Нахальна вода (Sassy water) зобов'язана своєю назвою своїй творці Синтії Сасс (Cynthia Sass) і, як правило, асоціюється з усілякими дієтами, спрямованими на спробу зробити плоский живіт. Однак те, що називають водою Сассі, діє в декількох напрямках! І звичайно це не просто вода.
Це заспокоює ваш травний тракт, виводить зайву рідину з організму, пришвидшує обмін речовин тощо, а також допомагає встановити найбільш актуальні з них, щоб схуднути правда: Ви ставите перед собою ціль на поточний день чи ні.
8 склянок води і трохи (всього пару літрів);
1 чайна ложка тертого імбиру;
1 огірок, очищений від шкірки і акуратно нарізаний тонкими скибочками;
1 лимон, нарізаний дуже тонкими скибочками;
десяток маленьких листочків м’яти (свіжих).
Увечері вимісити всі інгредієнти у великому глечику.
Дайте суміші настоятися протягом ночі в холодильнику.
Протягом дня випийте повний глечик.
Воду, що не містить сассі, можна пити як в режимах харчування, так і поза ними. Але для цієї системи напоїв з плоским животом пийте 4 дні поспіль спочатку, як початковий крок.
Рецепт зі сторінки: http: //vk.com/just__cook
Просто готуйте! - Тільки найкращі рецепти!
7 продуктів, що спалюють жир, з яких ви стаєте лише кращими, але лише худнете! Насолоджуйтесь:
1. Грейпфрут - при регулярному вживанні (150 г на день) він здатний зменшити вагу середньої людини на 2 кг протягом 2 тижнів;
2. Зелений чай - азіатські дієтологи рекомендують випивати 4 чашки зеленого чаю в день, це дасть вам найбільший ефект спалювання жиру
3. Гостра їжа - в основному спеції: чорний перець, кайєн, пепероні, гірчиця, хрін. Такі, як перець чилі, що містить речовину капсаїцин, «розтоплює» зайві калорії протягом 20 хвилин після їжі.
4. Нежирні молочні продукти - для збільшення вироблення гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру;
5. Кориця - одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові і запобігає перетворенню надлишку вуглеводів у жир;
6. Вода - недостатнє використання її негативного впливу на скидання зайвих кілограмів;
7. Білкова їжа - для засвоєння білків витрачають більше калорій на перетравлення жирів і вуглеводів. В результаті надлишок жиру спалюється.
Інгредієнти:
- Малина - 150 г.
- Молоко - 250 мл
- Морозиво - 100 г.
- Цукор - 1 ст. л.
Покладіть малину в каструлю, додайте цукор і доведіть до кипіння. Після цього, свіжу малину, покладіть її в блендер, додайте молоко і вершки і збивайте пару хвилин, поки не утвориться піна.
Інгредієнти:
Горілка - 2/4
лимонний сік - 1/4
Лікер Кюрасао Блю - 1/4
спрайти за смаком
У коктейльну склянку налийте лікер і лимонний сік. Додайте спрайт, додайте горілку. Перед подачею можна додати лід.
Інгредієнти:
- Ківі - 5 шт.
- Яблучний сік - 250 мл
- Цукрова пудра - 4 столові ложки
- Трохи кориці (1/5 чайної ложки)
1. Очистіть ківі від шкірки і додайте його в блендер.
2. Потім влийте яблучний сік, посипте зверху цукровою пудрою та корицею.
3. Збийте до однорідності.
1 банан
100 грам чорниці
½ склянка кефіру або молока
Змішайте всі інгредієнти в блендері і насолоджуйтесь!
Інгредієнти:
- Сир (Чеддер за схожістю) - 220 г.
- Вершкове масло - 4 столові ложки
- Борошно - 1 склянка
- Сіль - 3/4 чайної ложки
- Холодна вода - 2 столові ложки
підготовка:
З алюмінію ви можете зробити будь-яку форму, щоб вирізати печиво, як вам подобається. Можна використовувати існуючу форму. (Порада: алюміній легко вирізати ножицями та зігнути!). Сир натерти, нарізати кубиками олії. У блендері мелений сир, борошно, масло і сіль кімнатної температури до стану дрібної крихти. Додайте води і знову перемішайте. Тісто і запечатайте його, загорнувши в поліетиленову плівку, і відправте на 20 хвилин у холодильник. Дрібно розкачайте холодне тісто і наріжте печиво у форми. Накрийте жиронепроникним папером і покладіть нарізану рибу. Запечена риба і Pac-Men при температурі 180 градусів близько 15 хвилин. Свіжий. Насолоджуйтесь!
Для маси:
- 200 г борошна
- 30 грам цукру
- щіпка солі
- 100 г олії
Для начинки:
- 80 г олії
- 120г цукру
- 2-3 банани
Тісто можна зробити заздалегідь, зачистити на пергаментному папері і розкачати ним у трубочці, щоб очистити поліетиленову плівку та охолодити. Я часто купую лише для того, щоб не заважати.
Зроблено наступним чином: змішати борошно, цукор і сіль. Додайте шматочки вершкового масла і добре перемішайте рукою. Налийте в пасту 100 мл води і продовжуйте заважати. Сформуйте кульку з тіста, оберніть плівкою і поставте в холодильник на 30 хвилин. Тісто готове, його можна розкладати.
Топимо олію на сковороді, додаємо туди цукор, чекаючи карамелізації.
Гаряча карамель розливається у формочки (бампери краще змащувати). Цікаво, що існують спеціальні форми для перевернутого торта. Як ви можете бачити на фото, бампери полегшують включення і трохи звужуються в глибину.
Банани нарізати скибочками. Рецепти скибочок 1 см - 4 банани. Я взяла 2 скибочки банана і зробила 0,5 см - так воно і вийшло. Мені не потрібно робити дуже великі. Помістіть їх у формі карамелі (неважливо, охолола вона чи ні) Викладаємо поверх тіста. Обріжте тісто, щоб сформувати бортики.
Зніміть край, щоб утворилося коло, проткніть тісто виделкою в декількох місцях. Поставити в духовку на 20 хвилин при температурі 180-200 градусів. Коли тісто підрум’яниться, проведіть ножем, щоб сформувати ґанок, щоб переконатися, що краї не згорнуті, сформуйте кришку та переверніть пиріг.
Частина карамелі, змоченої в бананах, частина залишилася на торті, і охолодження утворило тонкі чіткі ланцюжки. Згідно з книгою вас запрошують подарувати шоколадний соус, але для мене, оскільки він був солодким, а не шоколадним тут не потрібно.
Рецепт зі сторінки: http: //vk.com/just__cook
Просто готуйте! - Тільки найкращі рецепти!
Щоб ваша страва вийшла смачною і ароматною, потрібно точно знати, які спеції підходять до тих чи інших страв:
Для м’яса: червоний, чорний, запашний перець або гвоздика, орегано, чебрець, кмин, куркума, цибуля, орегано.
Домашня птиця: чебрець, майоран, розмарин, шавлія, чебрець, базилік.
Риба: лавровий лист, білий перець, імбир, перець, цибуля, коріандр, чилі, гірчиця, кріп, чебрець.
Для гриля: червоний перець, перець, кардамон, чебрець, майоран, мускатний горіх і булава, кмин, імбир, чилі.
Для гри: чебрець, орегано, запашний перець, червоний перець, ялівець.
Для рагу: червоний перець, імбир, куркума, коріандр, гірчиця, кардамон, кмин, чорний перець, перець, мускатний горіх, гвоздика.
Для капусти: коріандр, кріп, кмин, насіння чорної гірчиці.
Для картоплі: коріандр, куркума та асафетида.
Пульс: кмин, асафетида, імбир, перець, лавандова м’ята та коріандр.
Для маринаду: лаврове листя, ялівець (ягоди додаються в маринади при варінні дичини та риби), гілки кропу з ґудзиками, квіти або насіння.
Фрукти, соки, компоти: кориця, гвоздика, імбир, бадьян, кардамон.
Для макаронних виробів: білий перець, кориця, імбир, лавровий лист, гвоздика, кориця, зірковий аніс, імбир, випічка кардамон. ваніль.
Гаряче молоко: кориця, кардамон, шафран.
1/4 склянки яблучного оцту
2 столові ложки оливкової олії
2 столові ложки діжонської гірчиці
1,5 столові ложки спеції хмель-сунелі
1 чайна ложка солі
8-12 курячих ніжок
Покладіть ноги в закриту пачку.
У мисці змішайте всі інгредієнти до однорідності.
Заливаємо ніжки маринадом і маринуємо не менше години, бажано на ніч.
Розігрійте духовку до 175 градусів. Покладіть ніжки в форму для запікання, залишаючи простір між ними. Випікати до золотистої скоринки 20-30 хвилин.
Рецепт зі сторінки: http: //vk.com/just__cook
Просто готуйте! - Тільки найкращі рецепти!
Для тіста вам знадобляться:
4 ст. борошно
1 яйце
1 ст. Гаряча вода
Сливи 100г. картини маслом
0,5 чайної ложки солі
У теплу воду додайте яйце, сіль, злийте олію (гладке), все злегка струшеною виделкою, розмішайте, щоб сіль розчинилася
І він почав потроху сипати борошно, одночасно помішуючи
Коли тісто стало густим, він поклав його на стіл і замісив тісто плотновата
Розділити на три частини
Кожен шматок, все в булочці
І залишили на столі, накривши тканиною (з 20-30-хвилинним рецептом). І вона взяла начинку .
Фаршировані:
баранина
Баранячий жир
Цибуля
сіль і перець
трави: петрушка, кріп (не був)
Можна будь-які спеції
М'ясо та якусь жирку я поріжу собі
Додано подрібнену цибулю та все інше. І змішати
Формування шаруватих самос:
Взяв коровай і перемішав з невеликою кількістю. Посипте столовий крохмаль.
Секретик! Розкачати тісто потрібно крохмалю! (Не знаю чому. Але виявляється, що тісто м’яке і ніжне!)
Стретч тонкий (рецепт повинен бути 2-3 мм).
Розтопити масло (жиру не знайдено), трохи охолодило
І нанесіть тонкий (!) Шар тіста. Дайте йому висохнути і перейшли до іншого столу, щоб кинути другий шар тіста, бажано такого ж діаметру
Розкачайте рану на качалці і перенесіть на перший шар тіста. Просто тонкий масло
Розтягніть третій шар, потерпілий (якщо діаметр верхнього шару менше нижнього, ви можете витягнути лише тісто), змащений.
Секретик! Перш ніж розміщувати верхній шар тіста, дайте олії з нижнього бака застигнути!
Коли масло замерзне, воно почне котитися
Почніть з центру і щільно обертайте на всю довжину рулону
Навіть щільні кінці не виконувались через круглу форму пласта. Прямокутна пряжа була б кращою (але це просто так. Думаючи вголос.)
Почніть різати з середини і міцно наріжте ножі, товщиною 1,5 см.
Потім знаходимо край тіста злегка розгорнутий і встановлений у вирізі (шари сліплять разом, щоб вони не розтікалися)
Тепер на вершині качалки акуратно розкачати запустити лепешечки
Секретик! Перед обвалюванням шматочки можна покласти в морозильну камеру на 10 - 15 хвилин. Шматочки тверді (завдяки олії), і їх буде дуже зручно катати без борошна або крохмалю. Якщо відкинути назад, по краях шари також є (крім автора)
Секретик! Середінку не так багато булочки з тіста, тому. трохи, приділіть більше уваги краях - вони повинні бути тонше середнього,
Викладаємо начинку збоку, яку розкачуємо (1 столова ложка)
Защіпиваємо трикутник
Розкладіть на деку папір для харчової соди із встановленою палітуркою. Яйце (або щось інше) змащувати не потрібно! В іншому випадку яйце заллє шари, і вони не будуть яскравим прикладом
Випікати при 200-220 С протягом 40 хвилин. Але приблизно за 15-20 хвилин до закінчення варіння я все ще не витримав і злегка змастив розведений водою жовток. Так як самсушки вже набряклі, покриті струпом, і я наважився змащувати, то колір був поаппетитнее рожевий .
Самса готова на тарілці, можна накрити тканиною
Якщо їх з’їсти відразу, вони дуже хрусткі. Але якщо трохи полежати, вони стають м’якшими. Але перш за все ті ж абс і всередині ніжно від соку .