Діти повинні споживати 15 відсотків ваги свого тіла в рідинній формі щодня. Вода найкраще підходить для втамування спраги, тому малі не пов’язують втамування спраги із солодким смаком. Їх потрібно навчити пити навіть тоді, коли вони не спрагують, а приклад батьків - найкращий спосіб зробити це. У літню спеку та у разі діарейних, блювотних захворювань, збільшення споживання рідини слід контролювати, а симптоми зневоднення у немовлят можна спостерігати найближчим часом.
Рекомендований щоденний прийом рідини
Вода є важливим елементом людського організму. Це ще більше стосується немовлят, оскільки майже 75 відсотків їхнього тіла - це вода. Оскільки водний баланс немовлят все ще змінюється і не може зберігати стільки води, скільки тіло більшої дитини чи дорослого, це питання не є незначним.
Споживання молока немовлятами, які добре годуються груддю, повністю покривається грудним молоком. Єдиними винятками з цього є особливо спекотні періоди або періоди фебрильної діарейної хвороби зі збільшеною втратою рідини.
Необхідна потреба в рідині зазвичай дається пропорційно вазі дитини, яка в середньому становить 15 відсотків. Це означає, що бл. Найменшим потрібно 150 мл рідини. Для десятикілограмової дитини це півтора галони, каже дієтолог.
Що слід пити дитині?
Слід уникати цукрової води або безалкогольних напоїв з високим вмістом цукру незалежно від віку дитини. Не лише тому, що вони не містять речовин, які підтримують організм найменших, але й тому, що придушення спраги діти пов’язуватимуть із солодким смаком, що в перспективі може призвести до розвитку неправильних харчових звичок. Вода найкраще підходить для втамування спраги. Ми пропонуємо немовлятам кип’ячену та охолоджену водопровідну воду або дитячу воду до декількох разів на день відповідно до ваших потреб.
Ми можемо урізноманітнити пропозицію чаями без цукру, підібраними відповідно до віку дитини, розбавленими соками або напоями, доступними в магазинах спеціально для немовлят.
Формула також включена в рекомендовану кількість
Коли їжа або пізніше молочний напій молодшого віку в раціоні дитини лише доповнює інші продукти, тобто вони не забезпечують основи щоденного споживання, рекомендована добова кількість 500 мілілітрів включається в добову потребу в рідині.
Надмірна експозиція
Відомий медичний стан - це стан, спричинений надмірним споживанням води. Гіпергідратація, спричинена занадто великим споживанням води, майже така ж шкідлива для організму, як зневоднення. Через порушення управління організмом солями може виникнути дефіцит солі, який напр. може спричинити судоми в м’язах, набряк або навіть безсоння, повідомте свого дієтолога.
Симптоми зневоднення
Зневоднення зазвичай спричинене блювотою, діареєю, і коли ви даєте симптоми, зазвичай виникає багато неприємностей. Навіть у маленьких немовлят та дітей про запас рідини в організмі можна судити з зовнішніх ознак. Найпоширенішими є:
- сухість у роті
- втрата ваги
- тактильна суха слизова
- потрісканий язик
- губні губи
- зменшення горбка шкіри
- поява тонкої складчастої мережі на тулубі та животі
- тоді розвивається сильне погіршення кровообігу, слабкість, непритомність, падіння артеріального тиску.
Що робити при зневодненні
У більш легких випадках:
- дитину, яка годує груддю, слід часто годувати грудьми, плюс розчин електроліту може бути ефективним
- бажано пити більшу дитину з розчином електроліту, прибл. достатньо, щоб компенсувати втрачену кількість стільця, сечі, лихоманки
- враховуючи, що зневоднення передбачає не лише втрату води, але й втрату мінеральних речовин, які також необхідно замінити;
Коли звертатися до лікаря?
Слід регулярно контролювати ознаки зневоднення, і якщо дитина постійно втрачає більше рідини, ніж вона споживає, слід проконсультуватися з лікарем.
Навчіть дітей пити!
Результатів можна досягти різними способами для кожної вікової групи. Однак основи однакові, навчіть дитину пити незалежно від того, відчуває вона спрагу чи ні. Спочатку ми можемо досягти цього, регулярно пропонуючи дитині воду, а потім, якщо питна вода стає щоденною рутиною, він буде пити навіть тоді, коли нас більше не попереджають це робити. Діти часто наслідують своїх батьків. Давайте подамо приклад малому. Коли дитина побачить, що батько п’є воду, вона теж захоче пити. Для більших ми можемо пояснити, що почуття спраги виникає тоді, коли тіло вже втратило більше води, ніж йому потрібно. Спробуємо пояснити, звичайно, відповідно до інтелектуального рівня дитини, що до того часу, коли вона спрагне, у їх тілі вже відчувається сильна нестача води. Тому слід пити невелику кількість води протягом дня, але постійно, щоб не спрагнути, дієтолог.
Детальніше про вагітність, пологи та батьківство ви можете прочитати на сторінці Беззеганя у Facebook. Подібно до?