Безпліддя визначається як неможливість завагітніти після одного року регулярних незахищених статевих стосунків з тим самим партнером.
Приблизно 10-17% пар відчувають первинне або вторинне безпліддя в певний момент свого репродуктивного життя.
Дієта визнана одним з головних факторів, що впливають на розвиток ембріонів і плодів, а також на здоров'я матері. Зокрема, дефіцит мікроелементів пов’язаний із істотно великою кількістю репродуктивних ризиків, починаючи від безпліддя і закінчуючи дефектами структури плода.

Існує безліч клінічних доказів, що підтверджують роль добавок мікроелементів у профілактиці деяких порушень вагітності.

Підвищують родючість чоловіків

Вітамін С: Різні медичні дослідження щодо корисності вітаміну С у фертильності людини показали, що, крім природних антиоксидантних властивостей, він також є невід’ємною частиною біохімічного процесу, що призводить до кращого вироблення чоловічої сперми. Його аглютинація також зменшиться за рахунок прийому вітаміну С.

Вітамін Е: Вітамін Е може покращити фертильність, зменшуючи пошкодження спермою вільними радикалами. У попередньому дослідженні чоловікам із низьким рівнем народжуваності давали 200 МО вітаміну Е протягом 3 місяців на день протягом 3 місяців. Через місяць прийому добавок пацієнти відзначили поліпшення кількості сперми та їх рухливості; а також у зменшенні відсотка сперми з патологічною морфологією.

Вітамін С і вітамін Е - це перша лінія антиоксидантного захисту організму. Обидва діють взаємодоповнюючим та синергічним чином, допомагаючи запобігти окисному стресу та клітинному збитку, який він спричиняє.

Вітамін А: Підвищує фертильність чоловіків і жінок, оскільки він втручається в утворення стероїдів, основи статевих гормонів та гормонів надниркових залоз, зокрема, у синтезі прогестерону, який допомагає протидіяти дії естрогену на чоловічий організм, оскільки прогестерон є попередником тестостерону (чоловічого статевого гормону). По мірі того, як чоловік старіє, а тестостерон починає знижуватися, рівень естрогену починає регулярно зростати.

Фолієва кислота, вітамін В12 і вітамін В6: Показано, що основні вітаміни, що беруть участь у синтезі ДНК та РНК, дефіцит фолатів збільшує фрагментацію ланцюгів ДНК та впливає на кількість та рухливість сперми.

В ході розслідування, проведеного в Нідерландах у 2002 році, дослідники перевірили, як після спільного лікування фолієвою кислотою та цинком кількість сперми в спермі значно зросла.

Інші мікроелементи та вітаміни також мають велике значення завдяки їхній участі в різних біологічних процесах, таких як вироблення ферментів, синтез ДНК, розвиток яєчок та дозрівання сперми, тому поєднання інших вітамінів та мінералів з певними рослинними антиоксидантами можна розглядати як можливу захисне лікування та підсилювач якості сперми.

Цинк: Цей мінерал надзвичайно важливий для підтримки постійного вироблення тестостерону у чоловіків. Низький рівень цинку може вплинути на кількість і рухливість сперми. Хронічний дефіцит цинку пов’язаний з олігоспермією, зниженням рівня тестостерону в сироватці крові та слабшим імунітетом.

Селен: Це необхідно для нормального розвитку яєчок, сперматогенезу та моторики. Прийом селену пов’язаний із сприятливим впливом на функцію сперми. У подвійному сліпому дослідженні стерильних чоловіків зі зниженою рухливістю сперми добавки селену (100 мікрограмів на день протягом 3 місяців) значно збільшили їх рухливість. 11% з 46 чоловіків, які отримували селен, стали батьками порівняно з жодним із тих, хто отримував плацебо.

Антиоксидантний комплекс: На додаток до антиоксидантних вітамінів, було показано, що деякі рослинні сполуки мають дуже потужну антиоксидантну активність, особливо сполуки з сімейства флавоноїдів, такі як зелений чай, виноградне насіння та куркума.

Зелений чай і насіння винограду: Клінічні дослідження показали, що деякі хімічні компоненти (поліфеноли та катехіни), що містяться в екстрактах зеленого чаю та виноградних кісточок, мають чудові антиоксидантні якості, які можуть підтримувати фертильність, пом'якшуючи та відновлюючи окислювальну шкоду від вільних радикалів. Ця шкода може негативно позначитися на репродуктивній функції чоловіків і одночасно спричинити порушення фертильності.

Куркума: Існують дані, які свідчать про те, що куркума має потужну антиоксидантну активність, оскільки вона може впливати на метаболізм супероксиддисмутази (СОД) та глутатіонпероксидази. Куркума особливо була задокументована для зменшення кількості запальних сполук, таких як ліпоксигеназа (LOX), циклооксигеназа-2 (COX-2), ядерний фактор Kappa B (nf-kb), оксид азоту (ON), простагландин 2 (PGE2)) та інтерлейкін-1 (IL-1).

Омега-3 жирні кислоти: Вони відіграють вирішальну роль у формуванні статевих гормонів, надаючи різний вплив на фертильність чоловіків. З одного боку, вони пропонують захисну дію проти окисного стресу, а з іншого - збільшують плинність мембрани сперми, сприяючи здатності приєднуватися до ооцита.

родючість

Рекомендований прийом харчових мікроелементів для чоловіків

Підвищують фертильність жінок та забезпечують достатній запас поживних речовин під час вагітності та лактації

Фолієва кислота: Добавки з фолієвою кислотою сприяють родючості, оскільки це пов’язано з поліпшенням якості ооцитів. Також було показано, що прийом фолієвої кислоти разом з полівітамінними добавками під час вагітності зменшує частоту вад розвитку плода, таких як дефекти нервової трубки (роздвоєння хребта, аненцефалія та ін.), Серцеві та сечові вади розвитку, зокрема.

Вітаміни групи В: Добавки та споживання вітамінів групи В позитивно пов’язані зі зниженням ризику овуляторного безпліддя. Той факт, що у багатьох дієтах жінок недостатня кількість фолієвої кислоти, свідчить про те, що споживання інших вітамінів групи В є, мабуть, прикордонним або дефіцитним. Важливість вітаміну В12 полягає в його ролі в перетворенні гомоцистеїну в метіонін як кофактор для метіонінсинтетази. Американський коледж акушерства та гінекології вважає вітамін В6 рекомендованим засобом лікування нудоти та блювоти через вагітність.

Вітамін D: Швидкий розвиток плода на пізніх термінах вагітності, як правило, виснажує материнські запаси вітаміну D, схиляючи матір та дитину до дефіциту. Недавні дослідження також показали, що дефіцит вітаміну D збільшує ризик розвитку прееклампсії у вагітних. Недостатня концентрація вітаміну D протягом перинатального життя може негативно вплинути на здоров’я кісток дитини, розвиток мозку та схильність до серцевих захворювань, діабету 1 типу та раку.

Вітамін С та селен: Рівень антиоксидантів пов’язаний з дефектами лютеїнової фази, і тому споживання антиоксидантних поживних речовин повинно вироблятися за допомогою добавок, якщо є якісь сумніви щодо якості дієти. Селен має антиоксидантні властивості, які допомагають знизити ризик вроджених вад розвитку. Вітамін С - важливий антиоксидант, який підтримує імунну систему і необхідний для утворення колагену. Це допомагає підтримувати міцні захисні оболонки, які оточують дитину, а також зміцнює сполучні тканини матері. Дослідження пов’язують дефіцит вітаміну С з підвищеним ризиком передчасних пологів та передчасного зрощення швів черепа.

Цинк:У жінок цинк допомагає організму ефективніше використовувати естроген та прогестерон.

Залізо: 91% жінок мають споживання заліза нижче рекомендованого вживання їжі (RNI), і багато дієтологів вважають RNI дуже низьким у жінок менструального віку. Велике дослідження показало, що загальне споживання заліза, яке приймається переважно як добавка, обернено пов'язане з ризиком безпліддя у жінок. Так само анемія є найпоширенішим дефіцитом харчування серед вагітних.

Chrome: Ця поживна речовина може бути важливою для жінок, які намагаються завагітніти та мають синдром полікістозних яєчників, оскільки цей стан зазвичай супроводжується поганим контролем глюкози.

Омега-3 жирні кислоти: Омега-3 жирні кислоти - це незамінні жирні кислоти, які організм не здатний добре синтезувати, і які повинні забезпечуватися дієтою, головним джерелом якої є риб’ячий жир. Вживання материнської ДГК під час вагітності виявляється важливим для психомоторного та когнітивного розвитку плода. На європейській конференції рекомендували мінімальне споживання 200 мг ДГК на день під час вагітності, оскільки деякі дослідження показують, що материнське споживання Омега 3 може зменшити ризик передчасних пологів.

Рекомендований прийом харчових мікроелементів для жінок

Obstet Gynecol.2006 листопад; 108 (5): 1145-52 Фертильність та стерильність Том 80, No2 Серпень 2003 Журнал Американського коледжу з питань харчування, Том 17 No 6, 548-555 Інформаційний бюлетень ISSFAL 2005 Том 12 с. М.К. та ін. Аскорбінова кислота захищає від ендогенного окислювального пошкодження ДНК в спермі людини. Proc Natl Acad Sci 1991; 88: 11003–6. Доусон Е.Б., Гарріс, штат Вашингтон, Тетер, МЦ, Пауелл, ЛК. Вплив добавок аскорбінової кислоти на якість сперми курців. Фертил Стерил 1992; 58: 1034–9. Доусон Е.Б., Гарріс, штат Вашингтон, Макґаніті, штат Вірджинія. Вплив аскорбінової кислоти на фертильність сперми. Fed Proc 1983; 42: 531 [abstr 31403]. Saaranen M, Suistomaa U, Kantola M, et al. Свинець, магній, селен та цинк у насінній рідині людини: порівняння з параметрами сперми та фертильністю. Hum Reprod 1987; 2: 475–9. Скотт Р, Макферсон А, Йейтс РВС та ін. Вплив пероральних добавок селену на рухливість сперми людини. Br J Urol 1998; 82: 76–80. Geva E, Bartoov B, Zabludovsky N, et al. Вплив антиоксидантного лікування на сперматозоїди та швидкість запліднення в програмі запліднення in vitro. Фертил Стерил 1996; 66: 430–4.

Застереження: Інформація, описана вище, носить лише інформаційний характер, тому вона не призначена впливати, діагностувати чи замінювати поради, лікування медичних працівників чи працівників охорони здоров’я. Він ґрунтується на наукових дослідженнях (на людях, тваринах чи in vitro), клінічному досвіді чи традиційному застосуванні, як цитується в кожній статті. Повідомлені результати можуть не обов'язково мати місце у всіх осіб. Самостійне лікування не рекомендується при загрожуючих життю станах, які потребують медичного лікування під опікою лікаря. Для багатьох описаних захворювань також доступні ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта. Зверніться до свого лікаря та/або фармацевта щодо будь-яких проблем зі здоров’ям перед використанням будь-яких добавок/харчових добавок або внесенням будь-яких змін до призначених ліків.