Ви нещодавно відчували, як їжа та сон впливають на вашу вагу та особисте самопочуття? Чи псують вам настрій суворі дієти, виснажливі вправи та постійні думки про схуднення? Ці рішення не приносять вам довгоочікуваного результату?

обмін речовин

Ми пропонуємо вам можливість позбутися зайвих хвилювань і без великих зусиль покращити свою фізичну форму та здоров’я, використовуючи перевірені природні методи.

Підтримуйте свій метаболізм

Напевно ви вже помітили, як хтось із ваших друзів сумлінно споживає багато шоколаду, тоді як ви не можете дозволити собі жодного шматочка цього солодкого делікатесу без зайвих кілограмів ваги.

10.2.2021 (Webnoviny.sk) - Автобус розбився в селі Горна Вес поблизу Кремниці, опинившись у потоці. Як інформує Оперативний центр обласного управління пожежно-рятувальної служби.

За все відповідають гени та обмін речовин. Метаболізм є природний процес, при якому білки, жири та вуглеводи руйнуються для отримання енергії та регенерації тканин нашого тіла, такі як шкіра, волосся, нігті та інші.

Наша вага прямо пропорційна цьому процесу. Нормальний обмін речовин забезпечує організм усіма енергетичними та харчовими потребами, не загрожуючи його здоров’ю.

Хоча стан метаболізму залежить від нашого генетичного складу, його порушення та несправності можна виправити за допомогою здорового способу життя. Це означає виконати кілька кроків, де одним із найкращих є один достатня підтримка печінки.

Почніть день зі склянки чистої води

В ідеалі не дуже холодно або жарко. Тепла вода запускає та готує травну систему до травлення, запускає перистальтику кишечника та індивідуальні процеси очищення. Але це не закінчується ранковою чашкою чистої води. Щодня не менше 8 склянок чистої води необхідний для правильного травлення та обміну речовин.

Зверніть увагу на важливі харчові деталі

Справа в тому, що ви повинні їсти принаймні 5 разів на день. 3 основні страви та 2 закуски. Такий режим дозволить організму та травній системі правильно розщеплювати та перетравлювати окремі речовини та поживні речовини. У той же час не будуть створені умови для накопичення жиру та зловживання енергією.

Уникайте стресів

Стрес підтримує високий рівень гормону кортизолу в нашому організмі, який запобігає втраті ваги та сприяє збільшенню ваги. Якщо ви не можете цього уникнути, спробуйте повільніше дихати животом або випийте чашку заспокійливого трав’яного чаю.

Не забувайте виконувати програму детоксикації 2-3 рази на рік

Це необхідно для підтримки та підтримання нормальних функцій нирок, печінки, жовчної системи та шлунково-кишкового тракту. Комплексний детокс допоможе вашому тілу позбутися шкідливих токсинів, поліпшить обмін речовин і підвищить фізичну та розумову працездатність, або сприяти зростанню приємного волосся.

Як бачите, для підтримки хорошої фізичної форми все, що вам потрібно зробити, це думати про активний спосіб життя, їсти здорову їжу, спати досить довго і уникати стресів. Спробуйте, і ви побачите, що це працює, зрештою, це нічого, що ви не можете зробити.