вони

Зелений чай - один із напоїв, який приносить людині найбільшу користь. Серед деяких властивостей, які йому приписують - багато з них науково доведено, - антиоксидант, корисний для схуднення і навіть для зубів. Дізнайтеся більше про цей чудовий настій.

На що діє зелений чай?

Ось деякі найважливіші властивості та переваги зеленого чаю натщесерце або після їжі.

Для затримки старіння

  • Це потужний антиоксидант. Високий вміст катехінів та ізофлавонів у зеленому чаї робить його ідеальним союзником для боротьби зі старінням, співпраці з кровообігом та запобігання затвердінню артеріальних стінок, серед багатьох інших переваг.
  • Запобігає випаданню волосся. Відповідальними за цю користь є епігалокатехін-3-галлат або EGCG. Ці речовини стимулюють ріст волосся і викликають значне подовження волосяного фолікула.
  • Підвищує родючість. Високий вміст поліфенолів та гіпоксантину допомагає більшій кількості ембріонів мати оптимальні умови для запліднення, а також сприяє збільшенню дозрівання та плодючості ооцитів.

Для профілактики хронічних та дегенеративних захворювань

  • Це протираковий засіб. Вже існує багато досліджень посту зеленого чаю, які підтверджують цю властивість. Вважається, що це також пов’язано з високим вмістом антиоксидантів. Наприклад, зелений чай відповідає за низький рівень раку в Азії, також корисний для простати, а також вказує як хороший для профілактики різних видів раку.
  • Підвищує імунітет. Відповідальними за цю властивість зеленого чаю будуть катехіни EGCG, які мають одну з антиоксидантних речовин, що входять до складу цього напою, і не перестає дивувати нас своїми численними перевагами.
  • Контроль діабету. Це може запобігти розвитку діабету 1 типу, а також затримати його прогресування.
  • Спокійна алергія. Катехіни відповідають за блокування певних компонентів, що активують алергію, особливо сезонних.
  • Запобігає глаукомі та іншим захворюванням очей. Високий вміст поліфенолів надає їй великої антиоксидантної сили, яка дозволяє уникнути клітинного окисного стресу. Це той, хто викликає різні типи дегенеративних захворювань, таких як глаукома.
  • Боріться з проблемами простати. Його велика здатність до регенерації тканин надається багатим вмістом катехінів, які надають їй антиоксидантну силу. З цієї причини було показано, що зелений чай знижує ризик раку простати до 50 відсотків.
  • Контроль вітіліго. Очевидно, білок, що міститься в зеленому чаї під назвою p57, захищає здорові клітини шкіри від атаки імунної системи і більше не утворює білих плям на шкірі.
  • Зменшення симптомів вовчака. Це може допомогти зменшити окислювальний стрес у клітинах і тим самим повернути назад пошкодження тканин, що є однією з ознак вовчака.
  • Усунути генітальні бородавки або ВПЛ. Згідно з науковими дослідженнями, споживання катехінів, присутніх у зеленому чаї, може бути дуже корисним для боротьби з поширенням ВПЛ або генітальних бородавок. EGCG відповідають за пригнічення клітинного циклу, який спричиняє розмноження ВПЛ.
  • Запобігає хворобі Альцгеймера. Згідно з кількома недавніми дослідженнями, катехіни EGCG знижують рівень амілоїдного білка, відповідального за загибель нервових клітин, що призводить до хвороби Альцгеймера.
  • Запобігає появі каменів у нирках. Завдяки своїй антиоксидантній силі екстракт зеленого чаю запобігає і видаляє кальцинати. Тобто це зменшує вироблення та розміри осадів оксалату кальцію, які згодом осідають у нирках, утворюючи камені.

Доглядати і розвивати розум

  • Це захоплює. Зелений чай має енергетичні властивості, оскільки він містить кофеїн і сприяє концентрації уваги та розумовій роботі.
  • Допомагає гарній пам’яті. Зелений чай може бути дуже корисним для пам'яті та просторового розташування. Максимально відповідальним за ці якості буде сполука, що міститься у зеленому чаї, відома як епігалокатехін-галат.

Для підтримки здоров’я порожнини рота

  • Запобігає появі порожнин. Згідно з дослідженнями, проведеними в Азії, звичайні споживачі зеленого чаю мають менше проблем із протезами, ніж ті, хто цього не робить. Останні дослідження показують, що зелений чай також корисний для зубів і ясен в цілому.

Доглядати за шкірою

  • Боротьба зі шкірними проблемами. Зелений чай також дуже корисний для лікування різних шкірних захворювань завдяки своїй протизапальній та асептичній силі. Такі захворювання, як розацеа, вугрі або псоріаз, дуже сприяють лікуванню їх лікувальними властивостями зеленого чаю. Крім того, завдяки своїй відновлювальній здатності шкіри, зелений чай також дуже корисний для зменшення розтяжок.
  • Допомагає мінімізувати темні кола. Це пов’язано з тим, що він має протизапальні властивості. Зовнішнє використання зеленого чаю дуже широке: він також служить для фарбування волосся, зняття сонячних опіків тощо.
  • Усуньте і запобігайте появі розтяжок. Катехіни EGCG здатні стимулювати клітини шкіри диференціюватись і розмножуватися. Крім того, вони можуть прискорити процес загоєння ран і запобігти утворенню рубців (розтяжок).

Втратити вагу

  • Це допомагає схуднути. Існує тверда думка, що зелений чай для схуднення може бути дуже ефективним. Насправді є дослідження, які встановили, що зелений чай натще зменшує накопичення жиру в печінці і що він є хорошим агентом для термогенезу; Це означає, що ви можете використовувати зелений чай для спалювання жиру. Також доведено, що він блокує засвоєння вуглеводів.
  • Лікує жирову печінку та інші захворювання травної системи. Зелений чай є великою підмогою для правильної роботи печінки, оскільки він може допомогти боротися з жиром, який накопичується в ній, і є дуже хорошим союзником травлення. Поліфеноли - це ті, які допоможуть нам краще засвоювати їжу.

Для регулювання системи кровообігу

  • Зменшує і запобігає варикозне розширення вен. Високий вміст антиоксидантів пригнічує утворення холестеринових бляшок, сприяючи зменшенню набряків та зміцненню стінок судин. Таким чином, зелений чай стає ефективним допоміжним засобом для не утворення варикозу.
  • Активізує кровообіг. Це пов’язано з тим, що це може поліпшити функцію судин, що використовуються для транспортування крові по всьому тілу. Крім того, науково доведено, що він сприяє розслабленню артерій.

Для лікування шлункових проблем

  • Допомагає лікувати гастроентерит. Завдяки своїм властивостям проти блювоти та проти нудоти, це може бути чудовим природним способом зменшення симптомів цієї хвороби. Крім того, зелений чай може запобігти різним станам, пов’язаним з травною системою.
  • Зменшує шлунковий рефлюкс. Ефірні олії, присутні в цьому напої, збільшують приплив шлункового соку, що полегшує травлення. Крім того, екстракт зеленого чаю може пригнічувати ріст ракових клітин стравоходу, які в багатьох випадках викликані ураженнями, спричиненими шлунковим рефлюксом.

Як споживати зелений чай?

Щоб скористатися цими перевагами зеленого чаю, ви можете споживати його в будь-якій з багатьох його презентацій.

  1. Настій зеленого чаю: це найбільш здоровий і природний спосіб насолодитися чудовими властивостями зеленого чаю для вашого здоров’я. Навчіться готувати основний рецепт, в якому насолоджуєтеся гарячим зеленим чаєм, холодним зеленим чаєм та різними рецептами на основі зеленого чаю в поєднанні з іншими інгредієнтами.
  2. Зелений чай у порошку: Простий спосіб включити його у вишукані та оригінальні рецепти, щоб порадувати ваші почуття. Ви можете використовувати його для додавання до смузі, морозива або просто для приготування розчинного зеленого чаю.
  3. Зелений чай в капсулах: Цей формат створений для точних терапевтичних цілей, коли екстракт зеленого чаю іноді поєднується з іншими компонентами, залежно від бажаних результатів. Іншими словами, якщо ви хочете приймати зелений чай як добавку, це ідеальний варіант.
  4. Ефірна олія зеленого чаю: Додайте косметологічні властивості зеленого чаю до власних домашніх рецептів краси. Ви можете використовувати його в кремах та масках для лікування вугрів та зменшення зморшок.

Інші чаї з винятковими властивостями

Хоча існує незліченна кількість настоїв, які зазвичай називають "чаєм", справжні сорти чаю - це ті, що походять з рослини Camellia Sinensis. Всі вони мають спільний високий вміст теїну (або кофеїну) та флавоноїдів, двох компонентів, які в поєднанні роблять чай суперпродуктом. Знайте, які ще сорти чаю мають цікаві властивості для вашого здоров’я.

  • Червоний чай: це один з найбільш обраних чаїв за властивостями травлення та схуднення. Використовуйте його для усунення затримки рідини та для контролю діабету.
  • Білий чай: це чай з багатьма антиоксидантними властивостями та з низькими дозами кофеїну, тому його рекомендують людям з проблемами серцево-судинної системи. Ви можете пити його у вигляді настою або в таблетках.
  • Чорний чай: це найпоширеніший чай, той, який ви напевно маєте у своєму будинку. Його властивості різноманітні: це антиоксидант, сечогінний та стимулюючий засіб. Звичайно, слід вживати його з обережністю, оскільки його високий вміст таніну може спричинити запор та втрутитися в правильне засвоєння заліза.
  • Блакитний чай: Цей сорт китайського походження є одним із улюблених за смаком та ароматом, який надає йому процес напівферментації. Він має властивості, схожі на властивості інших чаїв (антиоксидант, для схуднення та енергетики), крім того, що він має дуже своєрідний та елегантний смак. Пийте його поодинці, так ви насолоджуватиметесь його справжнім смаком.

Ми переживаємо надзвичайну ситуацію зі здоров’ям та економікою, повну невизначеності. Є багато питань, і ми не завжди маємо відповіді, але вся команда DiarioEcologia віддано працює, щоб допомогти вам знайти достовірну інформацію та супроводжувати вас у ці важкі часи. Ніколи наша місія державної служби не мала такого сенсу, як зараз. І в той же час наша економічна ситуація ще ніколи не була такою крихкою.
Ми не просимо грошей, а лише вашу підтримку, поділившись цією приміткою, натиснувши кнопку нижче >>>