- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт. Я не такий товстий . У мене 163 см і 47 кг . але мені потрібно посилити шматочок. краще займатися калланетикою або пілатесом. дякую за відповіді:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але я спробую . але коли я вже тренуюся, це було б якось здоровіше:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
інакше: 163 і 57. не худнути, незабаром набирати м’язи.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я втратив 3 кг на вагах, у мене зріст 165 і шкала 55,5, нібито норма, але я думаю занадто багато:), см я втратив 3 талії, 2 стегна. Інакше я не вимірюю.
Мене кусає хрускіт солінь (у них навіть менше КДж, ніж у моркви).
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ну, можливо, це буде так само і на скільки ви схудли. і чи можу я запитати, скільки у вас зросту і ваги? З завтрашнього дня зупиню всі мазі та солодощі. Сподіваюся, я впораюся з цим . і коли у мене з’явиться апетит, я буду хрустяти моркву:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У мене був м’язовий м’яз, оскільки я раніше нічого для себе не робив, можливо, ви вже розігріті в калланетиці, тож тому у вас його немає. У мене були регулярні ppp, тому я знаю, як це завжди думати про їжу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
mymy і коли ти почав займатися пілатесом, чи мав ти м'язовий м'яз? тому що я не маю.Я не роблю це погано ... але коли я практикую це досить важко або я не можу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я займався калланетикою протягом тижня, але сьогодні я почав займатися пілатесом ... Ей, у мене також є відчуття, що я роблю хоч щось для себе, щоб якось виглядати ... але я теж багато їжу і особливо багато солодощів ... я можу ' Не здаюся, я все ще думаю лише тим, ким я буду ... це загроза
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Яйця і ще: я займаюся пілатесом 2-3 рази на тиждень, залежно від того, як я впораюся, 2 рази на тиждень намагаюся їздити на велосипеді, навіть якщо це вдається:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я практикую це близько півтора місяців, але перші результати були приблизно через два тижні - моя дупа там не тремтіла: у мене велика проблема з дієтою (я переїдаю, тому не можу з цим боротися . Іноді я тримаю його, а потім бачу. Але вправа дуже хороша - просто відчуття, що ти робиш щось справжнє, це чудово.