Пилок вважається суперпродуктом завдяки високій концентрації поживних речовин, яку він зберігає всередині. Він забезпечує нам велику кількість білка (з великим вмістом незамінних амінокислот), вуглеводів, жирних кислот, ферментів, вітамінів, мінералів, фітостеринів, флавоноїдів та антиоксидантів. Це ідеальне доповнення для людей, які потребують більше енергії.
- Почніть
- Полиця
Пилок дехто вважає коштовністю або скарбом природи, і це те, що це їжа з велика концентрація поживних речовин. Насправді він вважається одним з найбільш повноцінних і поживних продуктів харчування в природі.
Чоловіча частина квітів виробляє порошок, що складається з чоловічих статевих клітин, також відомий як Пилок з квітів.
Коли бджоли досягають квітів, вони змішують це Пилок з квітів з нектаром рослин і утворюють гранули жовто-оранжевого, зеленого або коричневого кольору. Це є бджолиний пилок що ми знаємо.
Основні поживні властивості пилку
Пилок вважається суперпродуктом через високу харчову цінність. Містить:
Пилок також містить кверцетин, с протизапальні та антибіотичні властивості та корисно для запобігання проникності кишечника.
4 сприятливий вплив пилку на організм
1. Підбадьорливий та відновлюючий засіб
Завдяки дуже високому вмісту поживних речовин, пилок має здатність діяти як потужний енергетик Це допомагає відчувати себе бадьорішими, сильнішими та життєвішими. Швидко забезпечує енергією і є чудовим регенератором клітин і тканин.
Приймають регулярно, пилок є чудовим доповненням у випадках депресії, тривоги, дратівливості та неврастенії. Крім того, це також може бути чудовим доповненням як для спортсменів, так і для студентів виснаження, як фізичне, так і психічне. Під час іспитів прийом пилку може бути корисним для поліпшення втоми та протидії щоденним зусиллям.
2. Регулює функції травлення
Пилок допомагає регулювати роботу травної системи, чи є запор або діарея. Крім того, він містить ферменти, які допомагають краще засвоювати їжу.
Це також сприяє підтримувати кишкову флору здоровою і, отже, допомагає нам підтримка імунної системи і для захисту організму від зовнішніх агентів.
Що ще, пилок корисна для полегшення поганого апетиту.
3. Покращує здоров’я шкіри та очей
Пилок, Завдяки бета-каротину та високому вмісту мікроелементів, таких як цинк, пилок може сприяють поліпшенню стану шкіри і піклуватися про неї, а також покращують зір і запобігають появі очних захворювань.
4. Поліпшує здоров’я передміхурової залози
Пилок багата цинком і вітаміном Е, два дуже цікавих поживних речовини для здоров’я простати.
З одного боку, цинк ефективний для запобігати та лікувати доброякісну гіперплазію передміхурової залози, оскільки він пригнічує вироблення дигідротестостерону, типу андрогену, пов’язаного з цією патологією. З іншого боку, вітамін Е є дуже потужний антиоксидант що допомагає запобігти запаленню простати.
Завдяки підбадьорливій здатності, пилок також може бути корисна у випадках відсутності статевого потягу або імпотенції.
Сніданок Чіа з варенням з ожини та пилком, рецепт Елки Молкер
Пилок згідно традиційної китайської медицини
Пилок вважається a поживний та енергетичний тонік.
Рекомендується приймати його, особливо в періоди зміни сезону, щоб підготувати організм і впоратися з новими умовами, які організм вимагає в умовах зміни погоди.
Що важливо врахувати щодо пилку?
Важливо, що пилок бути органічною, оскільки часто той, який не є, походить від бджіл, яких зловживали і годували кукурудзяним сиропом (з високим вмістом фруктози), замість того, щоб залишати їм власний мед.
Також збирати пилок Вони використовують такі методи, як дим, щоб вивести бджіл з вулика. Дуже неповажні методи. З іншого боку, також можливо, що рослини, з яких воно виробляється пилок обприскують пестицидами.
Пилок, отриманий в результаті органічного землеробства, зазвичай надходить із більш поважних виробництв з бджолами і зазвичай отримується з більш природним і стійким способом.
Смузі-чаша Berry Superfood від Елки Мокер
Як ми можемо включити пилок у свій раціон?
Пилок його можна включити різними способами:
- Ми можемо покласти ложку в рот і розчинити її слиною.
- Ми можемо розчинити його у склянці рослинного напою. Спробуйте змішати його у склянці з теплим кокосовим напоєм та корицею: це смачно! Забезпечує солодкий штрих, який дуже нагадує мед.
- Ми можемо додати пилок поверх пудингу чіа, кефіру або миски фруктів.
3 смачні рецепти з пилком
Ми залишаємо вам три рецепти з ідеями, щоб ви могли їх включити пилок у день:
Що не забувати про пилок
Пилок вважається суперпродуктом завдяки високій концентрації поживних речовин, яку він зберігає всередині. Він забезпечує нам велику кількість білка (з великим вмістом незамінних амінокислот), вуглеводів, жирних кислот, ферментів, вітамінів, мінералів, фітостеринів, флавоноїдів та антиоксидантів.
Пилок - це ідеальна добавка для людей, які потребують більше енергії.
Дієтолог-дієтолог та творець Instagram та блогу My Healthy Bites.