Підвищення рухомості сперми - це проблема, яка мучить чоловіків століттями. Хоча зачаття може здатися легким, багато людей все ще стикаються з різним ступенем труднощів при прийнятті рішення про народження дитини. Однак, за допомогою декількох змін способу життя та трохи додаткової уваги можна зробити багато для поліпшення якості сперми. У нашій статті ми зараз перейдемо до теми підвищення фертильності чоловіків.

рухомості сперми

Умови зачаття

Звичайно, всі знають, як завести дитину, але з цієї теми все-таки варто вивчити умови успішного зачаття як з жіночої, так і з чоловічої сторони. Зараз ми зосереджуємось насамперед на джентльменах і розглядаємо, як збільшити народжуваність у чоловіків.


Звичайно, для успішного зачаття плода необхідно здорове та інклюзивне материнське середовище, але не менш важливо, щоб з батьківської сторони все було добре. Плодючість чоловіків вимірюється кількома методами та цифрами, проте трьома найважливішими є кількість, форма та рухливість сперми у спермі.

Багато чоловіків вважають, що достатньо мати велику кількість сперми, але так само важливо, щоб вони були рухливими і життєздатними. Середній чоловік викидає під час еякуляції 3-7 мл сперми, із якої сперма становить лише частку, і лише близько 85% цієї кількості є життєздатним. Незважаючи на це, мова йде про мільйони цифр, що означає в середньому від 40 до 120 мільйонів сперматозоїдів на мілілітр. Кількість сперми нижче 20 мільйонів штук/мл вважається аномально низькою, що зазвичай пов’язано з ураженням органу або захворюванням.

Однак не менш важливо не тільки мати велику кількість сперми, але і бути якісним, тобто мобільним. Це пов’язано з тим, що сперма складається з двох частин - голови та хвоста. Спадковий матеріал зберігається в голові, тоді як хвіст відповідає за рух і просувається вперед, розмахуючи його. Однак, якщо сперма не у хорошій формі і недостатньо рухлива, ви не зможете дістатися до місця призначення. На жаль, все більше чоловіків борються з цією проблемою у всьому світі.

Але в чому причина цього?

До XXI століття наш світ і повсякденне життя прискорились до такої міри, що ми навіть не усвідомлюємо, наскільки це може бути згубним для нашого тіла. Збільшений темп роботи та стрес на нас негативно впливають на наше здоров’я. Погіршення стану навколишнього середовища, смог та велика кількість хімічних речовин, з якими ми контактуємо або навіть споживаємо їх щодня, також зменшують кількість життєздатних сперматозоїдів. Вміст поживних речовин у наших продуктах також зменшився, і ми, завдяки збільшеному темпу, використовуємо дедалі більше енергії у своїй повсякденній діяльності, а отже, менше залишається для нашого організму.

Отже, як можна збільшити об’єм сперми та її рухливість?

Існує кілька способів сприяти збільшенню фертильності у чоловіків, вони коротко описані нижче.

Методи підвищення рухомості сперми

1.) Правильне харчування

Надзвичайно важливо правильно харчуватися і дотримуватися дієти, багатої вітамінами та поживними речовинами. Для того, щоб сперма рухалася належним чином, їй потрібна енергія, яку вона накопичує в самій статевій клітині та поглинає її із сперми, яка її оточує. Для нормального та здорового функціонування спермі, зокрема, потрібні цинк, вітамін С, магній, залізо, мідь, жирні кислоти Омега-3 та вітамін D. Вітамін Е (токоферол): Він постачає організм киснем, підвищуючи тим самим його витривалість. Той, хто регулярно приймає вітамін Е, збереже свою молодість, оскільки цей вітамін затримує старіння внаслідок окислення, тому він є антиоксидантом. Разом з вітаміном А він захищає легені від шкідливого впливу забруднення повітря. Він запобігає утворенню тромбів або допомагає їм руйнуватися. Зменшує втому. Запобігайте грубим рубцям як зовні, так і всередині. Прискорює загоєння опіків. Це знижує артеріальний тиск. Це може полегшити судоми в ногах і судоми в ногах. Протизапальний сечогінний засіб. Це також впливає на м’язи та серце. Захищає печінку, зміцнює та регенерує, важливий у виробництві гормонів, вітамін для фертильності, тому використовується для лікування порушень статевого та статевого розвитку.

"> Вітамін Е ра. Найпростіший спосіб отримати це - щоденне харчування. Прикладами таких продуктів є риба, морепродукти, курка, баранина, банани, горіхи, брокколі, цибуля, цитрусові, листові овочі та цільні зерна.

2.) Регулярні фізичні вправи

Не тільки для підвищення рухомості сперми, а й для загальної фізичної форми та гарної витривалості рекомендується витрачати годину принаймні двічі на тиждень, щоб збільшити свою фізичну активність. Роблячи це, ми зробимо добро своєму серцю і збільшимо кровопостачання, будемо підтягнутими, веселішими. Регулярні фізичні вправи стимулюють наш вироблення ендорфіну, що робить нас щасливішими, а також знижує рівень стресу. Це корисно для нашого лібідо, а також покращує наші сексуальні показники.
Не кажучи вже про те, що регулярні фізичні вправи також зменшують шанси ожиріння. Доведено, що у людей із зайвою вагою кількість сперми менше і знижується їх активність.

3.) Уникнення шкідливих пристрастей

Це також може значно покращити якість сперми та збільшити їх рухливість, живучи без куріння. Куріння не тільки зменшує кількість здорових і активних сперматозоїдів, але є принципово шкідливим для здоров’я і, в крайньому випадку, може навіть спричинити чоловіче безпліддя.

Нікому не потрібно демонструвати негативні наслідки вживання наркотиків, але важливо знати, що вони включають їх вплив на сперму та фертильність. Марихуана та інші ліки, що змінюють розум, порушують гормональний баланс чоловіків і знижують рівень тестостерону в організмі. Дослідження показують, що вживання наркотиків може деформувати форму сперматозоїдів, спонукаючи їх працювати неправильно або занадто швидко, ще до досягнення своєї мети.

Надмірне вживання алкоголю, також не тільки шкідливий для загального здоров'я та нервових клітин, але і зменшує кількість здорових сперматозоїдів.

Існують також ліки, які також можуть негативно вплинути на якість сперми. Тому важливо зазначити, що ви ніколи не повинні раптово припиняти приймати вже прийняті ліки або починати новий, не попередньо проконсультувавшись з лікарем.

4.) Спеціальні дієтичні добавки

Уже існує багато дієтичних добавок, які спеціально розроблені для підвищення фертильності чоловіків.
Є продукти, клінічно доведено, що вони збільшують або кількість сперматозоїдів, або їх рухливість, або обидва одночасно. В основі цього лежить складний вітамінний препарат, що містить раніше згадані поживні речовини, необхідні для живлення сперми.
Також легко знайти рослинні або рослинні препарати, які намагаються заповнити відсутні речовини або стимулювати родючість чоловіків із різних природних джерел.

Більшість із них є чудовими альтернативами для заповнення зайвих поживних речовин, втрачених внаслідок навколишнього середовища чи способу життя.
Однак варто звернути увагу і точно стежити за тим, які інгредієнти і як виготовляються ці препарати. Оскільки більшість із них відпускаються без рецепта, дорога відкрита і для шахраїв.


На відміну від цього, асортимент MrPotencia включає лише ті продукти, які входять до офіційного списку Національного інституту фармації та охорони здоров'я, який оновлюється щотижня.
Ви можете знайти більше інформації про це, натиснувши тут.

Дієтичні добавки, розроблені в нашому Інтернет-магазині для підвищення рухомості сперми, містять лише рослинні активні інгредієнти. Їх ефективність полягає в тому, що інгредієнти в них містять концентровану кількість активних інгредієнтів, які позитивно впливають на підвищення фертильності чоловіків. Однак важливо зазначити, що розвиток сперматозоїдів в організмі - це процес, який триває близько трьох місяців. Отже, ні зміна способу життя, ні використання обраної дієтичної добавки не повинні негайно впливати.

Дієтичні добавки, що підвищують фертильність та покращують якість та кількість сперми, слід використовувати як лікувальний засіб. Їх наслідки можуть посилити здоровий спосіб життя, регулярні фізичні вправи та різноманітна збалансована дієта.

Підводячи підсумок, якщо наша мета - підвищити рухливість сперми або збільшити фертильність чоловіків, ключовим словом є здоровий спосіб життя, який включає правильне харчування, регулярні фізичні вправи, утримання від шкідливих пристрастей та розгляд таких альтернатив, як підвищення родючості.