Супутні симптоми:
Ми представляємо найкращі альтернативи молоку, зерновим та насіннєвим молокам.
Алергія та чутливість
Алергія на корову - це реакція гіперчутливості організму до компонентів білка коров’ячого молока, а чутливість до лактози - це розлад травлення розщеплення молочного цукру. Дія ферменту, що руйнує лактозу, лактази, досягає максимуму приблизно у віці до 3 років, а потім починає знижуватися до генетично обумовленої міри. У той час як алергія на молоко діагностується шляхом взяття крові та виявлення наявності патологічних антитіл, чутливість до молочного цукру найбільш надійно виявляється за допомогою водневого дихального тесту. Соєве молоко та молоко з насіння (волоські горіхи, мигдаль, кунжут) не рекомендуються професіоналами віком до 3 років, оскільки вони можуть викликати алергію, а тим, хто чутливий до глютену, краще уникати деяких видів зернових напоїв, таких як вівсяне молоко та рис або мигдальне молоко.
Габонатеєк
Ці напої виготовляють змішуванням круп, додаванням води, цукру, солі, вітамінів і мінералів, а іноді і рослинної олії. Завдяки високому вмісту білка в соєвому молоці, воно є одним з найбільш підходящих замінників молока, багатим залізом і не містить лактози. Пшоняний напій також не містить лактози, його можна добре використовувати для коктейлів та десертів, ми також можемо готувати з ним. Напій із спельти виготовляється з пшениці, води та солі спельти, є добрим джерелом вітамінів Е та групи В та має високий вміст кремнію.
Перевагою рисового, вівсяного та інших зернових молоків є високий вміст клітковини, яка підтримує травлення, очищає кишковий тракт і знижує рівень холестерину. Однак їх недоліком є те, що вміст кальцію в них низький, тому варто купувати версію, збагачену ним. Рисове молоко легко засвоюється, його білок є одним з найкращих гіпоалергенних, повноцінних джерел білка, тобто воно містить усі дев’ять незамінних амінокислот, з яких виготовлені білки.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Таблетка ферменту JutaVit з лактазою 60x
Продукт містить 5000 FCCU (відповідно до Food Chemicals Codex) лактазного ферменту на таблетку для спеціальних медичних цілей для пацієнтів із порушенням лактози.
Магтежек
Іншою популярною версією напоїв, що замінюють молоко, є насіннєве молоко, яке виготовляється з подрібнених жирних насіння з додаванням води та підсолоджувача. Вміст кальцію та вітаміну D у молоці волоських горіхів, кунжуту, кеш'ю, мигдалю та соняшнику вищий, ніж у молоці злакових, і навіть їх жировий склад є сприятливішим. Ми також можемо зробити їх вдома, за допомогою високоефективного блендера ми можемо розбити будь-які насіння на дрібні шматочки і заправити їх за власним смаком. Приготування подібне до всієї сировини: замочіть можливо органічні насіння на ніч у чистій воді, а потім на наступний день м’якуште за допомогою домашнього робота, потім фільтруйте, відокремлюючи таким чином «молоко».
Який вибрати?
У більшості рослинних молоків взагалі немає холестерину, менше жиру, але більше ненасичених жирних кислот і травної клітковини, ніж у тваринних аналогів.
У соєвих напоях менше цукру, але в злакових молоках більше цукру, ніж у коров’ячому, але все рослинне молоко не містить лактози, що робить його ідеальним для людей з непереносимістю лактози.
Перевага вівсяного молока полягає в тому, що воно містить фермент бета-глюкан, який знижує рівень холестерину в крові. А соя багата на ізофлавон, подібний до гормону естрогену, який може полегшити неприємні симптоми менопаузи та допомогти запобігти раку молочної залози.
Несолодкі рослинні напої містять менше калорій, ніж коров’яче молоко, а їх енергетичний вміст коливається від 35 до 57 ккал на децилітр. Найменш енергетично бідним є соєве молоко, яке, однак, містить більше заліза та магнію, ніж молоко тваринного походження. Хоча рослинне молоко не містить кальцію, більшість виробників заповнюють цей дефіцит, додаючи водорості з високим вмістом кальцію та мінеральних речовин, які називаються Litothamnium Calcareum.
Запобігати болю внизу живота
Біль у животі може вплинути на будь-кого. Хоча більшість людей спочатку пов'язують це з менструацією, воно також може виникати у чоловіків з певними захворюваннями, які вражають простату або яєчка. Давайте подивимося, що ми можемо зробити з болем внизу живота.
Симптоми та передумови болю в животі
Біль внизу живота може бути спричинений такими змінами органів, як запалення, інфекція, пухлина, але на задньому плані може бути і така функціональна причина, як подразнювана кишка. Важливо серйозно поставитися до симптомів, описаних нижче.
Тож давайте не будемо порушувати наше травлення на Різдво!
Ми звертаємо увагу на їжу, фізичні вправи, правильне травлення протягом року, а потім наступають канікули, і ми можемо все це зіпсувати за 3 дні. Але як нам не завалити добре функціонуючу систему? Що ми повинні робити чи НЕ робити, щоб на Різдво у нас було нормально травлення? Зараз ми даємо корисні поради щодо цього!
Як лікувати і попереджати панкреатит?
Запалення підшлункової залози вражає тисячі угорських жінок та чоловіків щороку. Можливості лікування та профілактики представлені в нашій статті.
Якими можуть бути ускладнення запалення підшлункової залози?
Раптові болі у верхній частині живота - один з найвідоміших симптомів панкреатиту. Це захворювання може призвести до летального результату, якщо не лікувати його належним чином. Можливі ускладнення та небезпека цього захворювання більш докладно описані нижче.