Червоний чай став ритуалом для багатьох людей для того, щоб схуднути. Насправді саме це зробило його найпопулярнішим. Здається, його термогенний ефект був доведений під час кількох ретельних досліджень, але тепер ви повинні знати, як його приймати. Одна з дилем полягає в тому, чи зручно це пити червоний чай до або після їжі, щоб схуднути.

червоний

У цій статті ми обговоримо причини того, чому його слід приймати після їжі, а не раніше.

Зміст

Краще пити червоний чай після їжі, ніж раніше

Ми можемо отримати користь від багатьох властивостей червоного чаю, якщо споживати його щодня. Він очищає травну систему і допомагає виводити токсини своїм діуретичним ефектом. Він містить алкалоїди краще, ніж кофеїн, які покращують концентрацію і підтримують розум активним.

Крім того, прийом його після їжі допоможе вам не набрати жиру завдяки відомій термогенній дії. Але тепер постає велике питання: Чому після, а не раніше?

Причини, пов’язані зі здоров’ям, різні.

  • Червоний чай має велику спорідненість до таких мінералів, як залізо. Якщо приймати його перед кожним прийомом їжі, це заважатиме його засвоєнню. Бажано приймати його через півгодини після початку травлення, щоб ця проблема не виникала.
  • Сприяє закінченню травлення та контролює рівень холестерину в крові. Це антиоксидант і покращує секрецію шлункового соку.
  • Наявність дубильних речовин запобіжить надмірному засвоєнню таких молекул, як холестерин.

Слід зазначити, що існують також сентиментальні чи сімейні причини. Червоний чай Пу Ер - традиція для багатьох. Після закінчення кожного прийому їжі багато сімей сідають за стіл, щоб поділитися найкращими моментами під час вливання. Це добробут не тільки фізичний, але й емоційний.

Наприклад, у східних країнах зазвичай приймають його в середині їжі. Це не рекомендується, оскільки, хоча його термогенний ефект діє точніше проти насичених жирів, а вечеря або обід легше, це може спричинити анемію, якщо таку практику проводити щодня.

А якщо я хочу займатися ... чи є у мене червоний чай до або після?

Враховуючи ці причини, виникає інше питання. Є люди, які сумніваються, чи слід їм пити червоний чай до або після фізичних вправ, щоб схуднути.

У цьому випадку, оскільки ви не засвоюєте поживні речовини, такі як залізо, а те, що ви хочете - це спалювати жир, це дещо залежить від смаків та комфорту кожного з них.

Ви повинні взяти до уваги діуретичну дію червоного чаю Пу Ер: якщо це буде проблемою для вас, краще залиште це на потім. Особисто в El Rincón del Té ми за те, щоб приймати його пізніше, щоб термогенез діяв саме тоді, коли активується система спалювання жиру нашого тіла.