Для метаболізму таких речовин, як цукор і жири, важливо, щоб організм мав мінімальну кількість хрому (необхідного мінералу), а також виконував різні органічні функції.
У світі спорту споживання хрому в харчових добавках стало звичним завдяки його сприятливому ефекту як засобу для схуднення, оскільки він пригнічує апетит. Найпоширеніший спосіб прийому хрому в якості добавки - сплав хрому та піколінової кислоти; ця суміш дає піколінат хрому.
Принцип дії піколінової кислоти полягає в тому, що він діє як транспорт для хрому та покращує його поглинання.
Навіщо споживати піколінат хрому?
Це правда, що хром присутній у багатьох продуктах харчування, таких як фундук, брокколі, кукурудза, гриби, яйця, устриці, свинина, креветки, яблука, цільні зерна, серед іншого; однак мінімальні вимоги до споживання хрому залежать від харчових звичок, у випадку спортсменів базової дієти може бути недостатньо.
Інші люди, крім спортсменів, які можуть отримати вигоду від споживання піколінату хрому, - це ті, хто планує схуднути і яким потрібно регулювати рівень цукру в крові.
Переваги споживання піколінату хрому для спортсменів
Якщо ви спортсмен або просто займаєтесь якимсь видом спорту, цілком ймовірно, що окрім бажання займатися фізичними навантаженнями, ви прагнете оптимізувати функції організму, постачаючи організм речовинами, які можуть допомогти та полегшити процеси. Деякі переваги, які можуть відчути спортсмени при споживанні піколінату хрому:
Це зменшує занепокоєння їжею або голод, тому ви можете зменшити вагу. Цей елемент пов’язаний з регуляцією рівня цукру в крові.
Піколінат хрому легко всмоктується в тканини, так само він зменшує «прикріплені» молекули жиру і тим самим покращує рівень холестерину та тригліцеридів. Ця користь позитивна для здоров’я системи кровообігу та захисту від серцевих захворювань.
Приймаючи такі добавки, як піколінат хрому, що зменшує жир у організмі, це допомагає зменшити жирову масу та збільшити жирний жир.
Поліпшуючи кровотік, ви відчуваєте більшу оксигенацію та підвищену фізичну працездатність, впливаєте на гарний настрій та зменшуєте ризик депресії або крайньої фізичної втоми.
Як приймати піколінат хрому?
Якщо ви хочете споживати пиколинат хрому як добавку, ви можете придбати його в спеціалізованих магазинах, таких як Muscle Cult, або відвідати їх веб-сайт https://musclevip.es, де ви отримаєте консультацію експерта, який допоможе вам приємний досвід покупок, у магазині ви можете вибрати між різними продуктами, які відповідають кожній потребі.
Що стосується добової дози, то вона залежить від реальної потреби в хромі, яка існує в організмі кожної людини, але вона ніколи не повинна перевищувати 800 мкг на добу, якщо зацікавлена сторона страждає на захворювання або хронічне нездужання, таке як діабет, це перед початком споживання необхідно проконсультуватися з лікарем.