Марія Каллас, відома зарубіжна оперна співачка, клянеться столичною дієтою, використовуючи цей метод, їй вдалося скинути зайві кілограми. Хоча співачка живе серед нас десятиліттями, її представник і голос залишаються з нами і сьогодні.
THE Столична дієта була популярною дієтичною програмою шістдесятих також серед американських актрис. На сьогоднішній день його популярність у дієті ще не закінчена, вона все ще успішно використовується космонавтами сьогодні, і доступно навіть більше їжі, ніж це було кілька десятиліть тому.
Основа дієти полягає в тому, що нам потрібно щодня одне і те ж.
Цей принцип відразу ускладнює дотримання дієти і вимагає величезної сили волі. Ситуацію не полегшує той факт, що під час цієї дієти часто можна бути голодним.
Однак це найкраще з можливих рішень, якщо ми споживаємо багато мінеральної води або щось рухаємось. Легка зарядка або прогулянка перед їжею допоможуть прискорити травлення і дадуть більш серйозні результати під час дієти.
Тож нам більше нічого робити, ми повинні їсти одне і те ж протягом семи днів.І протягом семи днів ми повинні пам’ятати про наші цілі, тобто втрату ваги. Дієта рекомендована лише тим, хто має зайву вагу на кілька кілограмів і хоче позбутися від неї за відносно короткий час.
Оскільки дієтичні сили намагаються саме з цієї причини його можна реєструвати лише раз на місяць, і ми можемо розраховувати втратити 2 фунтів від дієти за сім днів.
Давайте також розглянемо, що ми можемо їсти протягом семи днів дієти!
Сніданок:
Шматочок цільнозернового хліба, змащений крихітним вершковим маслом у компанії яблука або груші, смаженої на грилі, кава без цукру, приправлена знежиреним молоком та медом.
Ми можемо вибрати свій обід з кількох варіантів (ми можемо вибрати прилавок, і ми мусимо стояти біля нього сім днів):
125 грам вареного м'яса (нежирного),
250 грам вареної риби,
1 яйце з салатом,
250 грам овоча (без ривків).
Вечеря:
У нас також є кілька варіантів вибору, але ми повинні зберегти його протягом тижня:
125 грамів субпродуктів на грилі (кістковий мозок, серце, нирки або печінка),
півсклянки рису звареного,
скибочку цільнозернового хліба з салатом (без олії) та фруктом (яблуко/груша/слива)
- Що подавати дитині на сніданок, щоб не набрати вагу; Дієта допоможе вам схуднути!
- Як довго худнути Де межа; Дієта допоможе вам схуднути!
- Спробуйте сиру дієту і втрачайте до декількох кілограмів на місяць; Дієта допоможе вам a
- Чотири практичні поради щодо полегшення дієти на животі; Дієта допоможе вам схуднути!
- Є також здоровий хліб; Дієта допоможе вам схуднути!