення становить близько 14 г%). Однак навіть тут ми не повинні забувати про індивідуальність, адже кожна людина має свої цінності. Залізо слід подавати, коли обидва контрольовані значення знижуються або коли виникають дані фізичні симптоми.

Симптоми, що вказують на можливий дефіцит заліза:

  • Втома
  • Втрата життєлюбства
  • Проблеми концентрації
  • Загальна слабкість

Вміст заліза в раціоні:

  • Горіхи
    • фісташки 7,3 мг/100г свіжих горіхів
    • мигдаль 4,1 мг/100г свіжих горіхів
    • 3,4 мг/100 г свіжих горіхів
  • Насіння гарбуза 12,5 мг
  • Кунжуту 10 мг
  • Зернові пластівці
  • Зерно
    • 9 мг/100 г сухого зерна
  • Соєве борошно
  • Какао порошок

Людоїди:

  • Чорний чай та всі продукти, що містять фосфати та альгінати

Джерело: Здорова вагітність, природні пологи - Інгеборг Стадельманн

Порада: Якщо ви хочете уникнути побічних ефектів хімічного заліза (запор, розлад шлунку, нудота), я рекомендую вам вибрати натуральні харчові добавки. Особисто я випробував і довів іншими мамами продукт для збільшення таблеток заліза Ferrotabs fin або сироп Ferrofortis fin з фінської фармацевтичної компанії Hankintatukku Oy.

[1] Відносний об’єм еритроцитів, виражений як частка (відсоток) від загального об’єму крові.

Я читаю дивовижну книгу з 5 мов любові. Я встаю щоранку і присвячую ...

Сьогодні я хотів би поділитися з вами чимось дуже приватним,…

Я люблю робити поради. З тих пір, як я…