всього

ВСЬОГО ТІЛО СУП

Загальний запас тіла це нове злиття фітнесу та аеробних вправ на дошці SUP (Stan Up Paddle), зосереджена як на тренуванні для чоловіків, так і жінок.

У нас є дещо таблиці, пристосовані та призначені для роботи в послідовностях вправ з опором завдяки їх еластичності та захопленням. Завдяки кільцям у таблиці ми можемо виконати кількість вправ, необхідних для роботи всіх м’язів нашого тіла, досягаючи швидких та ефективних результатів.

ПЕРЕВАГИ

Роками науково доведено, що нестабільні фізичні вправи дуже корисні для людського організму і корисно включити його як методику навчання

Коли організм знаходиться в постійному стані дисбалансу стабілізуючі м’язи повинен укласти контракт, щоб надати стабільність, це було б найбільшою вигодою з усіх: Активація м’язів.

Існує активація м’язів агоністів та антагоністів для забезпечують стійкість суглобів тіла, які зазнають нестабільного подразника.

З цим видом навчання підвищує реакційну здатність, спритність завдяки збільшенню статичної та динамічної рівноваги через нестабільність, і ми маємо коротший час навчання пропорційно до результатів

Отримується підвищення м’язового тонусу та сили, покращує неврологічну систему і контакт з морем відокремлює нас серотонін, який є гормоном щастя та задоволення, так що поправляйся зняття настрою та стресу.

Посилений метаболізм за допомогою тренувального методу, який допомагає втрачати жир.

Це допомагає нам запобігти травмам, завдяки цьому типу нестабільних тренувань травми нижніх кінцівок можуть бути зменшені до 50%, а також допомагають у відновленні/реабілітації